"আমরা একটি বিষাক্ত পৃথিবীতে বাস করি। প্রশ্ন নয়, আমি কি বিষাক্ত, কিন্তু আমি কতটা বিষাক্ত? এটি ডাঃ লরেটা ফ্রিডম্যানের প্রজ্ঞা যিনি রোগীদের সাথে কাজ করেন তাদের শরীরকে দূষক থেকে মুক্ত করার জন্য যা ফুলে যাওয়া, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, হজমের ব্যাধি, জয়েন্টে ব্যথা এবং আরও অনেক কিছুর কারণ হতে পারে এবং তারা বুঝতে পারে না এর মূল কারণ টক্সিন সম্পর্কিত প্রদাহ। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের বাতাস হোক বা আপনার পানীয়ের জল বা আপনি যে খাবার খান, সেগুলির সবটিতেই বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে যা তিনি ব্যাখ্যা করেছেন।"
"ব্যথা বা হজম সংক্রান্ত সমস্যার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার রিলিফ খোঁজার পরিবর্তে, যা শরীরের ফিল্টারিং ক্ষমতাকে আরও দমন করতে পারে এবং শরীরে অতিরিক্ত রাসায়নিক ভার সৃষ্টি করতে পারে, ড.Loretta রোগীদের পরামর্শ দেয় যারা ব্যথা বা সাধারণ লক্ষণ দেখায় সিনার্জি হেলথ অ্যাসোসিয়েটস, তার নিউ ইয়র্ক সিটি চিরোপ্রাকটিক অনুশীলন, তাদের খাদ্য পরিবর্তন করতে এবং তাদের বিষাক্ততা কম করার উপায় খুঁজে বের করতে। প্রায়শই আমরা সনাক্ত করতে ব্যর্থ হই যে টক্সিনগুলি আমাদের শরীরে কী করছে কারণ এটি একটি দৈনন্দিন ঘটনা এবং আমরা কোনও স্বস্তি পাচ্ছি না। এই রাসায়নিক ভার দ্বারা আরও খারাপ হওয়া অসুস্থতাগুলির প্রতিকারের জন্য, ডঃ লরেটা বারবার সাতটি খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন যা আপনার শরীরের প্রাকৃতিক পরিষ্কারের প্রক্রিয়াকে সাহায্য করবে, বিশেষ করে কিডনি, লিভার, অন্ত্র এবং ইমিউন সিস্টেম, যা সবই ফিল্টার এবং নির্মূল করতে কাজ করে। বিষাক্ত পদার্থ যা আপনার শরীরকে তার সর্বোত্তম স্বাস্থ্যে কাজ করতে দেয় না। উপসর্গগুলি এমন অবস্থা হতে পারে যার সাথে আমরা বাঁচতে শিখি:"
- ফুলে যাওয়া
- ওজন বৃদ্ধি
- ইমিউন দমন
- হজমের ব্যাধি
- জয়েন্টে ব্যথা
- অব্যক্ত ক্ষত এবং আঘাত
- ঘন ঘন মাথাব্যথা
- ত্বকের অবস্থা
- সাইনাস সংক্রমণ
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
- দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ
"সে জিজ্ঞাসা করে এই জিনিসগুলি এমন ফ্রিকোয়েন্সি সহ সব সময় ঘটে যে লোকেরা তাদের উপেক্ষা করে বা সাহায্য চাইতে যায় না, বা তারা ডাক্তারের কাছে যায়, এবং তাদের ভুল পথে পাঠানো হয় কারণ তাদের ওষুধ দেওয়া হয় যা আসলে তাদের সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। , আরও বিষাক্ত লোড তৈরি করে, বিশেষ করে প্রোটন ইনহিবিটরস (হৃদপিণ্ডের জ্বালাপোড়ার জন্য), যা সে বলে যে তারা সমাধানের চেয়ে বেশি উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।"
"সে ব্যাখ্যা করেপশু প্রোটিন, দুর্ভাগ্যবশত, এই টক্সিনগুলির সবচেয়ে খারাপ অপরাধী কারণ তারা হরমোন এবং স্টেরয়েড এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলিতে পূর্ণ যা আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় খাওয়া হলে আমাদের ক্ষতি করে।"
আমরা টক্সিন খাই এবং আমরা কীভাবে সংক্রমণে প্রতিক্রিয়া জানাই তার মধ্যে সংযোগ
"একজন প্রাক্তন অপারেটিং রুম নার্স হিসেবে যিনি ওপেন-হার্ট সার্জারি এবং কিডনি ট্রান্সপ্ল্যান্টের পাশাপাশি কার্ডিওথোরাসিক সার্জারিতে বিশেষজ্ঞ ছিলেন, ডাঃ লরেট্টা স্মরণ করেন যেভাবে বিভিন্ন রোগীরা অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতি সাড়া দিতেন এবং যে রোগীরা সবচেয়ে ভালো কাজ করেছিলেন তা দেখে হতবাক এছাড়াও পরিষ্কার খাদ্য সঙ্গে বেশী ছিল. আমি 15 থেকে 20 বছর ধরে ইনপেশেন্ট কেয়ারে কাজ করেছি, যখন চিকিৎসা পেশা অ্যান্টিবায়োটিক দিয়েছিল যেমন তারা ক্যান্ডির মতো, একটি ইনগ্রাউন পায়ের নখ থেকে দাঁতের ব্যথা পর্যন্ত সবকিছুর জন্য। এখন এটি অন্য দিকে চলে গেছে যে যখন কারও আসলে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় তখন তারা তা পেতে পারে না বা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অকার্যকর কারণ আমরা প্রতিদিন আমাদের শরীরে এত বেশি টক্সিনের সাথে লড়াই করছি যে এই ওষুধগুলি যখন আমরা গ্রহণ করি তখন কম প্রভাব ফেলে।আমাদের শরীর এই বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ফ্লাশ করছে না, তাই আমরা সহজেই সংক্রমণ থেকে নিজেদেরকে পরিত্রাণ দিতে সক্ষম নই। আমাদের লিভার এবং কিডনি এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের গুরুত্বপূর্ণ কাজকে সমর্থন করার জন্য আমাদের খাওয়া দরকার, যার অর্থ আরও বেশি খাবার যা আমাদের শরীরকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।"
"আমাদের শরীরে প্রদাহ, ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি এবং ইমিউন দমনের কারণ হওয়া টক্সিনগুলিকে পরাস্ত করতে কীভাবে খাবেন? আপনি বিষ এড়াতে পারবেন না, ফ্রাইডম্যান ব্যাখ্যা করেন। আপনি যদি বিষাক্ত পদার্থগুলি এড়াতে চান তবে কোথাও একটি বুদবুদে লাইভ যান। তবে আপনি যদি বিষাক্ততা এড়াতে চান তবে আপনি আপনার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করতে খেতে পারেন। মটরশুটি, আপেলের মতো উদ্ভিদ-খাদ্য এবং ভেষজ এবং বাদামের মতো আধা-বন্য খাবারগুলি কয়েক দশক ধরে লিভারের কার্যকারিতা এবং প্রাকৃতিক ফিল্টারিং বাড়াতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে, গবেষণা অনুসারে। ডিটক্স এবং সুস্থ থাকতে আপনার প্লেটে যা যোগ করবেন তা এখানে:"
আপনার স্বাভাবিক ক্ষমতা দ্রুত ডিটক্স করার জন্য আপনার প্লেটে আরও যোগ করার জন্য এখানে ৭টি খাবার রয়েছে।
1. ফুলকপি, ব্রকলি এবং ব্রাসেল স্প্রাউটের মতো ক্রুসিফেরাস সবজি
ব্রকলি এবং ব্রাসেল স্প্রাউট এবং ফুলকপি হল কিছু সেরা খাবার যা শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। এই সবজিতে ক্যান্সার বিরোধী কার্যকলাপ এবং প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টি-ভাইরাল যৌগগুলির মাধ্যমে এই খাবারগুলি লিভারের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। তারা তাদের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সেলুলার ভিত্তিতে লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে। লিভার সারা দিন রাত কাজ করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, কিন্তু প্রাণীজ পণ্য বা রাসায়নিক কিছু (জাঙ্ক ফুড) খাওয়া সেই কাজকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, তাই এই সবজি লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে এবং তার কাজ করতে ফিরে আসে।
"এটি কীভাবে কাজ করে: এই ক্রুসিফেরাসগুলি শরীরের উপর উচ্চ মাত্রার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব প্রদান করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধক কোষগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে, যা বিদেশী এজেন্টগুলিকে মেরে ফেলে- ভাইরাস এবং এমনকি ক্যান্সার কোষ, এমন কিছু যা আমরা আমাদের সিস্টেমে চাই না—সব খারাপ লোক চারপাশে দৌড়াচ্ছে।অক্সিডাইজেশন সেলুলার ভিত্তিতে অকাল বার্ধক্য ঘটায় এবং এই সবজির অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস আবহাওয়া > নামক কিছু সৃষ্টি করে।"
