আপনি কি নিজেকে একজন সকালের ব্যক্তির ঠিক বিপরীত বিবেচনা করেন? যদি আপনার কাছে যেতে সাত বার স্নুজ মারতে বা বিছানা থেকে টেনে নিয়ে যাওয়া লাগে, তবে আপনার ইতিবাচক নোটে আপনার দিন শুরু করার জন্য আরও ভাল উপায়গুলি খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
এ কারণেই আমরা ইন্টারনেটকে স্কোল করেছি your এবং আপনার দিনকে চার্জ দেওয়ার জন্য 11 টি শক্তিবান, উত্পাদনশীল বা স্বাস্থ্যকর নতুন কৌশল পেয়েছি।
-
আপনি যখন ঘুম থেকে উঠেন তখন প্রথম জিনিসটি কফি পান করা সক্রিয় হয় - এটি সকালের জনপ্রিয় অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি ভুল। (হাফিংটন পোস্ট)
-
প্রতিটি সকালে একটি অভদ্র জাগরণ হতে অ্যালার্ম ঘড়িটি সন্ধান করবেন? পরিবর্তে প্রাকৃতিকভাবে জেগে অনুশীলন করুন। (Sleep.org)
-
যাওয়ার জন্য একটি শান্তিপূর্ণ এবং ইতিবাচক উপায় হ'ল ধ্যান অনুশীলন করা, যার ফলস্বরূপ প্রভাব রয়েছে যা আপনার দিনের অন্যান্য অংশগুলিকে উন্নত করতে পারে। (mindbodygreen)
-
আপনি যদি সপ্তাহে কিছু অনুশীলনের সময়সূচী করার অর্থ পেয়ে থাকেন তবে দুর্দান্ত ফলাফলের জন্য পরে না হয়ে আগে কাজ করার চেষ্টা করুন। (শরীরচর্চা)
-
আপনার পক্ষে সঠিক স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের বিকল্পগুলি সন্ধান করার মতো সহজ কিছু মোট গেম চেঞ্জার হতে পারে। (Greatist)
-
এর জন্য অনুসরণ করার জন্য আরও একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী দরকার? উদ্যোক্তার ম্যাথিউ টোরেন একটি উদ্যোক্তা সকালের রুটিনের প্রতি মিনিটে বিরতি দেয়। (উদ্যোক্তা)
-
প্রতিদিন সফলভাবে শুরু করতে সফল মহিলা নেতারা কী করেন তা পড়ে আপনি সর্বদা অনুপ্রেরণা পেতে পারেন। (ফোর্বস)
-
সবসময় একই হতাশাজনক লাঞ্চ কাজ করতে? নিজেকে ঝামেলা বাঁচাতে সময়ের আগে কিছু সহজ করুন। (কিচেন)
-
আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে প্রচুর পরিমাণে জল পান করে আপনি ছোট (এবং এখনও প্রচুর সুবিধার ফসল কাটা) শুরু করতে পারেন। (উত্পাদনশীলতার একটি জীবন)
-
প্রতিদিন সকালে "ব্যাঙ খাওয়া" দ্বারা মার্ক টোয়েনের পরামর্শ নিন - এটি হ'ল প্রথমে আপনার কঠিন কাজটি সরিয়ে নেওয়া। (ফাস্ট কোম্পানি)
-
শেষ অবধি, যদি উপরের বিকল্পগুলির মধ্যে আপনার কোনওটি আটকে না যায়, আপনার দিনটি ঠিক বন্ধের জন্য এখানে আরও 16 টি উপায় রয়েছে। (দৈনিক যাদুঘর)
