ইহা হারাই! আইফোন ডায়েট ও ওজন কমানোর অ্যাপ পর্যালোচনা

ক্যালোরি গণনা পাউন্ড চালানোর একটি কার্যকর উপায় হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি শেষ কামড় ট্র্যাক রাখা একটি ছিদ্র। এটা হারানো! অ্যাপ্লিকেশন (বিনামূল্যে, ইন-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে) আপনার খাদ্য গ্রহণ এবং ব্যায়াম রেকর্ড করার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। প্রধান অংশ? ওজন Watchers অ্যাপ্লিকেশন বিপরীত, এটা হারা! কোন নির্দিষ্ট ডায়েট সঙ্গে যুক্ত করা হয় না, তাই এটি আপনার পছন্দসই খাওয়ার পদ্ধতি কোন ব্যাপার দরকারী।

ভাল

• বিনামূল্যে
• বিশাল খাদ্য ডাটাবেস
• রেস্টুরেন্ট আইটেম অন্তর্ভুক্ত

খারাপ জন

• নিয়মিত ব্যবহার সময় ব্যয়বহুল

একটি ব্যাপক খাদ্য ডাটাবেস

অসংখ্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে দৈনিক খাদ্য লগ রাখে এমন ব্যক্তিরা যারা ওজন না করে তাদের চেয়ে বেশি ওজন হারায়। ক্রিস্টিন কির্কপ্যাট্রিকের মতে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের সাথে নিবন্ধিত ডায়েটিয়ান, অধিকাংশ মানুষ প্রতিদিনের ভিত্তিতে কতটা খেতে পারে তা কম মূল্যবান। একটি খাদ্য লগ, যা আপনি সারাদিনে যা খেতে চান তা ট্র্যাক করেন, আপনাকে দায়বদ্ধ রাখতে সহায়তা করে। এটা লস ইট পিছনে ধারণা! অ্যাপ্লিকেশন, যা অ্যাপ স্টোরের সবচেয়ে জনপ্রিয় ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনের একটি।

যখন আপনি প্রথমে অ্যাপ্লিকেশানে লগ ইন করবেন, তখন আপনাকে ওজন, লক্ষ্য ওজন, লিঙ্গ এবং উচ্চতা সহ আপনার ব্যক্তিগত বিশদ লিখতে বলা হবে। আপনি প্রতি সপ্তাহে কতজন ওজন হারাতে চান তা আপনি নির্দিষ্ট করতে পারেন, যা অ্যাপ দ্বারা প্রস্তাবিত ক্যালোরি সামগ্রিকতাকে প্রভাবিত করবে। আপনি একটি ইমেল ঠিকানা ব্যবহার করে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি। সেটআপ প্রক্রিয়া কয়েক সেকেন্ড সময় লাগে, এবং তারপর এটি হারা! অ্যাপ্লিকেশন আপনার দৈনিক ক্যালোরি বাজেট প্রদর্শন করা হবে। হোম স্ক্রীনে একটি বার গ্রাফ রয়েছে যা দেখায় যে সারা দিন ধরে আপনি কত ক্যালোরি বাকি রেখেছেন, ব্যতীত যে কোনো ব্যায়াম রেকর্ড করুন।

আপনার লগ খাবার যোগ করা সহজ সহজ। কীওয়ার্ড দিয়ে অনুসন্ধান করা শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায়। আমরা খাদ্য ডাটাবেস কিভাবে ব্যাপকভাবে সঙ্গে অঙ্কিত ছিল। উদাহরণস্বরূপ, "বেকন" এর জন্য অনুসন্ধান নিয়মিত বেকন, টার্কি বেকন, নিরামিষ বেকন, বেকন ফ্যাট, বেকন ড্রিপিং এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আসে। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি খাদ্যের কথা মনে করতে পারে যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, তবে যদি এটির কিছুটা অভাব থাকে তবে আপনি নিজে নিজে খাদ্য যোগ করতে পারেন (এবং এটি সংরক্ষিত হবে যাতে আপনি পরে আবার এটি চয়ন করতে পারেন)। আমরাও এটি পছন্দ করি যে এতে প্রচুর রেস্টুরেন্ট খাবার রয়েছে, যা আপনি যখন ডাইনিং করছেন তখনও ক্যালরি সংখ্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য সহায়ক।

ব্যায়াম ভুলে যান না!

এটা দিনের জন্য আপনার ব্যায়াম totals যোগ করা সহজ। এটা হারানো! অ্যাপ্লিকেশনটি কার্লিং থেকে ক্যানোইংয়ের সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করে, তাই আপনার ক্যালোরি বার্ন অনুশীলনগুলির জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হবে। একবার আপনি একটি ব্যায়াম যোগ করার পরে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ক্যালোরি বার্ন এবং ব্যায়াম সমষ্টিগুলিকে একত্রিত করে যাতে আপনি ঠিক সেই দিনের জন্য কোথায় দাঁড়াতে পারেন তা সঠিকভাবে জানেন।

অতিরিক্ত স্টাফ

অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও কিছু অন্যান্য নিফটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার বিনামূল্যে একাউন্টে, আপনি বন্ধুদের যুক্ত করতে পারেন, অনলাইনে আপনার ডেটা ব্যাক আপ করতে পারেন এবং ওজন-ক্ষতির প্রতিবেদনগুলি দেখতে পারেন। এমন একটি স্পট রয়েছে যেখানে আপনি আপনার দৈনিক ওজন রেকর্ড করতে পারেন যাতে আপনি একটি গ্রাফে আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন।

তলদেশের সরুরেখা

ইহা হারাই! আমরা চেষ্টা করেছি সেরা ক্যালোরি ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন এক। এটি প্রতিদিন আপনার খাবার লগ-ইন করার জন্য সময়সাপেক্ষ, তবে আপনার ফেভারিটে কিছু খাবার যোগ করার পরে এবং এটি ইন্টারফেসের ফাঁক পেতে একবার দ্রুততর হয়ে যায়। ইন্টারফেসের কথা বলা - এটি খুব ভাল সম্পন্ন। অ্যাপ্লিকেশনটি স্বজ্ঞাত, এবং দৈনিক ক্যালোরি বাজেট আপনাকে যে খাবারের খাদ্যে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে। ওজন হ্রাস আপনার নতুন বছরের রেজল্যুশন হয়, এটা হারা! অ্যাপ্লিকেশন আপনার প্রথম ডাউনলোড এক হতে হবে।

সামগ্রিক রেটিং: 5 5 আউট 5 তারা।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

আইফোন, আইপ্যাড এবং আইপড স্পর্শের সাথে লস ইট অ্যাপটি কাজ করে। এটি আইফোন অপারেটিং সিস্টেম 7.0 বা পরে প্রয়োজন।

আইটিউনস এ ডাউনলোড করুন