কখনও টান অনুভূত খুব পাতলা? প্রত্যেকের মতো আপনার সময়ের একটি অংশ চান, এবং আপনি যেমন দলের খেলোয়াড় হতে চান, আপনি নিজেকে হ্যাঁ বলছেন, কথোপকথনটি আলিঙ্গন করছেন, ইমেল পরিচয় স্বীকার করছেন, সভায় অংশ নিচ্ছেন এবং আলোচনায় অংশগ্রহ করবেন।
এটি থাকা খুব শক্ত জায়গা, তবে আপনি যদি দেখেন যে আপনার কাজটি ফলস্বরূপ ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে, বা আরও খারাপ যে আপনি প্রতি সপ্তাহান্তে এমন প্রকল্পগুলিতে ঘন্টা ব্যয় করছেন যা আপনি সপ্তাহের সময় না পেয়ে সভাগুলিতে বসেছিলেন were আপনি সবেমাত্র জড়িত এমন একটি প্রকল্প সম্পর্কে - আপনাকে কিছু কর্মক্ষেত্রের সীমানা ASAP তৈরি করতে হবে।
এই তিনটি পরামর্শ হ'ল এই ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপের মাত্রা হ্রাস করার জন্য এবং আপনাকে প্রতিদিন কার্য সম্পাদন করার অনুভূতি দিয়ে অফিস ত্যাগ করার অনুমতি দেবে।
1. বকবক উপেক্ষা করুন
আপনার সংস্থা স্ল্যাক বা আপনার টিমের প্রবণতার উপর জোরে জোরে আলোচনা করার উপর নির্ভর করে - ইন্ডাস্ট্রির সংবাদ থেকে শুরু করে সেরা শুভ ঘন্টা পর্যন্ত স্পষ্ট - অন্তহীন বকবক কয়েক মিনিটের মূল্যবান উত্পাদনশীলতা জ্যাপ করতে পারে।
আপনার সময় দাবি করুন এবং পছন্দ করুন। যদি কথা বলা বা ছিমছাম করা কোনও কাজের প্রয়োজন হয়, তবে এটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ করুন - তবে আপনি আপনার সময়মত এটি করতে পারবেন কিনা তা দেখুন। এর অর্থ যদি আপনি কোনও অ্যাসাইনমেন্টের জন্য খনন করেন যা আপনার অবিভক্ত মনোযোগ প্রয়োজন, কেবল এটিকে ত্যাগ করবেন না কারণ আপনার সহকর্মী নতুন ক্লায়েন্টদের কাছে পৌঁছানোর সর্বোত্তম উপায়ে আপনার সাধারণ পরামর্শ চান।
পরিবর্তে আপনার দিনের 15-20 মিনিট আঁকুন (সম্ভবত যখন আপনার কম মস্তিষ্কের শক্তি প্রয়োজন তখন) সমস্ত কিছু ধরে রাখুন এবং তারপরে সে অনুযায়ী সাড়া দিন। আপনার সতীর্থদের জানতে দিন যে তারা আপনার সরাসরি মেসেজ করে, আপনাকে একটি ইমেল পাঠিয়ে বা আপনার ডেস্কে পপিং করে (সত্যিই, আপনি যা পছন্দ করেন) তত্ক্ষণাত আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারেন grab
2. আপনার সময় এবং কাজের প্রবাহ আরও ভাল পরিচালনা করুন
এখন, আপনার ভূমিকার উপর নির্ভর করে এটি আপনার জন্য সত্যিকারের অন্তরায় হতে পারে। যদি আপনার কাজের সাথে অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা এবং আপনি পরবর্তী পদক্ষেপগুলি গ্রহণের আগে সহকর্মীদের কাছ থেকে উপকরণগুলির জন্য অপেক্ষা করা জড়িত থাকে তবে আপনি কেবল নিজের ইচ্ছাকেই আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন!
তা সত্ত্বেও, আপনার নিজের কর্মপ্রবাহে সহায়তা করতে সাধারণত এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
আপনার ক্যালেন্ডারটি দেখুন: সেখানে কোনও সভা আছে যা আপনি এড়িয়ে যেতে পারেন? টাইম ব্লক কি? আপনার ক্যালেন্ডারে আপনি কয়েকটি যুক্ত করতে পারেন যাতে কেউ আপনার সাথে অপ্রয়োজনীয় সময় নির্ধারণ করে না?
এরপরে, আপনার প্রক্রিয়াটি দেখুন: আপনার কি নতুন করণীয় তালিকার দরকার? যারা সহজেই বিক্ষিপ্ত হয় তাদের সহায়তা করার জন্য দুর্দান্ত এই ছয়টি অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটির কীভাবে পরীক্ষা করবেন? অথবা, আপনি 52 এবং 17 এর নিরবচ্ছিন্নভাবে এলোমেলো তবে কার্যকর নিয়মের মতো দুর্দান্ত কিছু চেষ্টা করতে পারেন?
৩. রিয়েল যদিও এর জন্য না। বলতে শিখুন
আমরা যখন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনার বিষয়বস্তুতে আছি, তখন আক্ষরিক অর্থেই সীমা তৈরি করা হয়!
"না, এখনই নয়" বলার উপায় আছে যা চিরতরে দরজা বন্ধ করার মতো নয়। আপনি যদি এই শব্দটি নিয়ে আতঙ্কিত হন তবে আমি এই নিবন্ধটি পরীক্ষা করে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি - এটির সাতটি ইমেল টেমপ্লেট রয়েছে যাতে আপনি এটি উড়িয়ে না দিয়ে কোনও কথা বলতে সহায়তা করবেন।
এখন, যদি এটি আপনার বস আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করে, আপনি সম্ভবত কিছুটা আরও হালকাভাবে চালনা করতে চাইবেন। তবে এখানে জিনিসটি: আপনি যদি এখানে প্রথম দুটি পরামর্শ বাস্তবায়ন করে সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন তবে প্রয়োজনীয়ভাবে আপনার পরিচালকের সমস্ত চাহিদা এবং তারপরে কিছু মেটানোর জন্য আপনার আরও অবকাশ থাকবে। চতুর, হাহ?
বেশিরভাগ দিন, কাজ একটি সময়-পরিচালনা ভারসাম্য রীতি। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সময়কে মূল্য দিতে শিখেন এবং সীমানা নির্ধারণ করে যা আপনাকে ঠিক এটি করতে দেয়, আপনি আরও সুখী হবেন। এবং আপনি যত বেশি সুখী, তত বেশি উত্পাদনশীল এবং আরও ভাল পারফরম্যান্সও। সীমানা তৈরি করা স্বার্থপর নয়, এটি স্মার্ট।
