চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট কীভাবে পরিচালনা করবেন - যাদুঘর

মধ্য-জীবন সঙ্কট কাটিয়ে উঠুন, আপনি শহরে একমাত্র খেলা নয়। "ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট" বলে অভিহিত হওয়া অনেকেরই অভিজ্ঞতা হয়, আপনার 20 এবং 20 এর দশকের মধ্যে রূপান্তর, যেখানে আপনি আসল বিশ্বে আপনার ভিত্তি স্থাপন করেছিলেন এবং সত্যই আপনার কেরিয়ার শুরু করেন।

এটি কোনও সহজ সময় নয়। প্রায়শই, এটি একটি সম্পূর্ণ উপলব্ধি যে মহাবিশ্বটি আপনার ক্যারিয়ারের পথ, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য এবং কাজের জীবনের ভারসাম্য রক্ষার জন্য আপনার যে দৃষ্টি ছিল তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্মান করে না। এবং কখনও কখনও এটি একসাথে ঘটে: আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়, আপনার কাজটি আপনি প্রত্যাশা করেনি এমন নয় (বা আপনি কোনওটি খুঁজে পেতে পারেন না), আপনার সামাজিক বৃত্তটি সাপ্তাহিক পরিবর্তিত হয় এবং বিলগুলি আপনাকে পছন্দমতো সংরক্ষণ করতে বাধা দেয়।

সুতরাং যখন আপনার ত্রৈমাসিকের সঙ্কট হিট, আপনি ভাবতে পারেন: আমার চাকরি ছেড়ে যাওয়ার সময় এবং এশিয়া জুড়ে ব্যাকপ্যাক। এটি একটি বিকল্প, তবে আপনি নিজের ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি যেখানেই আছেন ঠিক সেখানে আবার সাজানোর জন্য আপনি এটি কলিং হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এখানে আপনি তিনটি জিনিস যা ভাবছেন এবং আপনার ক্যারিয়ার নষ্ট না করে (সম্ভাব্য) তা কীভাবে বোঝা যায় সেগুলি এখানে are

1. আপনি আপনার কাজ মেটাতে চান

অনিশ্চয়তা কাজের কাছে চলে আসে কারণ এটি আমাদের অনেকের জন্য "বাড়ি" হয়ে যায়। আপনার অল্প বয়স্ক পেশাদার জীবনে আপনার কাজটি আপনার দিনের দিনের সবচেয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ অংশ হতে পারে: আপনি প্রতি সপ্তাহে 40 - বা তার বেশি - ঘন্টা ব্যয় করেন (সামনের ভ্রমণটি সামনের পিছনে পিছনে অন্তর্ভুক্ত নয়), পরিবারের চেয়ে দলে আরও প্রায়ই দেখুন বা বন্ধুবান্ধব এবং এতে আপনার আগ্রহী প্রচেষ্টা effortsেলে দিন।

আপনার প্রথম কয়েকটি চাকরিতে অস্থির বা অসন্তুষ্ট বোধ সর্বদা অ্যালার্মের কারণ নয়: এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি চান আপনার জীবনের এই অংশটি আরও কার্যকর বা অর্থবহ উপায়ে প্রতিবিম্বিত হোক - এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। সহস্রাব্দ বিশেষজ্ঞ এবং দ্য কোয়ার্টার-লাইফ ব্রেকথ্রু লেখক অ্যাডাম স্মাইলি পোসওয়ালস্কি ফাস্ট কোম্পানির জন্য একটি নিবন্ধে লিখেছেন যে "সহস্রাব্দের 50% এরও বেশি তারা বলেছেন যে তারা তাদের মূল্যবোধের সাথে মেলে এমন কাজের সন্ধানে বেতন কাটবে, যখন 90% চায় তাদের দক্ষতা ভাল জন্য ব্যবহার করুন। "

সম্ভবত, স্নাতক হওয়ার পর থেকে আপনি বেতন (হ্যালো, শিক্ষার্থী loansণ) এবং শিরোনামের মতো বিষয়ে ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা বিচার করেছেন। যাইহোক, কর্মক্ষেত্রে পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতে, আপনাকে অন্যান্য বিষয়গুলি যেমন স্ট্রেস লেভেল, অবিচ্ছিন্ন শিক্ষা, সাংগঠনিক সংস্কৃতি culture এবং হ্যাঁ, প্রভাব বিবেচনা করতে হবে।

সুতরাং, আপনি যদি অনুপ্রেরণা বোধ করেন না, তবে আপনার বর্তমান পরিস্থিতি দোষারোপ হতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে ছাড়তে হবে। আপনি কি নতুন দায়িত্ব গ্রহণ করে আপনার সংস্থার মধ্যে পরিপূর্ণ সুযোগগুলি খুঁজে পেতে পারেন? যদি তা না হয় তবে স্বেচ্ছাসেবক বা সাইড গিগ শুরু করার মতো ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে কাজের বাইরে আরও বেশি ব্যস্ত হয়ে উঠলে আপনাকে আপনার চাকরি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।

২. আপনার শক্তি (এবং দুর্বলতা) প্রশস্ত করা হয়েছে

আপনার স্কুল কর্মে ভাল হওয়ার অনুশীলন করার জন্য 18 বছর ছিল। তবে উপস্থাপনা দেওয়া, বিক্রয় কল পরিচালনা করা, বা কর্পোরেট বার্তাপ্রেরক লেখা আপনার জোরালো মামলা হতে পারে না। আপনি কোনও কুঁচকির মতো অনুভব করতে অভ্যস্ত নন এবং আপনি যদি খুব ভাল কাজ করছেন বলে মনে করেন না তবে আপনি প্রতিদিন কী করেন সে সম্পর্কে ভাল লাগা শক্ত।

একটি চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটে, আপনি আপনার অবস্থানের এমন এক অংশে স্থির করতে পারেন যা এমন দক্ষতার সেটের প্রয়োজন যা ততটা উন্নত নয়, ভুলে গিয়ে অন্য দিক থেকে আপনি একজন স্পষ্ট নেতা। অথবা আপনি ভাবতে পারেন কেন আপনাকে পদোন্নতি দেওয়া হয়নি। উন্নতির জন্য আপনার অঞ্চলগুলি প্রতিফলিত করার সাথে সাথে দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে ভালভাবে পরিবেশন করবে, অনেক তরুণ পেশাদারদের তথ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য পরামর্শদাতা এবং সরঞ্জামগুলির অভাব রয়েছে এবং এটি তাদের কাজকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করে to

আপনি যদি আত্ম-জ্ঞানের এই প্রবাহে অভিভূত বোধ করেন তবে আপনি কোনও পরামর্শদাতা বা ক্যারিয়ারের কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনার পর্যবেক্ষণগুলি, যে কোনও প্রতিক্রিয়া আপনি পেয়েছেন এবং কর্মক্ষেত্রে আপনার অবদান সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা ভাগ করুন। আপনার দলের বাইরের কারও কাছ থেকে তৃতীয় পক্ষের দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন আপনাকে নতুন সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার কোচ আপনার ম্যানেজারকে জিজ্ঞাসা করতে আপনাকে গাইডের নির্দেশনা দিতে পারে যদি আপনি কোনও দক্ষতার ক্ষেত্রে বিশেষ পারদর্শী হয়ে উঠতে পারেন, যখন অন্য কোনও দক্ষতার সেট উন্নত করার জন্য একটি ক্লাস নেওয়া হয়। অথবা আপনার কোচ আপনাকে কাজের বাইরে এমন একটি গ্রুপে যোগ দিতে উত্সাহিত করতে পারে যেখানে আপনি নিজের শক্তি আরও সৃজনশীলতার সাথে প্রকাশ করতে পারেন।

৩. আপনার পঞ্চবার্ষিকী পরিকল্পনা ঠিক মনে হচ্ছে না

আপনার পঞ্চবার্ষিকী পরিকল্পনার ভিত্তিতে, আপনি সময়সূচীতে ঠিকই আছেন। তবে, আপনি আটকে আছেন এবং অসন্তুষ্ট হন। এই শব্দটি কি পরিচিত? জীবন প্রশিক্ষক ও লেখক ক্রিস্টিন হ্যাসলার তাঁর বই ২০-সামথিং, ২০-সবকিছুতে লিখেছেন: “আমরা মনে করি আমাদের বিশ বছরের মধ্যে আমাদের কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আমরা সারা জীবনের জন্য থাকতে চাই, কিন্তু আমরা তা করতে পারি না - আমাদের লক্ষ্যগুলি পারি এবং পরিবর্তন করুন। "

আপনার পঞ্চবার্ষিকী পরিকল্পনাটি যতটা নিখুঁত হোক না কেন, অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ, সুযোগ এবং প্রকাশগুলি আসবে। আপনি যখন কোনও চাকরী, সংস্থা, শিল্প, জীবনধারা বা অবস্থানের বাস্তবতা সম্পর্কে শিখেন আপনার জ্ঞানের ভিত্তি বৃদ্ধি পায়। যদি তাদের মূল ধারণাগুলি ভুলভ্রান্ত বা অবাস্তব লাগতে শুরু করে তবে বিশ-বিশ দিন কিছু বিভ্রান্ত হতে পারে। যদিও দূরে দৌড়াতে আপনার আবার প্রথম প্রবৃত্তি হতে পারে এবং আবার কখনও গোল-সেট করা যায় না, তবে এটি বিবেচনা করুন: আপনার পরিকল্পনাগুলি আবারও লিখতে এবং আপডেট জ্ঞানের জন্য জায়গা ছেড়ে দেওয়া ঠিক।

এটি চেষ্টা করে দেখুন: এমন কিছু সহকর্মী বা সংযোগের সাথে সংযোগ দিন যারা আপনার আগ্রহী শিল্প বা চাকরিতে পাঁচ থেকে 10 বছর এগিয়ে আছেন। তাদের 20 মিনিটের সময় person ব্যক্তিগতভাবে, ফোনে বা ইমেলের মাধ্যমে জিজ্ঞাসা করুন (যাই হোক না কেন তাদের জন্য সেরা কাজ করে)। তাদের প্রতিদিনের বিষয়ে পাঁচটি প্রশ্ন প্রস্তুত করুন, চ্যালেঞ্জ, বৃদ্ধির সুযোগ, ত্যাগ উত্সর্গ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতার সেট। গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতাগুলি কীভাবে এগিয়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনি দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ করেছেন তার অভিজ্ঞতাগুলির সাথে কীভাবে মিল রয়েছে? ক্যারিয়ার পরিকল্পনা তৈরির আগে আপনার সম্ভাব্য ভবিষ্যতের তদন্তের অভ্যাসে প্রবেশ করা আপনাকে পরিষ্কার লক্ষ্য এবং অনুপ্রেরণাগুলি সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করতে পারে, তাই আপনি নিজেকে আটকে থাকা থেকে নিজেকে বাঁচান।

কোয়ার্টার লাইফ সংকট ভীতিজনক হতে পারে, তবে আপনি এর মধ্য দিয়ে যাবেন! যদি আপনি উপরের কোনও অনুভূতি অনুভব করছেন তবে জেনে রাখুন যে আপনার ভবিষ্যত এখনও অলিখিত এবং সুযোগে পূর্ণ and (এবং ব্যাকপ্যাকিং ভ্রমণের বিষয়টি সম্ভবত আপনার কাজের তালিকায় থাকবে) be সঠিক সরঞ্জাম এবং মনোযোগ দিয়ে, আপনার সঙ্কট সম্ভবত আরও সুস্বাস্থ্যকর, পরিপূরণকারী এবং বিস্তৃত ক্যারিয়ারের দিকে পরিচালিত করবে।