আমরা আমাদের সাথে নিজেকে অন্য সময়ের সাথে তুলনা করি - তিনি আমার চেয়ে অনেক শীতল; তিনি আমাদের বসকে কীভাবে প্রভাবিত করবেন তা সর্বদা জানেন; তিনি অবশ্যই আমার আগে পদোন্নতি পেতে চলেছেন।
এটি করা কতটা খারাপ তা আমরা সকলেই জানি। এটি কোনও স্ব-উন্নতির দিকে পরিচালিত করে না এবং এটি আমাদের নিজের সম্পর্কে আরও খারাপ লাগায় কারণ আমরা আমাদের চারপাশের সমস্ত মানুষকে ধরে রাখতে পারি না।
দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত: এই জাতীয় অভ্যন্তরীণ সংলাপ উত্পাদনশীল নয়। এখন, আমি আপনাকে এই চিন্তাভাবনাগুলি আটকাতে পারি না our আমাদের সহকর্মীদের সাফল্য দেখতে এবং নিজের জন্য একই কামনা করা স্বাভাবিক। তবে, আমি আপনাকে এই অনিরাপদগুলিকে স্বাস্থ্যকর, প্র্যাকটিভ ক্রিয়ায় রূপান্তর করতে সহায়তা করতে পারি।
পরের বার যখন আপনি অন্যের অর্জন সম্পর্কে jeর্ষা বোধ শুরু করেন, এখানে নিজেকে কীভাবে একটি আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায় তা এখানে।
1. আপনার অর্জন তালিকা
অবশ্যই, আপনার সহকর্মী একটি আয়রনম্যান চালিয়েছেন বা আপনার বন্ধুটি একটি দুর্দান্ত এক নতুন গিগ অবতরণ করেছে। কিন্তু তোমার খবর কি? আমি বাজি ধরছি আপনি "ভাগ্যবান" হওয়ার অপেক্ষায় বসে बसেন নি।
যখনই আপনি অন্য সবার কী কী সম্পর্কে আপত্তি বোধ করছেন, স্ব-অবমূল্যায়ন বন্ধ করুন এবং সেগুলি লিখে নিজের কৃতিত্বের জন্য দায় নিন। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে এবং এটি স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে। এই দিন, সপ্তাহ, বছর, জীবনকাল সম্পর্কে আপনি যা গর্বিত তা কেবল তালিকাভুক্ত করা শুরু করুন। এগুলিকে কাগজে রেখে আপনি এগুলিকে বাস্তব, স্পষ্ট, লক্ষণীয় করে তুলছেন - এবং অন্য কেউ এর চেয়ে বড় কিছু করার কারণে আপনি এগুলি প্রত্যাহার করতে পারবেন না।
এরপরে, তালিকাটি ভাল, কঠোরভাবে দেখুন। এটি কত দিন এবং আপনি কতদূর এসেছেন এবং পিছনে নিজেকে একটি থাপ্পর দেওয়ার জন্য লক্ষ্য করুন।
তারপরে, এটি থেকে কী অনুপস্থিত তা লক্ষ্য করুন, যা আমাকে আমার পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে যায়।
২. লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার সুবিধাজনক বিষয় হ'ল আপনি নিজেরটিকে আরও ভাল হওয়ার জন্য চাপ দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি অন্য কারও হয়ে উঠতে পারবেন না তবে আপনি তার সাফল্য থেকে শিখতে পারেন এবং এই জাতীয় কিছু অভ্যাস বা আচরণ অবলম্বন করতে পারেন।
সুতরাং, অন্য কারও সম্পর্কে আপনাকে কী আঘাত করে তা নোট করুন এবং তারপরে আপনি কীভাবে সেখানে পৌঁছতে পারবেন তা ভেবে দেখুন। যদি এই ব্যক্তিটি সবসময় সভায় প্রস্তুত থাকে এবং আপাতদৃষ্টিতে দুর্দান্ত ধারণা দিতে সক্ষম হন তবে নিজেকে সংগঠিত করতে, কোনও প্রাসঙ্গিক ইমেল বা নথিপত্র পড়ার জন্য, এবং বিষয়টিতে বুদ্ধিদীপ্ততা শুরু করার জন্য সভার দিনটি 30 মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখুন। যদি অফিসে তাকে পছন্দ করা হয় তবে এই সপ্তাহে প্রতিদিন একজন নতুন ব্যক্তির সাথে কফি খাওয়ার লক্ষ্য তৈরি করুন যাতে আপনিও আরও বেশি লোককে জানতে পারেন (এবং আপনি কতটা ভয়ঙ্কর তা তাদের দেখান)।
অবশ্যই, কোনও দিন তিনি বা সে কোথায় ছিলেন, সেখানে কেউ পৌঁছে নি, এজন্য নিজের এবং নিজের যোগ্যতার জন্য বাস্তব প্রত্যাশা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ important তিনি যে কাজ করেছেন তার জন্য আপনি আপনার প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তার সন্ধান করতে পারেন, তবে স্পষ্টতই আপনার লক্ষ্যটি “বছরের শেষের দিকে সিইও হয়ে উঠবেন না” Instead পরিবর্তে, আপনাকে সম্ভবত যে পদক্ষেপ নিতে হবে তা মূল্যায়ন করুন বাস্তবতা - কর্মক্ষেত্রে উদ্যোগ নেওয়া, কথা বলার সাথে জড়িত হওয়া, সাইড গিগ শুরু করা ইত্যাদি।
আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি প্রশংসনীয় তা সম্পর্কে সচেতন হন তবে কেবল আপনি কে তার সাথে একত্রিত হন না। এই জিনিস আপনি এখন যেতে দেওয়া আছে। উদাহরণস্বরূপ, আমি এমন লোকদের দিকে তাকিয়ে থাকি যারা প্রতিদিন দৌড়ানোর জন্য জেগে থাকে তবে আমি জানি যে কেবল কখনও আমার হয়ে উঠতে পারি না (আমি রাতে আরও কাজ করি)
৩. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
শেষ অবধি, মনে রাখবেন যে আপনার পছন্দসই সর্বোত্তম, স্মার্ট, বুদ্ধিমান, সবচেয়ে সফল ব্যক্তিরাও হলেন, ভাল, এবং বৈষম্যগুলি ভাল যে তারা আপনাকে তাদের স্তরে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য চাটুড হবে।
সুতরাং, তাদের প্রশংসা করতে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং তাদের এত ভয়ঙ্কর করে তোলে কি সম্পর্কে কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি পেতে ভয় পাবেন না। কোনও ব্যক্তিগতকৃত বার্তা সহ লিংকডইনে আপনার নায়কের কাছে পৌঁছান এবং দেখুন তিনি তার ক্যারিয়ারের অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করতে রাজি হন কিনা।
অথবা, কোনও সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনার উপস্থাপনায় আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, কারণ তিনি সর্বদা এইরকম ভাল পাবলিক স্পিকার। অথবা, কোনও বন্ধুর সাথে মধ্যাহ্নভোজন ধরুন এবং কীভাবে তিনি তার নতুন কাজটি অবতরণ করেছিলেন তা শিখুন। (আপনার লক্ষ্যগুলির তালিকায় বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করছিল? বুম, একটি পাথর সহ দুটি পাখি)?
অন্য ব্যক্তির শক্তিতে নিজের ত্রুটিগুলি দেখা স্বাভাবিক। বিষয়টি হ'ল, নিজেকে কেবল নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগা উচিত নয় that আপনার কাছে সেই প্রশংসনীয় ব্যক্তি হওয়ার শক্তি এবং সরঞ্জাম রয়েছে। আত্ম-মমতায় ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনার জানা ছিল না এমন সমস্ত গোপন সম্ভাবনা কাজে লাগানোর জন্য এই তিনটি পদক্ষেপ নিন। এবং আপনারা জানেন যে, আপনার পক্ষে যা যা হতে পারে তা আমাদের কথা বলার সাথে সাথে অন্য কাউকে jeর্ষা করছে making
