আমাদের সকলের সহকর্মী আমরা দাঁড়াতে পারছি না - যিনি মানবিক সম্ভাবনার চেয়ে আরও জোরে চিবান (বা আপনি তাঁর সাথে দেখা না হওয়া পর্যন্ত আপনি ভেবেছিলেন), যিনি সারাক্ষণ স্পটলাইট চুরি করার চেষ্টা করেন , তিনি যে অজুহাত প্রকাশের পরে অজুহাত দেখান এবং সত্যিই কেবল একটি অলস বাম, এবং। তবে সম্ভবত সবচেয়ে বিপজ্জনক? যে ব্যক্তি সব বিষয়ে অভিযোগ করে।
এমনকি আপনি যদি নিজের কাজটি পছন্দ করেন (যা দুর্দান্ত!), আপনি যখন এটি প্রশ্ন করবেন বা হতাশ হবেন তখন এমন কিছু সময় আসবে - এটি কেবল গেমের নাম। এটিকে আরও খারাপ করার জন্য আপনার অন্য কারও অবশ্যই দরকার নেই। আবেগগুলি সংক্রামক, সুতরাং সর্বদা অভিযোগ করা বা সব কিছু nayayay করা এমন ব্যক্তির আশেপাশে থাকা আপনার উপর চাপ দিতে পারে। এবং এটি ভাল খবর নয়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি লোক পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ন্ত্রণ করা আপনার উপর নির্ভর করে, বিশেষত যখন আপনাকে সুখের অ্যালার্জিযুক্তদের চারপাশে সময় ব্যয় করতে হয়। সুতরাং, আরও অগ্রগতি ব্যতীত, এমন কোনও সহকর্মীর সাথে ডিল করার জন্য তিনটি উপায় যা সমস্ত কিছু ঘৃণা করে যাতে আপনি একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে পারেন (কমপক্ষে বেশিরভাগ সময়):
অনুশীলন করুণা
কাউকে একটি হারিয়ে যাওয়া কারণ হিসাবে লেবেল করা এবং তাকে "হাতের সাথে কথা বলুন কারণ মুখটি দোষারোপ না দেয়" বলে প্ররোচিত হতে পারে But তবে এটি আপনার কর্মের প্রথম পরিকল্পনা হওয়া উচিত নয়।
"ম্যাককম্বস স্কুল অফ বিজনেসের বিপণনের অধ্যাপক রাজ রঘুনাথন বলেছেন, " মোকাবিলার আরও কার্যকর ব্যবহারিক উপায় হল নেতিবাচকতার কারণগুলি বোঝার মাধ্যমে শুরু করা। “সংক্ষেপে বলা যায়, প্রায় সমস্ত নেতিবাচকতার শিকড় তিনটি গভীর-আসন্ন ভয়গুলির মধ্যে একটিতে রয়েছে: অন্যের দ্বারা অসম্মানিত হওয়ার ভয়, অন্যের দ্বারা ভালবাসা না পাওয়ার ভয় এবং 'খারাপ জিনিস' ঘটতে চলেছে এই আশঙ্কা। 'বিশ্ব একটি বিপজ্জনক জায়গা এবং লোকেরা সাধারণত বোঝায়' এই বিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে এই ভয়গুলি একে অপরকে খাওয়ায়।
আপনার দলের সদস্য যেভাবে অগণিত কারণে তার আচরণ করছেন। সম্ভবত তিনি তার এবং তাঁর বসের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া নিয়ে লড়াই করছেন। বা, সম্ভবত সে মনে করে যে সে কাজে ডুবে আছে এবং বেশ কয়েক ঘন্টা এগিয়ে চলেছে। এটি অফিসের সাথে সম্পূর্ণ সম্পর্কিত নয় এমন কিছু হতে পারে। আপনি কখনই সত্যই জানেন না, তবে রঘুনাথন বিশ্বাস করেন যে তার "নেতিবাচকতা হ'ল সাহায্যের জন্য একটি ছদ্মবেশী চিৎকার।"
তার সমস্যাগুলি সমাধান করা আপনার দায়িত্ব নয়, তবে মমত্ববোধ করা অনেক বেশি যেতে পারে। "নেতিবাচক ব্যক্তিটি যেমন আপনার উপস্থিতি থেকে ইতিবাচকতা শোষণ করে, সে নিজেকে আরও ভাল পছন্দ করবে এবং এটি আশাবাদী অন্যদের উপর আরও বেশি বিশ্বাসের এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে আশাবাদীর একটি পুণ্যচক্রের দিকে পরিচালিত করবে” "আপনি কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন, এটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করে? ঠিক আছে, এটি আপনাকে আপনার জীবনে সেই অন্ধকার উপস্থিতি দূর করতে সহায়তা করতে পারে (আশা করি)।
২. তাকে বা তাকে আটকান
কখনও কখনও কান justণ দেওয়া ঠিক তেমন সহায়তা করে না - কারণ ব্যক্তিটি তাকে যে বিরক্ত করছে তার মধ্যে এতটাই ধরা পড়েছে বা কারণ, ঠিক এটি ঠিক সেভাবেই।
"দুঃখের বিষয়, কিছু লোক এমন নেতিবাচক দিকগুলি দেখে এতটাই লিপ্ত হয়ে পড়ে যে তারা ইতিবাচক জিনিসগুলি বাড়ার জন্য শূন্য জায়গা ছেড়ে দেয়, " মার্ক এবং অ্যাঞ্জেল হ্যাক লাইফের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং 1, 000+ লিটল থিংস হ্যাপির সহ-লেখক মার্ক চেরনফ বলেছেন। সফল ব্যক্তিরা আলাদাভাবে করেন । "তাদের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামতগুলি বিষাক্ত এবং সংক্রামক Ange" এবং অ্যাঞ্জেল বিশ্বাস করেন যে খারাপটি বিয়োগ করতে এবং ভাল যোগ করার জন্য এই ধরণের লোকদের পিছনে ফেলে দেওয়ার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।
এখন, দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি এইরকম কারও সাথে কাজ করেন তবে আপনি কেবল তার উপস্থিতির ভান করতে পারবেন না। আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে আপনার দু'জনকেই আপনার কার্যভার সাফল্যের সাথে শেষ করার জন্য আপনাকে তার সাথে খুব বেশি যোগাযোগ করতে হবে না। তবে আপনি যদি এতটা ভাগ্যবান না হন তবে যখন তিনি যা বলছেন বা করছেন তা যখন প্রয়োজনীয় নয় তখন তাকে উপেক্ষা করে এই পরামর্শটি কাজে লাগানোর এখনও একটি উপায় রয়েছে।
এখানে কীভাবে রয়েছে: আপনি অন্যকে যা বলছেন তা কেবল আপনার ফিল্টার করা উচিত নয়, আপনাকে যা বলা হয় তাও। আপনার মনের জন্য একটি রূপক "ইতিবাচক চালনী" তৈরি করুন এবং কেবল ভাল জিনিস .ুকতে দিন এটি করার জন্য আপনাকে কীভাবে ধ্বংসাত্মক মন্তব্য বা আচরণ সনাক্ত করতে হবে তা শিখতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, চোখের ঘূর্ণায়মান)।
উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি এমন কিছু বলেন, "বাহ, লরা সর্বদা কুৎসিত প্যান্ট পরে থাকে, " আপনি সম্ভবত এটিকে অবহেলা করতে পারেন। লরার প্যান্টগুলি কি আপনার, আপনার কাজ বা আপনার দলের উপর কোনও প্রভাব ফেলবে? আমি আপনাকে একটি ইঙ্গিত দেব: না, এটি এক অকার্যকর, ছদ্মবেশী গসিপ যা এক কানে ভাল করে অন্য কানে চলে। এটি নিয়ে যে কোনও সময় ব্যয় করা আপনার সময় এবং মস্তিষ্কের জায়গার অপচয় হবে। তবে যাইহোক, তিনি যা বলছেন তা যদি আপনার, আপনার কাজ বা আপনার দলকে (বা তিনটি) প্রভাব ফেলে তবে সম্ভবত এটি মনোযোগ দেওয়ার মতো।
৩. তাঁর বা তার দৃষ্টিভঙ্গির বিষয়ে চিন্তা করবেন না
আমি উপরে যেমন বলেছি, মানসিক অবস্থা সংক্রামক হতে পারে। আপনি যদি সাবধান না হন তবে হতাশাবাদী চিন্তাগুলি আপনার মস্তিষ্কে ঝাঁকুনি করতে পারে এবং সেখানে একটি আবাস নিতে পারে। হয় আপনি অজান্তে একই দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করবেন, বা আপনি নিজেরাই এই ব্যক্তির সম্পর্কে স্টিভিং পাবেন, আপনি যা দেখেন তার প্রত্যেককে তার সম্পর্কে ঝকঝক করে বলবেন, পাশাপাশি যখনই আপনার মন অশুদ্ধ হয়ে পড়েছে তখন তাকে নিয়ে ভাববেন। এবং আপনি আপনার জীবন বাঁচতে চান ঠিক তাই না?
এ্যামি মরিন, 13 টি বিষয়গুলির লেখক হিসাবে মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা করবেন না: আপনার শক্তি ফিরিয়ে নিন, পরিবর্তনটি গ্রহণ করুন, আপনার ভয়ের মুখোমুখি হোন, এবং সুখ এবং সাফল্যের জন্য আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন, "নেতিবাচক লোকদের আপনার সময় চুরি করতে দেবেন না এবং শক্তি। আপনি যে লোকদের উপভোগ করেন না তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করার পরিবর্তে, আনন্দদায়ক বিষয়গুলি সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করতে বেছে নিন। একইভাবে, আপনি যে ব্যক্তির সাথে কাজ করতে হবে তাকে আপনি কতটা অপছন্দ করেন সে সম্পর্কে আপনার যাত্রাপথের চিন্তাভাবনার পরিবর্তে রেডিও চালু করুন এবং মানসিক চাপ কমাতে এমন সঙ্গীত শুনুন। আপনি যতটা সময় ব্যয় করেছেন, সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছেন এবং অপ্রীতিকর লোকদের নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে সীমাবদ্ধ রেখে আপনার শক্তি ফিরে করুন। "
আপনার কাজ সম্পর্কে আপনার পছন্দের জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং ঘন ঘন এটি আবার ঘুরে দেখুন। (যদি আপনার এই তালিকায় খুব বেশি কিছু না থাকে - বা কিছু না-তবে সম্ভবত পুনরায় মূল্যায়ন করার সময় এসেছে)। এছাড়াও, সতীর্থদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা "আপনাকে একজন উন্নত ব্যক্তি হতে অনুপ্রেরণা জোগাবে, আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রেরণা জোগাবে, আপনাকে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করতে সক্ষম করবে এবং আপনার সাফল্যের জন্য উত্সাহিত করবে, " লেখক বলেছেন লিওন লোগোথিস অ্যামেজিং অ্যাডভেঞ্চারস অফ নোবি: আ লাইফ চেঞ্জিং জার্নি অ্রোসিকা আমেরিকা অবিশ্বাস্যর দয়া অবলম্বনে ।
গল্পটির নৈতিক: আপনি যেদিকেই যাচ্ছেন সম্ভবত আপনি কোনও দুস্থ ব্যক্তির মুখোমুখি হচ্ছেন। আপনি এড়াতে পারবেন না। তবে আপনি এটি আপনার প্রভাবিত হতে বাধা দিতে পারেন । বিশ্বাস করুন বা না করুন, কাজ একটি সুখের জায়গা হতে পারে। একজনকে আপনার জন্য এটি নষ্ট করতে দেবেন না।
