আমি সৎ হতে হবে। আপনার প্রয়োজনের সময় কেটে নেওয়ার পক্ষে এত বড় অ্যাডভোকেট যার পক্ষে, আমি সম্প্রতি এটির একটি খুব খারাপ কাজ করেছি। আসলে, যখন আমি সম্প্রতি শীত নিয়ে এসেছি, আমি কাজ করার চেষ্টা করেছি (এবং আমার সহকর্মীদের অনেকগুলি প্রক্রিয়াটিতে বেশ বিচলিত করেছিলাম)।
নিশ্চিতভাবেই, এটি বোঝা যায় যে আপনি যখন "সামান্য কাশি ছাড়া আর কিছু না করেন" তখন আপনি উত্পাদনশীল হতে চাইবেন তবে অসুস্থ দিনটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ - এবং যদি কোনও অসুস্থ দিন নিজেকে তৈরি করার জন্য আপনার কী অর্থ বোঝাতে হয় তবে আসলে একটি নিন, যে কি!
সুতরাং, আপনি অফিস থেকে অন্য (সংক্রামক) ঠান্ডা দিয়ে পাওয়ার চেষ্টা করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই তিনটি ভুল করছেন না:
1. আপনি নিজের অসুস্থ দিনটিকে সমস্ত বা কিছুই হিসাবে বিবেচনা করছেন না
যদি এটি আমার মায়ের উপর নির্ভর করে আমি যখনই অসুস্থ থাকতাম আমি আমার অ্যাপার্টমেন্ট থেকে ইন্টারনেট সংযোগটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম যাতে আমার উন্নতি না হওয়া অবধি কেউ আমাকে ধরে রাখতে না পারে। "অসুস্থ দিনগুলি অসুস্থ হওয়ার জন্য, " তিনি সম্ভবত বলতেন। "আপনি অসুস্থ থাকতে পারবেন না এবং একই সাথে কাজ করতে পারবেন না।" তবে আপনি এবং আমি দুজনেই জানি যে আমরা যখন অসুস্থ থাকি তখনও আমরা দিনের বেশিরভাগ অংশের জন্য জাগ্রত থাকি।
আপনি আপনার বিছানাটি খুব বেশি (বা কিছুতেই) ছাড়তে পারেন না তবে কিছুক্ষণ পরে অস্থিরতা বোধ করা স্বাভাবিক। পিছনে থেকে জোর জোর দেওয়া না। আপনারা যারা কয়েকদিন বিছানায় রয়েছেন এবং কেবল এটি আর নিতে পারবেন না, আমি বাজি ধরছি যে আপনি এটিকে চুষতে এবং পরের দিন কাজ শুরু করার চেয়ে আরও কিছু চান না।
কাজের অসুস্থ হয়ে যাওয়ার পরিবর্তে কী করবেন
আপনার বসের উপর নির্ভর করে এটি সৎ হওয়ার মতোই সহজ হতে পারে: "আমি এখানে আসার পক্ষে যথেষ্ট নই, তবে আমি আজ আমার বেশিরভাগ কাজ বাড়ি থেকে করতে পারি” "বা, যদি আপনার বস এটির জন্য না যান ( বা আপনার কোম্পানির একটি কঠোর নীতি রয়েছে), এগিয়ে যান এবং সরকারী অসুস্থ দিনগুলি নিয়ে যান এবং তারপরে বিছানা থেকে যতটা কাজ আপনার মনে হয় ততটুকু কাজ করুন। মনে করার উপর জোর দেওয়ার - যার অর্থ অস্থিরতা এড়াতে কেবল আপনার ইনবক্সকে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
হ্যাঁ, এটি একটি অসুস্থ দিন কাজ করার "নষ্ট" করতে ব্যর্থ হয়, তবে এটি ভাল বোধ না করে অফিসে ফিরে যেতে এবং তারপরে অফিসে বেশ কয়েকটা দীর্ঘ দিন ব্যয় করতে আটকে যায়। এবং আপনি যদি এমন ধরণের ব্যক্তি হন যা পিছিয়ে আসার চিন্তা সইতে না পারেন তবে নিজের সাথে আপস করার চেষ্টা করুন।
২. আপনি ঘর থেকে বেরোনোর জন্য খুব চেষ্টা করছেন
একটি দৌড়ে যাওয়ার জন্য নিজের সাথে কথা বলে আমি সম্প্রতি এটিকে কিছুটা চরম দিকে নিয়ে গিয়েছিলাম। এটি সীমারেখা বোকা ছিল এবং আমি এটি সুপারিশ করব না। যাইহোক, আপনি আমার মতো বোবা না থাকলেও, আপনি যখন একটু শীতল হয়েছিলেন এবং ভেবেছিলেন, "আরে, আমি আজ কাজ থেকে ঘরেই থাকব instead পরিবর্তে আমার সমস্ত কাজ চালাব run ! "
আমি পেয়েছি যে একটি বর্ধিত সময়ের জন্য বিচ্ছিন্ন থাকা শক্ত, তবে আপনি যতটা সতীর্থকে অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে বাঁচাতে চান, আপনার আক্ষরিক প্রতিবেশীদেরও একই পরিণতি থেকে বাঁচানো উচিত। এছাড়াও, আপনি এবং আমি দুজনেই জানি যে আপনি চারপাশে ঘোরাফেরা করে আপনার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করছেন না।
বাইরে যাওয়ার পরিবর্তে কী করবেন
যদি আপনি এটি অনুভব করে থাকেন এবং বাইরের জায়গার বাইরে থাকেন তবে আপনার ল্যাপটপটি বাইরে নিয়ে যেতে পারেন এবং জিনিসগুলি সন্ধান করতে পারেন। অবশ্যই, আপনার বিচক্ষণতা ব্যবহার করুন (এবং আমি যেমন করতাম তেমন দৌড়ে যাইও না)। তবে আপনি যদি কিছু দিনের জন্য বাড়িতে থাকেন এবং আরও ভাল হয়ে উঠছেন তবে নিজেকে কিছুটা তাজা বাতাসের সাথে চিকিত্সা করুন। তবে, আপনি যদি সবে বিছানা থেকে উঠতে সক্ষম হন তবে নিজেকে ঝামেলা থেকে বাঁচান এবং বাড়ির ভিতরেই থাকুন। একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার উপরে উঠে চলাচলের জন্য এই চাপটি চাপিয়ে দিচ্ছেন তিনি হলেন (আপনি ধরে নিচ্ছেন যে আপনার কাছে কোনও খারাপ মনিব নেই)।
৩. আপনি খুব পরিশ্রম করছেন
আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার দু'দিন ধরে অসুস্থ হওয়ার প্রথম দুটি উপায়ে আপনি অ্যান্টেসি অনুভব করলে কীভাবে উত্পাদনশীল থাকবেন সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তবে এখানে জিনিসটি - যখন আপনি কোনও অসুস্থ দিন নিচ্ছেন, তখন আপনি অসুস্থ! কাজের দিক থেকে পুরোপুরি পিছনে পড়তে না চাওয়া যখন পুরোপুরি বোধগম্য হয় তখনও আপনার দৃষ্টিভঙ্গি না হারানো গুরুত্বপূর্ণ, আপনার চারপাশে বসে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন need
বিছানা থেকে সভা গ্রহণের পরিবর্তে কী করবেন
আমি এখানে অসুস্থ দিনের সময় একেবারে কিছু না করার জন্য বলার জন্য এখানে নেই, বিশেষত যদি আপনি জানেন যে আপনার কাছে একটি সময়সীমা বেঁধে আসছে। তবে বাড়ি থেকে একটি সাধারণ দিন কাজ করার পরিবর্তে নিজেকে এএসএপটি সম্পন্ন করতে হবে এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। এই জিনিসগুলি করার জন্য কিছু সময় সন্ধান করুন এবং একবার এগুলি বাইরে চলে যাওয়ার পরে নিজেকে আরও উন্নত করার জন্য নিজেকে কিছু করার অনুমতি দিন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে মূর্খতাবিহীন টিভি দেখা, সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রোলিং করা এবং মধ্যাহ্নের ন্যাপ নেওয়া সীমাবদ্ধ নয়।
সর্দি কাটার কারণে কাজ থেকে ঘরে থাকতে পারার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই, যখন আপনি যা করতে চান তা কাজ করতে যান এবং কিছু জিনিস শেষ করেন। তবে, আপনি "অসুস্থ দিন" নিচ্ছেন বলেই আপনি নিজের চেয়ে কম-স্টার্লারের অনুভূতি বজায় রাখার জন্য নিজেকে সর্বদা চাপ না দেওয়া উচিত ”এটি আপনাকে কী বোঝায় তা নতুন করে সংজ্ঞা দিতে ভয় পাবেন না যাতে আপনি আরও ভাল কাজ করতে ফিরে যেতে পারেন এবং পিছনে লাফানোর জন্য প্রস্তুত।
