Skip to main content

প্রশ্ন: আপনি কীভাবে মানসিক চাপ পরিস্থিতি পরিচালনা করেন handle

3 বিবিধ যে কোনো পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে (জুন 2025)

3 বিবিধ যে কোনো পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে (জুন 2025)
Anonim

নিয়োগের ব্যবস্থাপক আপনাকে জিজ্ঞাসা করছেন যে আপনি কীভাবে একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে পৌঁছতে পারেন। এবং আপনার প্রথম চিন্তাটি: আপনার অর্থ - এই কাজের সাক্ষাত্কারের মতো?

স্পষ্টতই, আপনি জানেন যে আপনার উত্তরটি শুরু করার সেরা উপায় এটি নয়।

সুতরাং, আপনি পরবর্তী জিনিসটি যা ভাবেন তা নিয়ে যান। এবং এটি আপনার মাথাতে ভাল লাগার সময়, ভাল-অর্থের উত্তরগুলি আসলে সাক্ষাত্কারকারীদের জন্য লাল পতাকা বাড়াতে পারে।

এখানে তিনটি সাধারণ উত্তর যা আপনাকে খারাপ দেখায় - আরও ভাল বিকল্প দেয়।

১. আপনি বলুন: "আমি কেবল আমার মাথা নিচে রেখেছি এবং এটির মাধ্যমে ধাক্কা দিয়েছি"

আপনি মনে করেন যে এই উত্তরটি আপনাকে নন-অভিযোগকারী কঠোর পরিশ্রমীর মতো দেখায়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি দুটি লাল পতাকা উত্থাপন করে।

প্রথমত, এটি দেখে মনে হচ্ছে আপনি এমন কেউ আছেন যে কোনও সমস্যা হলেও আপনার মনিবকে লুপ করতে ভাববেন না। (এমন কোনও সময় রয়েছে যখন আপনি নিজে থেকে এটি পরিচালনা করতে পারেন? সম্ভবত, তবে এই প্রবণতাটি ভুলগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে যা প্র্যাকটিভ যোগাযোগের মাধ্যমে এড়ানো যেতে পারে))

দ্বিতীয়ত, সাক্ষাত্কারকারক আশঙ্কা করতে পারেন যে আপনি নিজেকে এত শক্ত করে ফেলবেন যে আপনি জ্বলে উঠবেন। এবং প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল, যদি তারা এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে তবে একটি কাজের দাবি রয়েছে।

পরিবর্তে বলুন

“আমি শেষ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করে উদ্বুদ্ধ থাকি। আমি দেখতে পেয়েছি যে এমনকি একটি চ্যালেঞ্জের পরিস্থিতির মধ্যেও, নিজেকে আমার লক্ষ্যগুলি স্মরণ করিয়ে দেওয়া আমাকে একটি পদক্ষেপ পিছনে নিতে এবং ইতিবাচক থাকতে সহায়তা করে। "

২. আপনি বলুন: "আমি স্ট্রেস পাই না"

আপনার কাছে, এই উত্তরটি দেখায় যে আপনি নিজের আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছেন। অথবা, আপনি বলার চেষ্টা করছেন যে আপনি নিজের কাজের চাপকে যথাযথভাবে পরিচালনা করেন।

তবে এটি ভাড়া নিযুক্ত পরিচালককে চিন্তিত করতে পারে যে আপনার স্ব-সচেতনতা কম। যে ব্যক্তি তার সহকর্মীদের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়বে বা তাড়াহুড়ো সিদ্ধান্ত নেবে They এমন কি তারা বুঝতে পারে না যে সে তার সেরা নয়।

পরিবর্তে বলুন

"আমি আরও মেজাজী থাকার জন্য মননশীলতা অনুশীলন করতে চাই” "

৩. আপনি বলুন: "আমি প্রতিনিধি"

আপনি যদি কোনও পরিচালনার ভূমিকার জন্য সাক্ষাত্কার নিচ্ছেন তবে আপনি প্রতিনিধি দেওয়ার বিষয়ে কথা বলতে চান। তবে এটি করার উপায় এটি নয়।

কারণ এটি, আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে আপনি আপনার ব্যক্তিগত কাজের চাপ নয়, সামগ্রিক লক্ষ্যের সাথে সম্পর্কিত হয়ে আপনার দলকে অর্থবহ কার্যনির্বাহী দেওয়ার বিষয়ে ভাববেন। কেউ এমন কোনও বসের পক্ষে কাজ করতে চান না যিনি প্রকল্পগুলি আচ্ছন্ন করেন যতক্ষণ না সে অভিভূত হয়ে পড়ে এবং তারপরে এগুলি অন্য কোথাও নিয়োগ দেয় "স্ট্রেস পরিচালনা করতে"।

পরিবর্তে বলুন

“আমি বুঝতে পারি যে, একজন পরিচালক হিসাবে আমার চাপের প্রতি আমার প্রতিক্রিয়া আমার পুরো দলকে প্রভাবিত করবে। আমার লক্ষ্যটি আমার দলটি কী করতে চাইবে তা মডেল করে তোলা হবে, তাই আমি প্রকাশ্যে জানিয়েছিলাম যে সেখানে উচ্চ-চাপের পরিস্থিতি রয়েছে এবং কারও কাছে সময় বেঁধে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করার সময় আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করব। "

হ্যাঁ, এটি বিদ্রূপজনক যে সাক্ষাত্কারের প্রশ্নের জবাব দেওয়ার মতো উচ্চ-চাপের পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে মানসিক চাপ মোকাবেলা করবেন তা আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হবে। এবং যদি এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে, আপনি পুরো সময় রচনা করার জন্য পয়েন্ট পাবেন! তবে আপনি যদি এর বাইরেও যেতে পারেন এবং কাজের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে চাপ সামাল দেন তা ব্যাখ্যা করতে পারেন - কোনও সাধারণ ভুল উত্তরকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সময় - আপনি অন্য আবেদনকারীদের থেকে সবচেয়ে ভালভাবে দাঁড়াতে পারবেন।