কর্মরত মায়েরা এবং পিতামহারা জাগল প্যারেন্টিং এবং পেশাদার দায়বদ্ধতাগুলি সেরা দিনগুলিতে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্যমূলক কাজ know কয়েকটি জটিল তবে অনিবার্য পারিবারিক জরুরী পরিস্থিতিতে ফেলে দিন এবং এটি আরও জটিল হয়ে ওঠে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি যখন প্রতিটি সময় জন্য একটি ডাইম থাকি তখন আমার কোনও পুত্র পেটের ভাইরাস নিয়ে নেমে আসে যখন আমি শক্ত সময়সীমাতে কাজ করছিলাম, আমি এখনই অবসর নিতে পারব। এবং কেন বছরের সবচেয়ে ব্যস্ততম সপ্তাহে পিতামহ-শিক্ষক সম্মেলন এবং ছুটির কনসার্টগুলি সকাল 10 টা থেকে 1 টা পর্যন্ত নির্ধারিত হবে?
অবশ্যই, আপনি পিতা বা মাতা এবং কর্মচারী উভয় হিসাবেই দুর্দান্ত কাজ করতে চান তবে এগুলি পরিচালনা করার ফলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি একটি দুর্দান্ত বিভাজক তৈরি করছেন। আর এ কারণেই আমি কেবল আমার নিজের সেরা পরামর্শ (কাজের বিষয়ে শিখেছি!) ভাগ করে নিচ্ছি না, তবে বেশ কয়েকটি বিশেষজ্ঞের শীর্ষ কৌশলগুলিও ভাগ করছি
প্রারম্ভিকদের জন্য, শ্রমজীবী অভিভাবক হওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল সক্রিয় হওয়া, প্রতিভা অর্জনের প্রতিষ্ঠান উইন্টারওয়াইম্যানের অধ্যক্ষ সারাহ কনার্স বলেছেন says
"আপনার অসুস্থ বাচ্চাকে নিয়ে অফিস থেকে বেরিয়ে আসতে হলে সেরা অনুশীলনগুলি কী তা নিয়ে আপনার বসের সাথে আগে কথা বলুন, " তিনি পরামর্শ দেন। "আপনি কাকে অবহিত করেন এবং একটি ভয়েসমেইল, পাঠ্য বা ইমেল ঠিক আছে?"
চারটি সাধারণ পরিস্থিতি কীভাবে নেভিগেট করা যায় সে সম্পর্কে এখানে আরও পরামর্শ:
1. আপনার সন্তানের অসুস্থ এবং আপনি অফিসে যাচ্ছেন না
আপনার শিশু আবহাওয়াতে জেগে উঠুক বা স্কুল নার্সের মধ্যাহ্ন থেকে আপনি সেই ভয়ঙ্কর কলটি পান, আপনার বাড়িতে থাকার বা অফিস ছেড়ে যাওয়া ছাড়া অন্য কোনও বিকল্প নেই no
প্যাসিফিক লাইফ কোচের একজন পেশাদার জীবন, ক্যারিয়ার এবং নির্বাহী কোচ অ্যাম্বার রোজেনবার্গ বলেছেন যে স্বচ্ছ হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
"বর্ণিত করুন যে আপনি এটি আদর্শ নন এবং আপনি হতাশ হয়ে পড়েছেন যে আপনি বড় সভা বা উপস্থাপনার জন্য বা এটির যে কিছুই হারাচ্ছেন না কেন আপনি সেখানে থাকতে পারবেন না, " তিনি পরামর্শ দেন। এবং, "সমস্যার সমাধান নয়, সমাধানগুলি" নিয়ে আপনার ম্যানেজারের কাছে যান who কে পদক্ষেপ নেবেন, কীভাবে আপনি এখনও উপলব্ধ এবং উপস্থিত হতে পারেন এবং কোন কাজকে পিছনে বা ডেলিগেশন দেওয়া দরকার তা নির্ধারণ করুন।
প্রযুক্তির সহায়তায়, আমি বাড়ি থেকে আমার মায়ের / নার্সের দায়িত্ব পালন করার সময় অনেক সভায় অংশ নিতে সক্ষম হয়েছি। যদিও এটি অফিসে থাকার মতো নয়, একটি গুরুত্বপূর্ণ আপডেট মিস করা বা দলকে হতাশ করার চেয়ে ভাল।
২. এটি আপনার সন্তানের কনসার্ট / প্লে / জন্মদিন এবং আপনি এটি মিস করতে যাচ্ছেন
এই পরিস্থিতিতে, স্বীকার করুন যে আপনি ছেঁড়া অনুভব করবেন says এবং এটি ঠিক আছে।
"আপনি একজন শ্রমজীবী অভিভাবক হিসাবে অপরাধবোধ করতে যাচ্ছেন, চাবিটি এটি পরিচালনা করছে এবং তা পরীক্ষা করে রাখা। এটিকে ছায়া থেকে বের করে আনুন এবং এটি উঠে আসলে লক্ষ্য করুন তবে আপনি এই সর্পিলটিতে নামার আগে কিছু করুন she “আরও ক্ষমতায়নের চিন্তাভাবনা নিয়ে আসুন। অপরাধী বোধ করার পরিবর্তে, আপনি কীভাবে আপনার সন্তানের একজন রোল মডেল তা ভেবে দেখুন। যারা কাজ করেন তাদের বাচ্চাদের সত্যিকারের উপকার দেখায় এমন গবেষণা পড়ুন ”"
যদি আপনি পারেন তবে এমনকি ইভেন্ট থেকে জড়িত হওয়ার উপায়গুলি খুঁজে নিন, এমনকি আপনার অফিস থেকে এমনকি - এটি কোনও আত্মীয় ভিডিও রয়েছে বা আপনার বাচ্চাকে কোনও কল দেওয়ার জন্য দ্রুত বিরতি নিয়েছে কিনা। এই ছোট্ট ডোজগুলি আপনার আত্মাকে বজায় রাখার জন্য যা প্রয়োজন তা হতে পারে। আমি সম্প্রতি আমার ছেলের পিয়ানো আবৃত্তি মিস করেছি এবং এটি আমার হৃদয় ভেঙেছে। তবে, আমি ফেসটাইমের মাধ্যমে পুরো পারফরম্যান্সটি ধরতে পেরেছিলাম এবং আমার মিনি মোজার্টকে তার চূড়ান্ত ধনুকটি নেওয়ার সাথে সাথে অভিনন্দন জানাতে পেরেছি।
৩. উপস্থাপনের আগে আপনার পারিবারিক জরুরি মিনিট রয়েছে
রোজেনবার্গ বলেছেন যে তিনি প্রায়শই এমন লোকদের মুখোমুখি হন যারা কর্মরত পিতা-মাতার মুখোমুখি বাধার মুখোমুখি নয় with সুতরাং, তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন, "এগুলি সক্রিয়ভাবে শিক্ষিত করা জরুরী।"
"আমি যেতে থেকে স্বচ্ছতার একজন বড় বিশ্বাসী, " তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। “আপনি বলতে পারেন, 'এই সময়ের মধ্যে আমি আমার বাচ্চাদের বিছানায় রেখেছি বা আমার বাচ্চাদের চাইল্ড কেয়ার থেকে বাছাই করেছি, তবে আমি এই ঘন্টাগুলি শেষ করব। এবং … জিনিসগুলি ঘটে থাকে এবং এমন সময়ও আসতে পারে যখন আমাকে খুব দ্রুত চলে যেতে হয়। ' কীভাবে আপনার পক্ষে সর্বোত্তমভাবে একসাথে এটি করা উচিত তা তাদের জড়িত করুন ”"
যে কোনও জরুরি অবস্থার সাথে, মুহূর্তের মধ্যে যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ - আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং আপনি কতক্ষণ চলে যাবেন। এবং যদি সম্ভব হয় তবে বাইরে থাকাকালীন উপলভ্য বা অনলাইনে থাকুন।
"খুব দূরে সময়ে যোগাযোগ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন, " কনারস বলেছেন। “প্রত্যেকের অফিসের বাইরে সময় প্রয়োজন এবং কখনও কখনও এটি অপ্রত্যাশিত। আপনি কখন এবং কীভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনি কী কাজ করছেন এবং আপনার কী কী আবরণে সহায়তা প্রয়োজন তা জেনে রাখা আপনার বস এবং টিমের জন্য কীটি হ'ল she "যদি তারা আপনার কাছ থেকে কিছু না শুনে থাকে তবে মনে হয় আপনি কমই নিযুক্ত আছেন এবং তারা জানবেন না যে ফাটলগুলির মধ্যে দিয়ে কী পড়ছে” "
৪. আপনার সন্তানের উদ্বেগ বা ঝামেলার মধ্যে কিন্তু আপনি ছেড়ে যেতে পারবেন না
দু'বছর আগে, আমি আমার অফিসে ছিলাম, আমার বাড়ি থেকে ৯০ মিনিটের দূরত্বে, যখন আমি আমার ছেলের কাছ থেকে একটি পাঠ্য পেয়েছিলাম: "আপনার সাথে কথা বলার জন্য কয়েক মিনিট সময় আছে?" কারণ এটি চরিত্রের বাইরে ছিল, আমি এটি জানতাম সম্ভবত ভাল খবর ছিল না। আমি যখন তাকে ডেকেছিলাম তখন সে তার ক্লাসের একটিতে একজন শিক্ষক এবং একজন শিক্ষার্থীর সাথে জড়িত একটি ঘটনা সম্পর্কে খুব বিরক্ত হয়েছিল।
“যদি আমাকে সাক্ষী হিসাবে অধ্যক্ষের কার্যালয়ে ডাকা হয়? পুলিশ যদি জড়িত হয় তবে কী হবে? "তার উদ্বেগের তালিকাটি বেড়ে গেল এবং আমি তাকে সান্ত্বনা দিতে চাইলে আমি জানতাম যে ঘড়িটি আমার ডেস্কে ফিরে এসেছে।
আমি তাকে আশ্বাস দিয়েছিলাম যে আমরা এটি একসাথে করব, তবে প্রথমে আমার কাজ শেষ করা দরকার। আমি যত তাড়াতাড়ি এটি করতে পারলাম, ব্যক্তিগতভাবে পুরো পরিস্থিতিটি আলোচনা করতে আমি দ্রুত বাড়ীতে ফিরতে পারি। এটি একটি নিখুঁত সমাধান ছিল না, তবে আমাদের একসাথে না হওয়া এবং কথা বলার জন্য আরও সময় না পাওয়া পর্যন্ত এটি আমাদের উভয়কেই এগিয়ে যেতে দেয়।
আপনার শিশু আপনাকে কাঁদতে ডাকে বা কোনও উদ্বেগজনক ঘটনার বিষয়ে আপনি স্কুলের অধ্যক্ষের কাছ থেকে কল পেয়েছেন, কাজের প্রতি মনোনিবেশ করা কঠিন হতে পারে। যদি ছেড়ে যাওয়া কোনও বিকল্প না হয়, তবে এটির মাধ্যমে বুলডোজ করার চেষ্টা না করে নিজের জন্য কিছু মুহূর্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং সহায়ক, রোজেনবার্গকে পরামর্শ দিয়েছেন।
তিনি বলেন, “আপনি যত বেশি এ সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করবেন তত বেশি আপনি কাজ করবেন, তাই কাজে ফিরে যাওয়ার আগে কিছুটা সময় নিন” says
তিনি আপনার ডেস্কে ফিরে আসার আগে এবং শান্তির বোধ তৈরি করতে দীর্ঘ, ধীর শ্বাস নেওয়ার আগে নিজেকে আপনার আবেগগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য একটি সময়সীমা দেওয়ার পরামর্শ দেন sugges
"ভাবুন, 'আমি এটি পাঁচ মিনিটের জন্য অনুভব করব, ' এবং তারপরে আপনার ডেস্কে ফিরে আসুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন এটিতে ফিরে আসবেন তখন আপনার কাজটি একটি ভাল ব্যাঘাত। নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে মুহূর্তের মধ্যে সমাধান না করতে পারলেও সমস্যাটি সমাধান হয়ে যাবে।
কাজের সময় পারিবারিক জরুরী পরিস্থিতি মোকাবেলা করা মজাদার বা সহজ নয়, তবে কৌশলগত স্থানে থাকা কমপক্ষে চাপকে হ্রাস করতে পারে - এবং নিশ্চিত করে নিন যে আপনি সেখানে আপনার সন্তানের এবং আপনার কাজের যত্ন নেওয়ার পক্ষে রয়েছেন।
এমনকি আমি যখন কোনও প্রকল্পে নিমগ্ন থাকি তখনও আমার বাচ্চাদের বা স্কুল নার্সের কাছ থেকে কল পাওয়ার জন্য সর্বদা আমার কান হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই জেনে যে কোনও সংকট দেখা দিতে পারে, একটি কারপুল ধসে পড়তে পারে এবং কোনও অসুস্থতা যে কোনও মুহুর্তে আঘাত হানতে পারে আমাকে যতটা সম্ভব উত্পাদনশীল এবং সক্রিয় হতে অনুপ্রাণিত করে।
