অনুমান করুন যে 41% নিয়োগের পরিচালকরা আইকিউর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন? মানসিক বুদ্ধি. এটি সম্ভবত 2015 এর বারবার আপনি শুনেছেন এমন একটি বুজওয়ার্ডগুলির মধ্যে একটি। তবে আপনি কি সত্যই বুঝতে পারছেন এর অর্থ?
যখন আপনি একটি উচ্চ ইসকিউ পেয়েছেন, আপনি নিজের আবেগগুলি চিহ্নিত করার এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে পাশাপাশি অন্যের সংবেদনগুলিতে দক্ষ। কোনটি দুর্দান্ত লাগছে, তাই না? সর্বোপরি, যারা এই কাজগুলিতে সক্ষম তাদের নিয়োগ করতে চান না?
ওহ, এবং আপনি যখন ভাড়া নেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন এটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয় - আপনি যখন কাজ করবেন তখন এটিও সুপার কী। আপনার সাফল্যের একটি বৃহত্তর 58% কারণগুলির জন্য এটি দায়ী করা যেতে পারে।
আপনি যদি নিজেরটি কতটা উচ্চমানের - বা আপনি এটির উন্নতির উপায় সন্ধান করছেন looking আবেগগত বুদ্ধিমান মানুষের চারটি অভ্যাস পরীক্ষা করে দেখুন।
1. তারা বিরতি দেয়
উচ্চ-শক্তি বা উত্তেজনাপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে, উচ্চ EI সহ সহকর্মীরা কখনই প্রথমে বিরতি না দিয়ে এবং পরিস্থিতিটির স্টক না নিয়ে কখনও প্রতিক্রিয়া দেখায় না। এই সংক্ষিপ্ত বিরতি তাদের কী ঘটছে তা নিখুঁতভাবে পর্যালোচনা করার এবং আবেগজনক কিছু বলতে বা করা থেকে নিজেকে বিরত করার সুযোগ দেয়।
এই বিরতির সময় এই লোকেরা যে ধরণের বিষয় বিবেচনা করে তা এখানে:
- অন্য ব্যক্তির মেজাজ কি? সে কি উদ্বিগ্ন, রাগান্বিত, বিরক্ত, স্ট্রেসড, হতাশ?
- আমি কোন মেজাজে আছি?
- আমরা দু'জনকে আরও ভাল বানাতে কী করতে পারি?
- আমি যদি কিছু না করতে পারি, তবে অন্য ব্যক্তিকে বিলুপ্ত করতে আমি কিছু বলতে পারি?
বিরতি দেওয়া আপনাকে পরে কিছুটা অনুশোচনা করার পরিবর্তে উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
২. তারা প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে
কেউ অনুভূত হয় তা বোঝার একটি সেরা উপায়? প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। সংবেদনশীল বুদ্ধিমান লোকেরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য কথা বলছেন তাদের তৈরি করার জন্য তারা একাধিক প্রশ্ন ব্যবহার করে - যার ফলস্বরূপ তাদের খোলার এবং আরও ভাগ করে নেওয়া হয়।
উদাহরণস্বরূপ, কোনও এক্সচেঞ্জের মতো দেখতে এখানে রয়েছে:
ব্যক্তি 1: আরে, আপনার দিনটি কেমন চলছে?
ব্যক্তি ২: এটি বেশ ভাল চলছে। আমরা কনফারেন্সে প্রদর্শিত হওয়ার আগে সেই উপস্থাপনাটি শেষ করার চেষ্টা করছি।
ব্যক্তি 1: চমৎকার। সম্মেলনটি কয়েকদিনের মধ্যেই আছে, তাই না? আপনি ছেলেরা কোন রাস্তা ব্লক চালানো হয়েছে?
ব্যক্তি ২: আচ্ছা, আমাদের দলের সদস্যদের সবাইকে একই ঘরে একই সাথে পাওয়া শক্ত হয়ে গেছে। প্রত্যেকে নিজের সময়ে কাজ শেষ করে, কিন্তু তখন এটি সম্মিলিত নয়।
ব্যক্তি 1: এটি কঠিন শোনায়। সব কি কাজ করে? "
ব্যক্তি ২: শেষ পর্যন্ত হ্যাঁ, তবে এটি শিখতে কিছুটা সময় নিয়েছে …
আপনি যখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং শুনবেন তখন সহকর্মীরা কীভাবে আপনার সাথে সৎ হয়ে উঠবেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
৩. তারা প্রতিবিম্বিত করে
উচ্চ EI সহ লোকেরা স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পারে যে তারা অতীতে কীভাবে অনুভূত হয়েছিল এবং আচরণ করেছিল তা বিশ্লেষণ করা তাদের ভবিষ্যতে আরও ইচ্ছাকৃত এবং সচেতন হতে সহায়তা করে।
উদাহরণস্বরূপ, তারা খারাপ মেজাজে বাড়িতে এলে, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের মন থেকে দিনটি ঠেলে দেয় না এবং কোচের দিকে ঝাঁকিয়ে পড়ে। পরিবর্তে, তারা কী কারণে বিরক্ত হয়েছিল এবং কেন তা ভেবে কিছু সময় নেয়।
এই অভ্যাসে পেতে, নিজেকে একটি "মেজাজ চেক" দেওয়ার জন্য দিনে তিন থেকে পাঁচবার বাছাই করুন you're আপনি যে শীর্ষ অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন তা চয়ন করুন, তারপরে কোনটি কারণগুলির মধ্যে অবদান রেখেছে তা চিহ্নিত করুন।
সময়ের সাথে সাথে আপনি নিদর্শনগুলি দেখতে পাবেন: "অ্যালেক্সের সাথে কথা বলা আমাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে, " "দুপুরের আগে একটি নিবন্ধ লেখা আমাকে পুরো দিনটিকে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত করে তোলে, " এবং আরও কিছু করে। তারপরে, আপনি এই নিদর্শনগুলির চারপাশে আপনার জীবন অনুকূল করতে সক্ষম হবেন।
4. তারা সহানুভূতি
সংবেদনশীল বুদ্ধিমান সহকর্মীরা ক্রমাগত নিজেকে অন্যের পরিস্থিতিতে রাখে। এই প্রবণতা তাদের সহকর্মীরা কেন তারা করছে তা বোঝা সহজ করে তোলে - এবং যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানায়।
ধরা যাক আপনার বস আসেন, স্পষ্টত প্রান্তে এবং তিনি কেবলমাত্র আপনাকে গতকাল নির্ধারিত একটি প্রকল্পে আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে গ্রিল করা শুরু করে।
আপনি কি:
ক) তাত্ক্ষণিক প্রতিরক্ষামূলক পেতে?
খ) নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে কোনও মূল কর্মচারী সবে ছেড়ে দিয়েছেন এবং তার ইতিমধ্যে উন্মাদ কাজের চাপ সামলাতে গিয়ে তাকে প্রতিস্থাপনের দরকার আছে?
দ্বিতীয় প্রতিক্রিয়া আপনাকে শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক পছন্দ করে।
এবং যদি কেউ কোনও কারণে উত্তেজিত হতে পারে তার কোনও কারণ আপনি যদি ভাবতে না পারেন তবে আপনার ম্যানেজার যেটি জানেন না সে সম্পর্কে আপনি কতটা বিষয় নিয়ে কাজ করছেন তা ভেবে দেখুন। প্রত্যেকের কিছু একটা চলছে।
সময়ের সাথে সাথে আপনি নিজেকে আরও সংবেদনশীল বুদ্ধিমান হতে শিখতে পারেন। শুধু আপনিই সুখী হবেন না, তবে আপনি অন্য লোকদেরও আরও ভাল বোধ করবেন!
