"আরে, আমার অফিসে আড্ডা দেওয়ার জন্য কি কিছুক্ষণ সময় আছে?"
প্রসঙ্গটি যাই হোক না কেন, এই শব্দগুলি এমনকি সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী শীর্ষস্থানীয় অভিনয়কারীর হৃদয়ে ভয় সৃষ্টি করতে পারে। এবং নিশ্চিত যে আপনার কাজের ক্ষেত্রে আপনি যত ভালই করেন না কেন আপনার মনিব, একজন ক্লায়েন্ট, এমনকি আপনার প্রত্যক্ষ প্রতিবেদনের কাছ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়া গ্রাস করা কঠিন।
আপনার পুরো ক্যারিয়ার জুড়ে, আপনাকে সর্বদা কোনও না কোনও রূপে প্রতিক্রিয়া জানানো হবে এবং এটি আপনার ভাল কী করবে এবং আপনার কী উন্নতি করা উচিত তা উভয়ই হাইলাইট করবে। এটি পেশাদার বিকাশের মূল অংশ এবং, যখন সঠিকভাবে এবং ভাল উদ্দেশ্য দিয়ে দেওয়া হয়, এটি আপনার ক্যারিয়ারকে এগিয়ে নেওয়ার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান হতে পারে। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি অত্যন্ত অস্বস্তিকর বা এমনকি বিরক্তিকর হতে পারে না: আপনি আপনার সমস্ত কিছুকে আপনার ক্যারিয়ারে ফেলেছেন এবং আপনার কাজে গর্বিত হন, সুতরাং যখন এটি সমালোচিত হয়, তখন এটি সত্যই আপনার অহংকারকে ডুবিয়ে দিতে পারে।
প্রতিক্রিয়ার প্রকৃতি নির্বিশেষে, আপনি যেভাবে এটি গ্রহণ এবং প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তা আত্মবিশ্বাসী, যোগ্য, পেশাদার (বা না) হিসাবে দেখা যেতে অনেক বেশি এগিয়ে যাবে। আপনার প্রদত্ত প্রতিক্রিয়াগুলি মূল্যায়নের কাজ করার পাশাপাশি এটি এগিয়ে যাওয়ার বাস্তবায়নের জন্য, যদি আপনি নিজেকে খনন করতে চান এবং শক্তি এবং শালীনতার সাথে আত্মপ্রকাশ করতে চান তবে এড়াতে কিছুটা প্রতিক্রিয়া এখানে রয়েছে।
1. প্রতিরক্ষামূলক পাবেন না
প্রতিক্রিয়া কথোপকথনের সময়, আপনি হালকা থেকে চরম প্রতিরক্ষার মাঝে কোথাও বোধ করছেন। এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, তবে এটি অপরিপক্ক হিসাবেও আসতে পারে, তাই যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা ভাল।
"এটি ন্যায্য নয়" বা "এটি সর্বদা ভালো লাগে" এর মতো অভিমানমূলক বা বিষয়গত ভাষা এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং পরিবর্তে, "আমি" বিবৃতি দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন যা আপনাকে দেখায় যে আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং তার ফলাফলগুলির জন্য দায়বদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি আপনার বসকে দুপুরের মধ্যে একটি প্রতিবেদনের চূড়ান্ত সংস্করণ দিয়েছেন। আপনি ইন্টার্নটিকে এটি মুদ্রণ করতে এবং আবদ্ধ করতে বলেছিলেন, তবে তিনি আপনার নির্দেশাবলী ভুল বুঝেছিলেন এবং হার্ড কপিটি দিতে দেরি করেছিলেন। আপনার বসের যত্ন নেই যে ইন্টার্নটি গণ্ডগোল করেছে; তিনি কেবল জানেন যে আপনি তাকে চূড়ান্ত সংস্করণ সরবরাহ করতে দেরি করেছিলেন। এর জন্য দায়বদ্ধতার দাবি করুন, এবং কীভাবে আপনি ভবিষ্যতের উন্নতি করতে পারেন তা বিবেচনা করুন (উদাহরণস্বরূপ, "আমি জানি যে প্রতিবেদনটি দেরিতে হয়েছিল, এবং ভবিষ্যতে এটি না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য আমি যথাযথ ব্যবস্থা এবং গাইডলাইন সেটআপ করতে নিশ্চিত করব") )।
২. অতিরিক্ত ক্ষমা প্রার্থনা করবেন না
ফ্লিপ দিকে, ওভারবোর্ডে যাবেন না। প্রতিক্রিয়া যদি কোনও নির্দিষ্ট ভুল, ভুল বোঝাবুঝি বা আচরণের ভিত্তিতে হয় তবে একবার ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং এটিই। এটিকে গণনা করুন - আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত আন্তরিক, সংক্ষিপ্ত এবং দেখানো উচিত যে আপনি সমস্যাটি বুঝতে পেরেছেন এবং ভবিষ্যতে কীভাবে এড়ানো উচিত। আপনার বস এটি প্রশংসা করবে এবং সম্ভবত এগিয়ে যেতে চাইবে - আপনি ক্ষমা প্রার্থনা করবেন বা ভবিষ্যতে কোনও বিষয়গুলির উন্নতি করার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার কারণে দিনে পাঁচবার আপনাকে "এটি ঠিক আছে" বলার আগ্রহ নেই।
৩. প্ররোচনাতে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না
সত্যই শক্তিশালী বা এমনকি সত্যিই অযৌক্তিক - প্রতিক্রিয়াটির একটি অংশ পেয়েছেন? যদিও এটি তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য লোভনীয়, আপনার আবেগ মুহুর্তের উত্তাপে তাদের শীর্ষে রয়েছে। সুতরাং, এটি অপরিহার্য যে আপনি গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং মন্তব্যগুলি শোষণের জন্য নিজেকে কিছু শারীরিক স্থান দিন এবং এক বা অন্য কোনওভাবে সাড়া দেওয়ার আগে আপনার মাথা পরিষ্কার করুন। যে ব্যক্তি আপনাকে প্রতিক্রিয়া দিচ্ছে সে সম্ভবত সে বিষয়ে সেখানে আলোচনা করতে পারে তবে আপনি সাধারণত শ্রদ্ধার সাথে এমন কিছু বলার চেয়ে ভাল হবে, "আপনার উদ্বেগ শুনে আমি সত্যিই প্রশংসা করি। আমি আমার চিন্তাভাবনাগুলি সংগ্রহ করতে কিছুটা সময় নিতে চাই যাতে আমি যা শুনেছি তার থেকে আমি আরও ভালভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি ”" তারপরে, নিজেকে স্থান থেকে শারীরিকভাবে সরিয়ে ফেলুন - বাইরে কিছুটা হাঁটাচলা সর্বদা একটি ভাল ধারণা yourself নিজেকে কিছুটা জায়গা দেওয়ার অনুমতি দেওয়া আপনার মন শান্ত করুন
4. স্পষ্ট করার সুযোগ মিস করবেন না
আপনার মাথা পরিষ্কার করার সুযোগ পাওয়ার পরে, ফিরে যান এবং আপনার বস যে প্রধান পয়েন্টগুলি জানিয়েছিলেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এগুলি কি যথেষ্ট বোঝায়, বা এমন কিছু আছে যা পুরোপুরি বাম ক্ষেত্র থেকে বেরিয়ে এসেছে? যদি তা হয় তবে আপনার কী কাজ করা উচিত তা আরও ভাল করে বোঝার জন্য আপনি কি ফিরে গিয়ে আপনার বসের সাথে অবাক করা প্রতিক্রিয়াটি আবার দেখতে যেতে পারেন?
কিছু দিন বা সপ্তাহ পরে তার বা তার সাথে ফিরে ঘোরানো এবং এর মতো কিছু বলা কখনই খারাপ ধারণা নয়, "আমার মূল্যায়নের ভিত্তিতে, আমি যে তিনটি প্রধান বিষয় বুঝতে পেরেছি সেটির উন্নতি করা দরকার, এবং এখানে আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি আমি ভাল করি এবং করা চালিয়ে যাওয়া উচিত। আপনি উল্লেখ করেছেন এমন একটি বিষয় রয়েছে যা আমাকে কিছুটা উদ্বেগ করেছে, এবং কেন তা এখানে's "আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানানো ব্যক্তি আপনাকে প্রশংসা করবে যে আপনি এটি বিশ্লেষণ করার জন্য সময় নিয়েছেন এবং উন্নতি করার জন্য আপনার কী পদক্ষেপ নিতে হবে সে সম্পর্কে আপনি ক্রিস্টাল স্পষ্ট are ভবিষ্যৎ.
৫. এটিতে বাস করবেন না
বিশেষত যদি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আপনাকে অবাক করে তোলে, এমন একটি ত্রুটি নির্দেশ করে যা আপনাকে আত্মসচেতন করে তোলে বা ব্যক্তিগত প্রকৃতির ছিল (উদাহরণস্বরূপ উপস্থাপনায় ফিলার শব্দ ব্যবহার করার প্রবণতা), আপনার সম্ভাবনা খারাপ লাগবে এটি সম্পর্কে। এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। তবে আপনার নিজের অনুভূতিগুলির মধ্য দিয়ে কিছু সময়ের জন্য নিজেকে কাজ করার অনুমতি দেওয়া উচিত, এগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনারও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া উচিত।
মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনি নিজের কাজ নন, এবং আপনার পেশাদার কর্মক্ষমতা সম্পর্কে আপনার সহকর্মীদের মূল্যায়ন কোনও মানুষ হিসাবে আপনার মানের সাথে সম্পর্কিত নয়। ওহ, এবং আপনার নিকটতম সহকর্মীকে এই লেখাটি প্ররোচিত করতে পারে যে, "আমার কিছু কড়া পানীয় দরকার, স্ট্যাট , " ধ্বংসাত্মক আচরণে জড়িয়ে পড়া আপনাকে কোথাও পাবে না। দীর্ঘমেয়াদে নিজেকে খারাপ থেকে দূরে না রেখে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনার যা কিছু করা দরকার তা সংগীত, অনুশীলন, কবুতর শুনুন।
আপনি যেমন ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং পেশাদার বিকাশের নামে প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কাজ করেন, ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন। অতীতে ভুল হয়ে যাওয়া জিনিসগুলির চেয়ে আপনি, আপনার সহকর্মীরা এবং ক্লায়েন্টরা আপনার পারস্পরিক লক্ষ্য অর্জনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন সেই যৌথ অগ্রগতির দিকে তাকান। কম-জ্বলজ্বল প্রতিক্রিয়া জীবনের একটি সত্য তবে এটি এখনও আপনাকে সত্যই নিচে আনতে পারে। বাহ্যিকভাবে এবং নিজের জন্য উভয়ই প্রতিক্রিয়া না জানার কিছু উপায় জেনে আপনি আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারবেন এবং আপনার যোগ্য পেশাদারের মতো চকচকে করতে পারবেন।
অবশেষে, মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। সবাই সেখানে ছিল।
