এই গত বছর, আমি 12-30-দিনের চ্যালেঞ্জ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছি, প্রতি মাসের জন্য পৃথক, এবং নিজেকে অনুসরণ করার জন্য, আমি এটি বিশ্বের কাছে ঘোষণা করেছি।
এখন আমি আটটি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করে অর্ধেকেরও বেশি পথ পেরিয়ে এসেছি: আমি প্রতিদিন কাজ করেছি, আমি প্রতিদিন নিউইয়র্কার পড়েছি, প্রতিদিন নিজেকে রাতের খাবার রান্না করতে চ্যালেঞ্জ করেছি, প্রতিটা ছবি তোলা করেছি দিন, আমি প্রতিদিন একটি বন্ধুকে ডেকেছি, আমি ব্যয়-মুক্ত মাস উপভোগ করেছি, আমি নিজেকে প্রতিদিন জার্নালে চ্যালেঞ্জ জানাই এবং এখনই আমার নবম মাসে আমি প্রতিদিন পিয়ানো খেলছি - যা কিছু আমি পেয়েছি আমি ছোটবেলা থেকেই করিনি এবং আমি সত্যিই এটি প্রেম!
এখনও তিন মাস যেতে বাকি আছে, আমি এই ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জগুলি থেকে যথেষ্ট শিখেছি যা এটি ইতিমধ্যে আমার ক্যারিয়ারে অনুরণন করছে। এবং যদিও আমি নিশ্চিত যে আমার কাছে এখনও অনেক পাঠ্য বিষয় রয়েছে, আমি এখানে ছয়টি ইতিমধ্যে পরিবর্তন করছি যে আমি কীভাবে আমার জীবনের কাছে যাচ্ছি:
1. উচ্চ এবং নিম্ন প্রাপ্তিগুলি সন্ধান করুন
আমার "প্রতিদিন চালান" চ্যালেঞ্জের সময়, আমি দ্রুতই স্বীকৃতি দিয়েছিলাম যে এই অনুশীলনটি চালানোর জন্য আমি সবসময়ই উত্তেজিত নই Yet তবুও, আমি প্রতি বিকেলে বাইরে গিয়েছিলাম did কিছু দিন অন্যদের চেয়ে বেশি সময় ধরে (কিছুদিনের চেয়ে অনেক দিন ধরে) অন্যদের)। কিন্তু, এটি বিন্দু ছিল না। একটি অর্জন হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করার জন্য সবকিছুই বাড়িতে লেখার জন্য ইভেন্ট হতে হবে না।
একইভাবে, পদোন্নতিগুলি অফিসে উদযাপনের একমাত্র সাধন নয়। কেরিয়ারগুলি বিভিন্ন আকার এবং আকারের জয় দিয়ে পূর্ণ হয়। আমাদের শিরোনাম বা ক্ষতিপূরণ কখন পরিবর্তন হয় তা আমরা নোট করার ঝোঁক রাখি, তবে নিজেকে নিয়ে গর্বিত হওয়ার আরও অগণিত সুযোগ রয়েছে।
আপনি যখন কোনও সভায় মূল্য সংযোজন করেন, যখন আপনি কোনও ক্লায়েন্টের লক্ষ্যগুলি সংক্ষিপ্ত ক্রমে পূরণ করেন, যখন কোনও সহকর্মীর সাথে আপনার খুব ভাল হাসি থাকে, যখন আপনি কোনও নতুন কিছু শিখেন, কোনও মুহূর্তে ঘোষণার অপেক্ষা না করে নিজের সাফল্যকে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন কর্মীদের সভা.
2. জাস্ট ডু ইট
সাউন্ড ট্রাইট? এটা. তবে এটিও সত্য । আমার বেশ কয়েকটি চ্যালেঞ্জের সময় আমি যখন উদাহরণস্বরূপ অভিজ্ঞতা পেয়েছি যখন কিছু কঠিন অনুভূত হয়েছিল বা আমি সত্যিই কেবল শিথিল হতে চাইছিলাম। তবে প্রতিবার - আমার চিত্রকর্মের মাসের সময়, বা বন্ধুদের কল করার মাস, এবং অবশ্যই আমার চলার মাসে - আমি এটিকে অগ্নিপরীক্ষায় পরিণত করার পরিবর্তে কেবল তার পক্ষে যাওয়ার শক্তি বাড়িয়েছি।
কোনও সিদ্ধান্ত, কথোপকথন, মুখোমুখি হওয়া কোনও সমস্যা, বা কোনও বন্ধুর সাথে যোগাযোগের জন্য ফোন তোলার মতো সাধারণ কিছু হোক না কেন আমরা তাদের থেকে বড় জিনিসকে ধরে রাখতে পারি।
একটি পুরানো প্রবাদটি ব্যবহার করতে: যখন প্রত্যেকে চেকার খেলছে তখন দাবা খেলবেন না। অতিরিক্ত বিশ্লেষণ অপ্রয়োজনীয় ক্যারিয়ারের সমস্যাগুলি হতে পারে। এটি সময় সাপেক্ষ এবং এটি ক্লান্তিকর। কোনও নতুন প্রকল্পের জন্য আপনার হাত বাড়ানো বা কোনও অনুকূলে কোনও সহকর্মীর কাছে কীভাবে যেতে হবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে কেবল এটির জন্য যান।
সাধারণভাবে বলতে গেলে সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে তা হ'ল আপনাকে বলা হয়। সুতরাং পরের বার যখন আপনি নিজেকে কোনও বিষয়কে অবিচ্ছিন্ন করতে ধরেন, আপনি যন্ত্রণাদায়ক হয়ে উঠছেন, আপনি যখন নিজের লক্ষ্যটি অর্জন করেছেন তখন আপনি কতটা দুর্দান্ত বোধ করবেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং কেবল এটি করুন।
৩. আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা জানুন
আমি সবসময় ধীর পাঠক হয়েছি। সুতরাং যখন আমি একটি নিউ ইয়র্কের একটি নিবন্ধ পড়ার চ্যালেঞ্জ শুরু করি (ম্যাগাজিনের গড় টুকরোটির দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে কোনও ছোট কীর্তি নেই) তখন আমি জানতাম যে আমাকে পরিকল্পনা করতে হবে।
দিনের প্রথম নিবন্ধটি বেছে নেওয়ার জন্য আমি সকালে আমার স্ট্যাকের মাধ্যমে প্রথম সাজিয়েছিলাম এবং তারপরে আমার যাত্রা শুরু হওয়ার সাথে সাথে আমি পড়া শুরু করি। সেখানে আমি আমার ম্যাগাজিনটি কলামগুলিতে ভাঁজ করে দাঁড়িয়ে থাকতাম, কাজটিতে আসার আগে আমি যতটা গল্প বলতাম ততই ভিজিয়ে রাখতাম। আমি সভাগুলির মধ্যে এবং বাড়ি ফেরার পথে এবং তারপরে আবার বিছানার আগে পড়েছি। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা পরিকল্পনা করা আসলে সেগুলি সম্পাদনের মূল চাবিকাঠি।
সাফল্য নিজেকে জানার উপর নির্ভর করে। এটি সুস্পষ্ট মনে হতে পারে তবে আপনি যদি সকালের একজন মানুষ হন তবে সভার আগের রাত অবধি মূল প্রতিবেদনটি পড়তে অপেক্ষা করবেন না। বিভিন্ন ব্যক্তির সর্বোত্তম কাজ করতে বিভিন্ন জিনিস প্রয়োজন। আপনার শিখরে আপনাকে কী সম্পাদন করতে সহায়তা করে তা বুঝতে এবং সে অনুযায়ী পরিকল্পনা করুন।
প্রচুর ঘুম দরকার? একটি বিশেষ ধরনের কাজ পছন্দ? একটি শান্ত ঘরে সবচেয়ে ভাল কাজ? নির্দিষ্ট সহকর্মীদের দ্বারা অনুপ্রাণিত বোধ? আপনাকে সর্বোত্তমভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করে এমন অনেক উপাদান আপনার নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। আপনি কেবল তাদের কী তা জানতে হবে।
৪. অতিরিক্ত মুহুর্তগুলি দখল করুন
এখানে অবধি পাঁচ মিনিট (ক্লায়েন্টের জন্য অপেক্ষা করা, আমার বাচ্চারা, একটি চেকআউট লাইনে বা ডেন্টিস্টের জন্য অপেক্ষা করা) এবং সেখানে পাঁচ মিনিট কীভাবে যোগ করা যায় তা অবাক করা। কিছু ক্রিয়াকলাপের জন্য একবারে অনেক সময় প্রয়োজন হয়, অন্যরা তা করে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি প্রতিদিন চালাচ্ছিলাম, আমার শুরু থেকে শেষ করার জন্য একটি ভাল ঘন্টা দরকার ছিল; তবে আমার নিউ ইয়র্কার চ্যালেঞ্জের সময়, আমি সারা দিন ধরে আবার এবং আবার একটি নিবন্ধে ফিরে আসতে পারতাম, তাই আমাকে একবারে এগুলি মোকাবেলা করতে হয়নি।
যখন কয়েক মিনিট কাজ করবে, তাদের গণনা করুন। আপনার পরবর্তী সভা পর্যন্ত ফেসবুকে (আবার) স্ক্রোল করার পরিবর্তে, এগিয়ে যান এবং সেই কম-ঝুলন্ত ফলটি মোকাবেলা করুন: সেই ইমেলটি ক্র্যাঙ্ক করুন, ডকুমেন্টটিকে অন্যটি পড়ুন, আপনার পরবর্তী কলের জন্য প্রস্তুত করুন, বা ধরার জন্য হল থেকে দ্রুত পদক্ষেপ নিন সহকর্মীর সাথে আপ
আপনার সময়টি ভালভাবে ব্যবহার করা আপনার জন্য আরও বেশি সময় দেয়! এবং আপনি দুর্দান্ত বোধ করবেন যে আপনার করণীয় তালিকার বাইরে আরও একটি আইটেম চিহ্নিত রয়েছে।
৫. আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন
প্রতি রাতে বাড়িতে রাতের খাবার রান্না করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করে আমি ঘটনাক্রমে আমার সকালের রুটিন পরিবর্তন করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। ঘুম থেকে ওঠার পরে আমি সাধারণত প্রথম জিনিসটি ছড়িয়ে দিয়েছিলাম, আমি তার পরিবর্তে রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য রান্নাঘরে প্রথম জিনিসটি নিয়ে আমার দিনগুলি শুরু করি। এবং, যে স্যুইচ সম্পর্কে দ্বিধাগ্রস্ত হওয়া সত্ত্বেও, আমি সেই সকালে ভোরে মন্ত্রিসভা ও পরিকল্পনার অধিবেশনকে ভালবাসি। এটি আমাকে তত্ক্ষণাত্ উত্পাদনশীল বোধ করে তোলে এবং দিনের মতো আমার বাস্তব হ্যান্ডেলটি ছিল।
পাঠ শিখেছি: পরিবর্তন জিনিসগুলিকে সতেজ করতে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে রাখতে পারে। আসুন সত্যবাদী হই। কর্মক্ষেত্রে প্রতি একক দিনে প্রতিটি জিনিস সম্পর্কে মনোবিজ্ঞান হওয়া বেশ কঠিন।
তবে অফিসে সাফল্যের জন্য প্রায়শই যখন কোনও সুযোগ আসে তখন লাফ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হয়।
সামান্য পরিবর্তন আপনাকে সেই পিপটি ফিরিয়ে আনার জন্য কেবল বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে আপনি পুনরায় প্রাণবন্ত হন এবং আপনার সেরা কাজটি করতে সক্ষম হন। আপনার দিনের অংশগুলি সম্পর্কে ভাবুন যা একটি নতুন রুটিন ব্যবহার করতে পারে। আপনি কি সবসময় একই সহকর্মীদের সাথে মধ্যাহ্নভোজ গ্রহন করেন? বা আপনি কি সবসময় আপনার ডেস্কে সালাদ খান?
ইচ্ছাকৃত এবং বিবেকবান পরিবর্তনগুলি নতুন কথোপকথন, দৃশ্যমানতা বৃদ্ধি এবং শেষ পর্যন্ত আপনার পেশী পেশীগুলি বিভিন্ন উপায়ে নমন করার আরও বেশি সুযোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
Unders. আপনি কিছু করছেন কেন তা বুঝুন
এটি এখন পর্যন্ত সেরা পাঠ হতে পারে। আমার উদ্দেশ্য কী তা যদি আমি না জানি তবে আমি খুব প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বোধ করি না। আমার রান্নার চ্যালেঞ্জের সময়, আমার লক্ষ্যটি কী তা আমি নিশ্চিত ছিলাম না। যখন আমি এটি সেট করি, তখন আমি নতুন রেসিপিগুলি রান্না করার ধারণাটি পছন্দ করি - তবে আমি এটিকে "দিনে একটি নতুন রেসিপি চেষ্টা করুন" চ্যালেঞ্জ হিসাবে সেট করি নি। সুতরাং, অনিবার্যভাবে, এটি প্রতি রাতে কেবল বাড়ির তৈরি খাবার রান্না করার জন্য জল পান করে; যার অর্থ আমি আসলে এত বেশি নতুন রেসিপি চেষ্টা করিনি।
আমি যখন মাসের গভীর হতে শুরু করলাম তখন আমি কম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বোধ করলাম কারণ আমার উদ্দেশ্য কী তা আমি সত্যিই জানতাম না। এটা ভাল ছিল, কিন্তু আকর্ষণীয় না। এবং জরিমানা ব্লাহদের দিকে নিয়ে যায়। এবং blahs ভাল, বিসর্জন।
উদ্দেশ্যটি চিহ্নিত করুন। আপনি যখন কোনও নতুন প্রকল্প গ্রহণ করেন বা কোনও নতুন দায়িত্ব গ্রহণের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হন, আপনার লক্ষ্য কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি কেবল জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল বলেই আপনি আনুষ্ঠানিক পরামর্শদাতা প্রোগ্রামটির জন্য হ্যাঁ বলছেন, বা এমন কোনও কিছু আছে যা আপনি আশা করছেন? যদি দ্বিতীয়টি হয় তবে আপনি অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করার এবং অর্থ তৈরি করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন; যদি প্রাক্তন হয়, আপনি প্রথম সুযোগে ছাড়ার সম্ভাবনা বেশি। এবং আপনাকে বলুন যে, কোনও লক্ষ্য নির্ধারণের সময় প্রয়োজনীয় কাজগুলি আরও বেশি ফলপ্রসূ হয় it তা সে যাই হোক না কেন।
তাহলে এই 30-দিনের চ্যালেঞ্জগুলির মূল বিষয় কী? এটি একটি মূল্যবান অনুস্মারক যে আপনি এক মাসের জন্য প্রায় কিছু করতে পারেন। এছাড়াও, এই কাঠামোটি 30 দিনের জন্য আমাকে প্রচুর কাজ করার অনুমতি দেয় them এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আমি এই কাঠামোটি ছাড়া সময় কাটাতে পারি না। গত আট মাসের সময়কালে, আমি কী পছন্দ করি, কী করতে পারি এবং আমার অগ্রাধিকারগুলি কী - সে সম্পর্কে আরও একটি টোন শিখেছি এবং এখনও আরও অনেক কিছু আসতে পারে!
আপনার জন্য সঠিক চ্যালেঞ্জ কি? তুমি কী শিখবে? আমার সাথে টুইটারে শেয়ার করুন!
