প্রায় প্রতিদিন, আমার ক্লায়েন্ট শান কর্মস্থলে তার সহকর্মী জ্যাকসনের একটি ভয়েস মেইলে পৌঁছেছিলেন, যিনি তিন সময় অঞ্চল থেকে দূরে ছিলেন। "আপনি এটি পাওয়ার সাথে সাথেই আমাকে কল করুন, " অন্য প্রান্তে ভয়েসটি ঝাপটায়। "আপনার এখানে বড় সমস্যা হয়েছে!"
এটি ছিল তার মধ্যে সবচেয়ে কঠিন কাজের সম্পর্ক। নেতিবাচক. অনুযোগ। আত্মকেন্দ্রিক। অর্থ। সংক্ষেপে, এটি তাকে প্রতিদিন কাজ করতে আসা ঘৃণা করার কারণ দেয়।
এবং আপনার একটিও হতে পারে: কোনও সহকর্মী আপনি কর্মদিবসের সময় আপনার ঘনকূপে, কোণে বা সারা দেশে কাজ করেন না কেন, আপনি পুরোপুরি তার সাথে যোগাযোগের ভয় পান d আপনার মনে, তিনি বা সে একমাত্র আপনার জীবনকে জীবন্ত নরক হিসাবে গড়ে তুলতে উপস্থিত রয়েছে।
আপনি যত সহজেই ব্যক্তিকে উপেক্ষা করতে পছন্দ করেন ততই আপনার পার্থক্যের অতীতকে কাজ করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। কেন? গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে কর্মক্ষেত্রে আপনার যত ভাল সম্পর্ক রয়েছে তত বেশি উত্পাদনশীল, সফল এবং আপনি সন্তুষ্ট হবেন।
সুতরাং আপনি যদি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে অফিসে আটকে থাকেন যাকে আপনি পছন্দ করেন না, তবে কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে ভাল। এখানে কিভাবে।
1. ব্যক্তিকে জানুন
একজন মানুষ হিসাবে আপনার মতো লোকদের পছন্দ করার প্রবণতা রয়েছে। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা যা কেবল এক্সপোজারকে প্রভাবিত করে।
যদি আপনার অদম্য অফিসের সাথী আপনার থেকে খুব আলাদা হয়, তবে এই বাস্তবতা আপনাকে বা তার সাথে আরও ভাল সম্পর্ক স্থাপন থেকে বিরত রাখতে পারে his তার আচরণ বা নির্বিশেষে।
সুতরাং, নিজেকে আপনার আরামদায়ক অঞ্চল থেকে জোর করে বাইরে নিয়ে যান এবং আরও ব্যক্তিগত পর্যায়ে তাকে বা তার পরিচিতি পেতে আপনার সহকর্মীর কাছে যোগাযোগ করুন। আপনি যত বেশি কাউকে জানতে পারবেন, ততই আপনি আপনার মধ্যে মিলগুলি চিনতে পারবেন - এবং তার বা তার সম্পর্কে আপনার মতামত ততই বদলাতে পারবেন।
২. ব্যক্তিগতভাবে আচরণটি নেবেন না
শান প্রায়শই এই জাতীয় মন্তব্য করতেন, "জ্যাকসন আমাকে ঘৃণা করে - আমি তা জানি" বা, "আমি নিশ্চিত জ্যাকসন আমাকে পেয়ে বেরিয়ে এসেছি।"
তিনি তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করছিলেন এবং এটি তার উপর উদ্দেশ্যমূলক, সরাসরি আক্রমণ হিসাবে ব্যাখ্যা করেছিলেন। বাস্তবে, জ্যাকসনের ব্যক্তিগত ইতিহাস তার আচরণটি চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। চার চুক্তিতে , মিগুয়েল রুইজ পাঠকদের ব্যক্তিগতভাবে কিছু না নেওয়ার জন্য উত্সাহ দেয়।
তিনি লিখেছেন, “অন্যের কিছুই আপনার কারণে হয় না। “আপনি যখন অন্যের মতামত ও কাজের প্রতিরোধ করেন, তখন আপনি অহেতুক দুর্ভোগের শিকার হবেন না।” জ্যাকসনের আচরণ childhood তা শৈশব সংক্রান্ত ইস্যু থেকে উদ্ভূত কিনা, কর্মক্ষেত্রে দুর্বল ভূমিকা বা আত্মবিশ্বাসের অভাব - শন সম্পর্কে তার চেয়ে অনেক বেশি ছিল।
3.সীমা নির্ধারণ করুন
অবিশ্বাস্য লোকদের একটি চ্যালেঞ্জ হ'ল তারাও সমান অদৃশ্য আচরণ নিয়ে আসে - এবং কীভাবে নিজেকে এই আচরণ থেকে দূরে রাখা যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। যেমন রবার্ট ফ্রস্ট বলেছিলেন, "ভাল বেড়া ভাল প্রতিবেশী করে তোলে।"
শনকে জ্যাকসনের সাথে তার মিথস্ক্রিয়ার সীমানা নির্ধারণ এবং যোগাযোগ করতে শিখতে হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন জরুরি ফোন কলগুলি গ্রহণ করা এবং ক্রোধ আরও বাড়িয়ে তোলার পরিবর্তে তিনি জ্যাকসনের মুখোমুখি হয়ে শিখতে শিখেছিলেন, “আপনি যখন পরিস্থিতি কতটা খারাপ বলে অতিরঞ্জিত করেন তখন আমি হতাশ বোধ করি। দয়া করে আমাকে সুনির্দিষ্ট তথ্য এবং উদাহরণ দিয়ে প্রস্তুত কল করুন যাতে আমি পদক্ষেপ নিতে পারি। "
4. ছোট জিনিস চেষ্টা করুন
আমার কিছু ক্লায়েন্ট স্বীকার করেছেন যে যে ব্যক্তিরা একবার তাদের ভুল পথে ঘষেছিল তারা এখন তাদের সেরা বন্ধু। এবং এটি নয় কারণ অপছন্দ করা সহকর্মীর হঠাৎ, বড় ধরনের রূপান্তর হয়েছিল। পরিবর্তে, আমার ক্লায়েন্টরা কর্মক্ষেত্রের সম্পর্কের উন্নতির জন্য ছোট, বর্ধিত পদক্ষেপ নিয়েছে।
এবং আমি বলতে চাইছি - "গুড মর্নিং!" বা "শুভ রাত্রি!" বলার মতো আপনি যখন অফিসে সেই ব্যক্তিকে পাশ কাটিয়ে, কফির দৌড়ে তাকে বা তার কোনও ল্যাট ধরার প্রস্তাব দিচ্ছেন, বা একটি প্রশংসিত হাসি বা সম্মতি দেওয়ার পরে ব্যক্তি একটি বৈঠকে সহায়ক মন্তব্য করে।
আপনি অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে পারবেন না। তবে আপনি তার বা তার উপর যে শক্তি ব্যয় করেছেন তা পরিবর্তন করতে পারেন negative নেতিবাচক এবং বিরক্তি থেকে ইতিবাচক এবং উত্পাদনশীল gene অল্প অল্প করেই, এই ছোট অঙ্গভঙ্গি আপনাকে যে ব্যক্তিকে বিরক্ত করে তার সম্পর্কে (কমপক্ষে কিছুটা) ইতিবাচকতায় আপনাকে ভরাতে সহায়তা করবে।
৫. আপনি যা পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন
কর্মক্ষেত্রে আমি যে বৃহত্তম স্ট্রেসার দেখি তার মধ্যে অন্যতম হ'ল লোকেরা যা পারে না তার নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা। তারা কামনা করত যে তাদের বস ভাল ছিল, সংস্থার আলাদা সংস্কৃতি ছিল বা তাদের সহকর্মীরা আরও পছন্দনীয় ছিল।
তবে, আপনি সম্ভবত জানেন যে, আপনার আসল লাভগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন জিনিসগুলির মধ্যে in শন অবশ্যই জ্যাকসনের কিংবদন্তি ভয়েসমেইল টিরেডসকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেনি, তবে তিনি কয়েকটি গভীর শ্বাস নিতে পেরেছিলেন, আরও সুনির্দিষ্ট তথ্য জিজ্ঞাসা করতে, হাঁটু-ঝাঁকানো আবেগের সাথে সাড়া দেওয়া এড়াতে এবং আক্রমণের নীচে থাকা বার্তার হৃদয় পেতে সক্ষম হয়েছিলেন।
ক্রোধ এবং হতাশা আপনার পছন্দ করা পছন্দ। পরিবর্তে, এমন আচরণগুলি চয়ন করুন যা আপনাকে দ্বন্দ্বকে আরও কার্যকরভাবে এবং আরও ইতিবাচক মানসিকতার সাথে পরিচালনা করতে দেয়।
6. একটি বিরতি নিন
কখনও কখনও, আপনাকে কেবল সেই লোকদের থেকে দূরে সরে যেতে হয় যারা আপনাকে আপনার সেরা স্ব হতে পারে না। কিছু দিন ছিল, উদাহরণস্বরূপ, যখন শন কেবল উত্তর দিয়েছিলেন যে পরবর্তী কোনও তারিখে বা সময়ে তিনি জ্যাকসনের কাছে ফিরে আসবেন।
দিনের প্রতি ঘন্টায় কারও হিরো হওয়ার দরকার নেই। আপনি একটি হলওয়ে কথোপকথন থেকে নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন, দূর থেকে কাজ করার জন্য একটি দিন চয়ন করতে পারেন বা এমন কোনও দিন পরিকল্পনা করতে পারেন যাতে আপনার সহকর্মীর সাথে একেবারে কোনও বৈঠক জড়িত না। অবশ্যই, এটি প্রতিদিন হতে পারে না। তবে যখন আপনার কোনও পদক্ষেপ পিছনে নেওয়ার দরকার হবে তখন এটি করুন।
এটি কর্মক্ষেত্রে সমস্ত ইউনিকর্ন এবং রংধনু নয়, এটি নিশ্চিত। আপনার সাথে কাজ করা প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে সম্ভবত এটির মতো পুনরায় বিকিরণ করার সন্ধানকারী আর একটিও থাকবেন। তবে যদি আপনি সেই সম্পর্কটিকে আরও বেশি উত্পাদনশীল শক্তি এবং নেতিবাচক কম করার জন্য সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবে আপনি আপনার কাজের মধ্যে আরও সাফল্য, তৃপ্তি এবং সমর্থন পাবেন।
