কেউ কি কখনও কাজের ক্ষেত্রে জনগণের সন্তুষ্টির অভিযোগ এনেছে? আপনার মনে হতে পারে, "হ্যাঁ, অফিসের সবাই খুশি কিনা তা নিশ্চিত করতে আমি পছন্দ করি। এতে কী সমস্যা? "
উত্তর? কিছুই নেই। এটি একটি আনন্দদায়ক সহকর্মী এবং এমন একজন নেতা হিসাবে প্রশংসনীয় যা অন্যকে সফল হতে সহায়তা করে। আসলে, "লোকেরা সন্তুষ্ট" হিসাবে চিহ্নিত ব্যক্তিরা প্রায়শই বিনয়ী এবং সম্মানজনক উদ্দেশ্য থাকে। তারা সাধারণত ভারী কাজের চাপ গ্রহণ করে, দলের মনোবল বাড়ানোর জন্য সময় এবং শক্তি ব্যয় করে এবং তাদের সংস্থা এবং সহকর্মীদের গভীরভাবে যত্ন করে। এগুলি সমস্ত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য, সুতরাং অন্যের সুখের সন্ধান করা কীভাবে সম্ভবত আপনার ক্যারিয়ার এবং পেশাদার সুখের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা দেখা মুশকিল হতে পারে - তবে তা পারে।
উদাহরণস্বরূপ, অন্যকে খুশি করার জন্য, আপনার আরও ভাল সমাধান থাকা সত্ত্বেও আপনি সহকর্মীদের সাবপার আইডিয়াগুলি সহ যেতে পারেন। আপনি অযৌক্তিক অনুরোধগুলির সাথে সম্মতি জানাতে পারেন, যেমন রাত্রে এবং সপ্তাহান্তে সহকর্মীদের জন্য কভারটি কাজ করা। ফলস্বরূপ, আপনি যে অতিরিক্ত অতিরিক্ত সমর্থন সরবরাহ করেন তার জন্য আপনি বিস্মিত, অতিরিক্ত কাজ করা এবং অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে পারেন that যা হতাশা এবং জ্বলজ্বল হতে পারে।
বিপরীতে, নিজেকে যথাযথভাবে জোর দেওয়া, আপনার ধারণাগুলি নিয়ে গর্ব করা এবং নিজের প্রয়োজনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার দক্ষতা আপনাকে আপনার ক্যারিয়ারে সেরা হতে সহায়তা করতে পারে।
যদিও এই অভ্যাসটি ভাঙ্গা কঠিন হতে পারে তবে এটি অসম্ভব নয়। কীভাবে লোক-আনন্দদায়ক প্রবণতাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং ক্যারিয়ার সাফল্যের পথে ট্র্যাকে ফিরে আসা যায় তা এখানে Here
1. পরিবর্তন এবং পরিবর্তন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
অন্যকে খুশি করার জন্য আপনার প্রয়োজনের মূল নির্ণয় করে শুরু করুন। আপনি কি প্রত্যাখ্যান বা ব্যর্থতা ভয় পান? আপনার অভ্যাসটি কীভাবে বেড়ে উঠেছে বা শৈশবকাল থেকেই কোনও অভিজ্ঞতা থেকেই হতে পারে ste আপনি কেন অভ্যাসগতভাবে অন্যকে নিজের সামনে রেখেছেন তা ভেবে কিছুটা সময় নিন। আপনার কোন অভ্যাসটি ভাঙতে হবে they এবং সেগুলি কোথা থেকে এসেছিল ing তা জেনে রাখা তাদের এড়াতে সহজ করবে।
তারপরে, আপনি কোথায় উন্নতি করতে চান তা নির্ধারণ করুন। আপনি অফিসে যে বিষয়গুলি লক্ষ্য করছেন সেগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন আপনার সহকর্মীরা কম কাজ করার সময় অপ্রত্যাশিত বোধ করা বা বেশি কাজ করা like এই পরিস্থিতিগুলি এড়াতে আপনি আলাদাভাবে কী করতে পারেন তা বিবেচনা করুন example উদাহরণস্বরূপ, আপনি কতটা দেরিতে অফিসে থাকতে ইচ্ছুক তা সম্পর্কে দৃ bound় সীমানা নির্ধারণ করে those এবং এই প্রতিশ্রুতিগুলিকে আঁকড়ে রাখুন।
2. অন্যকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
কর্মক্ষেত্রে অন্যের কাছ থেকে অনুরোধের প্রতি ক্রমাগত সম্মতি না দেওয়ার পরিবর্তে সহকর্মীদের জন্য আপনাকে সহায়তা করার সুযোগ সন্ধান করে এটিকে ঘুরিয়ে দিন।
উদাহরণস্বরূপ, পরের বার আপনি ইমেলগুলি, সভাগুলি বা প্রকল্পগুলির দ্বারা অভিভূত হয়ে যাবেন, আপনার কোনও সহকর্মী আপনার প্লেট থেকে কিছু ফেলতে পারে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন - যেমন একটি আসন্ন উপস্থাপনার জন্য গবেষণা বা রিপোর্ট ফাইলিংয়ে সহায়তা করা। এমনকি এটি যদি কোনও ছোটখাটো কাজ হয় তবে সাহায্য চাওয়ার সাথে এটি ঠিক হওয়ার দিকে এগিয়ে যাওয়া move
৩. এটি একটি অফিসিয়াল লক্ষ্য করুন
আপনার যদি সহায়ক তত্ত্বাবধায়ক থাকে তবে আপনার পরবর্তী এক-সভায় বা মূল্যায়নে উল্লেখ করুন যে লোকেরা খুশি হচ্ছেন এমন একটি জিনিস যা আপনি কাজ করতে চান। আপনি কেন এবং কীভাবে এই অভ্যাস থেকে দূরে সরে যেতে চান তা ব্যাখ্যা করুন এবং আপনি যে দক্ষতা উন্নতি করতে চান তার বর্ণনা দিন delegation যেমন প্রতিনিধি হিসাবে।
আপনার তত্ত্বাবধায়ককে আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন করা তাকে বা তাকে একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করবে। এবং, একটি বোনাস হিসাবে, আপনার বস সম্ভবত পেশাদারি বিকাশের আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং উত্সর্গকে প্রশংসা করবে।
4. "না" বলার অনুশীলন করুন
লোকেরা সন্তুষ্টরা প্রায়শই ভয় পান যে আরও দৃ as়তার সাথে তারা কর্মক্ষেত্রের সম্পর্কের ক্ষতি করবে। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত আপনি "না" বলার জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করে কেবল সেই ভয় কিছুটা দূর করতে পারেন।
ব্যক্তিগতভাবে প্রতিক্রিয়াগুলি যেমন, "আমি দুঃখিত, তবে আমার কাছে একটি বড় সময়সীমার কাছাকাছি পৌঁছেছে, এবং আমি সম্পূর্ণরূপে সেদিকে মনোনিবেশ করেছি। সাহায্যের জন্য অ্যাঞ্জেলা জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, "বা, " আমি এই প্রতিবেদনটি শেষ করার পরে আমি এটি নিয়ে কাজ করতে পারি ”" আপনি সময়সীমা স্থাপনের বিষয়েও বিবেচনা করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, "আমি মঙ্গলবার সকাল 10 টা থেকে 12 টা অবধি সাহায্য করতে পারি।"
এই জাতীয় বাক্যাংশ অনুশীলন করে কোনও প্রকল্পকে পরিণত করা অনেক বেশি প্রাকৃতিক অনুভূতি তৈরি করে, যা সহকর্মীদের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি হওয়ার ভয়কে প্রশমিত করতে পারে।
৫. শিশুর পদক্ষেপ নিন
রাতারাতি আপনাকে পুরো 180 টি করতে হবে এমন অনুভব করবেন না। ছোট শুরু করুন। প্রথমে মনোনিবেশ করার জন্য কয়েকটি অভ্যাস শনাক্ত করুন এবং সেগুলির মাধ্যমে ধীরে ধীরে কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি নিজের দোষ নয় এমন বিষয়গুলির জন্য আপনি কতবার ক্ষমা চেয়েছেন বা প্রতি সপ্তাহে একটি অতিরিক্ত দায়িত্ব বাতিল করার লক্ষ্য নির্ধারণ করে আপনি তা ট্র্যাক করে শুরু করতে পারেন।
আপনার প্রতিষ্ঠিত প্রবণতাগুলি উপভোগ করা আপনার থেকে কিছুটা চাপ নেমে আসে এবং আপনি যে সকল লোকের সাথে কাজ করেন তাদের পক্ষে হঠাৎ হঠাৎ "না!" চিৎকার করার পরিবর্তে প্রতিটি অনুরোধের জবাবে চিৎকার করার চেয়ে কম বিস্ময়কর হবে।
Real. উপলব্ধি করুন আপনি একা নন
যখন কেউ আপনাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবে, আপনি ভাবতে পারেন, "আমি যদি এটি না করি তবে এটি করা হবে না, " বা, "এই ব্যক্তিটি তাদের পক্ষে আসার বিষয়ে আমার উপর নির্ভর করে” "কিন্তু এই চিন্তাভাবনাগুলি নয় সবসময় সত্য. আপনি যে সংস্থার জন্য কাজ করছেন তার ভবিষ্যত কেবল আপনার কাঁধে নির্ভর করে না, এবং এমন আরও কিছু লোক আছেন যারা আপনার সীমাবদ্ধতা ছাড়াই অতিরিক্ত দায়িত্ব গ্রহণ করতে পারেন।
এটি বোঝা আপনাকে স্ট্রেস দূরীকরণে, কার্যগুলি সমানভাবে এবং যথাযথভাবে ছড়িয়ে দেওয়া নিশ্চিত করতে এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে আরও আপনার ক্যারিয়ার উপভোগ করতে সহায়তা করবে।
সবাইকে সময়মতো সুখী করার জন্য চেষ্টা করা টেকসই হয় না। স্বল্পমেয়াদে এটি সম্ভব হতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত কেবলমাত্র আপনিই যার উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখেন। নিজেকে আপনার প্রথম অগ্রাধিকার হিসাবে গড়ে তুলুন এবং আপনি আপনার কাজের ক্ষেত্রে আরও সুখী এবং এর জন্য আরও ভাল পেশাদার হবেন।
