প্রিয় মলি,
সোশ্যাল মিডিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য আমার কিছু সাহায্য দরকার। আমি হ্যামস্টারের মতো অনুভব করি যা টুইটার, ফেসবুক, পুনরুদ্ধার চক্রের দফায় দফায় দৌড়ানোর আগে একবারে কয়েক মিনিটের জন্য কেবল কয়েকবার কাজ শুরু করতে পারে! আমি স্পষ্টতই ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উভয় কারণে active সাইটগুলিতে সক্রিয় থাকতে পছন্দ করি, তবে কীভাবে আমি এটি আমার জীবন গ্রহণ না করে এবং আমার সময়ের অগ্রাধিকারগুলিকে বিশৃঙ্খলা না করে জড়িত থাকতে পারি?
ধন্যবাদ, এল
প্রিয় এল,
এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন এবং একটি যা আমি নিজের সময়ে সর্বদা কাজ করি। (আমি এটি পেয়েছি - এটি শক্ত!) আপনি ডাউনলোড করতে পারেন এমন অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রোগ্রাম রয়েছে যা আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে (স্টেফোকাসড বা ম্যাসেবলের অন্যতম প্রস্তাবনা দেখুন), তবে আমি কিছু পুরানো ফ্যাশনযুক্ত, সহজ জিনিসও পেয়েছি যা দীর্ঘায়িত হয় আমার সামাজিক যোগাযোগের বিভ্রান্তি সীমাবদ্ধ করার উপায়।
1. অটো-লগ-ইনগুলি সীমাবদ্ধ করুন এবং অদৃশ্য থাকুন
প্রথমে আপনার সমস্ত সামাজিক মিডিয়া সাইট থেকে লগ আউট করুন এবং অটো-লগ-ইন বন্ধ করুন। নিজেকে আপনার ব্যবহারকারীর নাম এবং পাসওয়ার্ড টাইপ করতে বাধ্য করা আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য দ্বিতীয়বার ছড়িয়ে দেবে: "আমি কি এখনই আমার মিনি-ফিড বা টুইটার স্ট্রিমটির দিকে নজর দিতে চাই?" এটি জিমেইল বা ফেসবুক চ্যাটের বৈশিষ্ট্যগুলিতে প্রযোজ্য । অদৃশ্য বা অফলাইনে থাকুন যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার সাথে লোকদের সাথে চ্যাট করার সময় হবে -
2. ইমেল শব্দ কমিয়ে দিন
ডিংসের কথা বললে, আমি আপনার কম্পিউটার এবং মোবাইল ডিভাইস উভয়ই ইমেল শব্দের সীমাবদ্ধ করা ভাল মনে করি। আপনার অবশ্যই প্রতিটি ইনবক্স চেক করার দরকার নেই এবং প্রতিবারই নতুন ইমেল আসবে যা বেলটি আপনাকে প্রেরণা দেয়। যদি কোনও কিছু সত্যই জরুরি হয় তবে লোকেরা পাঠাবেন বা কল করবেন।
৩. স্ব-চাপিত সময়সীমা তৈরি করুন
আপনার যদি সত্যিই কোনও বিষয়ে ফোকাস করতে হয়, এমন জায়গায় গিয়ে আপনার কম্পিউটারে ব্যয় করতে হবে এমন সময় সীমাবদ্ধ করুন যেখানে আপনাকে ঘন্টার পর ঘন্টা ইন্টারনেট কিনতে হয় বা আপনার কম্পিউটারের চার্জ শেষ পর্যন্ত মারা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও আমি আমার বিল্ডিংয়ের ঘরে কাজ করি, যেখানে কোনও ইন্টারনেট নেই এবং আমি আমার চার্জারটি আনি না। সীমাবদ্ধ সময় রয়েছে তা জেনেও আমাকে দ্রুত লেখতে রাখা হয়, এবং কোনও ইন্টারনেট মানেই আমার ফিডটি কম পরীক্ষা করা হয় না।
4. কম ট্যাব
শেষ অবধি, সবচেয়ে সহজ পরামর্শটি হ'ল যে কোনও সময় আপনার ব্রাউজারে কম ট্যাব খোলা থাকা। আরও ট্যাব মানে আরও বিভ্রান্তি! আপনি একবারে কতগুলি ট্যাব খোলেন তার একটি সীমা নির্ধারণ করুন (বা এই ফায়ারফক্স অ্যাড-অনটি এটি ব্যবহার করে দেখুন) এবং এটি আটকে থাকুন। এবং মনে রাখবেন: আপনি যদি কোনও সংবাদ প্রতিবেদক না হন তবে আপনার ব্লগ, সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলি এবং নতুন চ্যানেলগুলি যতবার করা যায় ততবারই দেখার প্রয়োজন বা কারণ খুব কমই রয়েছে।
এটি হ'ল আশা করি এই সাধারণ অভ্যাসগুলি সোশ্যাল মিডিয়া ওয়ার্মহোলকে আপনার উপর ক্রাইম করা থেকে বাঁচাতে এবং আপনার উত্পাদনশীলতা ক্ষুণ্ন করা থেকে বিরত রাখবে। এবং অবশ্যই, আপনি সর্বদা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন যে আপনি যদি একটি দুপুরের জন্য নাও থাকেন তবে ইন্টারনেট এখনও ঘটে! শুভকামনা!
xoxo, মলি
