আপনি কি স্ট্রেস আউট? আমার জন্য, হঠাৎ উপলব্ধি হ'ল আমার এক টন করার দরকার আছে এবং আমি কখন এগুলি সম্পন্ন করব তার কোনও ধারণা নেই। যখন আমি প্রকল্পটি আমার সামনে পাইলিংয়ের পরে প্রকল্পটি দেখতে পাচ্ছি তখন আমি উচ্চমানের কাজ (যদি কিছু হয় তবে) তৈরি করার আমার ক্ষমতাকে হারিয়ে ফেলেছি।
আমার বুক দৃ t় হয়, আমি খুব দৃid়প্রত্যয়ী হয়ে ওঠে এবং আমি যাদেরকে আমি সত্যিই বোকা জিনিসগুলির চেয়ে বেশি যত্ন করি তাদের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে। যদিও কিছুটা চাপ স্বাস্থ্যকর হতে পারে (এটি সত্য!) তবে এটি খুব বেশি নয়, কারণ এটি আপনার মঙ্গল ও উত্পাদনশীলতার উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।
সুতরাং, এটি পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ যখন আপনার করণীয় তালিকাগুলি পৃষ্ঠাগুলি দীর্ঘ হয় এবং উচ্চ স্তরের চাপ আপনাকে কম উত্পাদনশীল করে তোলে, কীভাবে এটি শেষ হতে চলেছে? সম্ভবত এত দুর্দান্ত না।
এই ইনফোগ্রাফিক সাতটি জিনিস সরবরাহ করে যা আপনি চাপের মধ্যে শান্ত থাকতে পারেন যা উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠছে তা মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করে তোলে। শুভকামনা!
