আমি ইদানীং কাজের জন্য ক্রস-কান্ট্রি অনেকগুলি ট্র্যাক করে চলেছি এবং যেহেতু আমি ছয় ঘন্টা বিমানের যাত্রায় এবং তিন ঘন্টার সময়ের ব্যবধানে একটি দিন হারাতে ঘৃণা করি, তাই আমি প্রায়শই লাল দৃষ্টি আকর্ষণ করি। এটাই ঠিক - আমি সকাল ১১ টায় উঠলাম, সকাল AM টায় নামলাম, এবং জেএফকে বাথরুমে দ্রুত সতেজ হওয়ার পরে অফিসে রওনা হলাম।
এবং সিট ৩১ এ সিটিতে কোজ করার সময় কখনই আমার ঘুমানোর আদর্শ উপায় হবে না, আমি একটি রুটিন তৈরি করেছি যা নিশ্চিত করে যে আমি মাটিতে স্পর্শ করার আগে কমপক্ষে একটি ভাল চার ঘন্টা শাট-আই পেয়ে যাব। আপনার পরবর্তী লাল-চোখের উপর দ্বি-উপকূলীয় শিশুর মতো ঘুমানোর জন্য এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।
1. দেরী-রাত রেড-আই বুক করুন
সম্ভব হলে শহর থেকে বাইরে শেষ বিমানটি নিয়ে যান। আমি 9: 30 at এ যাওয়ার ভুল করেছিলাম এবং আমার স্বাভাবিক শয়নকালের এক ঘন্টা আগে ঘুমোতে বেশ কষ্টসাধ্য করে তোলে। অন্যদিকে, আপনি অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে উঠলে আপনি 11:30 বা 12 এ চলে যান, আপনি খুব অল্প প্রশস্ত আসনে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার সাথে সাথেই আপনার পাস হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
2. আসন কৌশলগত হন
চারটি শব্দ: একটি উইন্ডো আসন বুক করুন। এমনকি যদি আপনি সাধারণত একটি আইল-প্রেমময় ধরণের লোক বা গাল, একটি উইন্ডো স্কোর করা একমাত্র উপায় যে আপনি আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সিট-সাথীদের মধ্য উড়ানের বাথরুম বিরতির প্রয়োজনে জাগ্রত হবেন না তা নিশ্চিত করার একমাত্র উপায়। এছাড়াও, যখন আপনি অনলাইনে চেক করেন, বিমানের আসনের মানচিত্রটি পরীক্ষা করতে "দেখুন / সিটগুলি পরিবর্তন করুন" এ ক্লিক করুন। ওপেন মিডল সিট (বা পুরোপুরি খোলা) রয়েছে এমন কোনও সারি থাকলে - তাত্ক্ষণিকভাবে, এমনকি যদি এটি আপনাকে আরও পিছনে বিমানে নিয়ে যায় তবে স্যুইচ করুন। আপনার পা প্রসারিত করার অতিরিক্ত জায়গাটি গডসেন্ড হতে পারে।
3. আপনার মাথা রক্ষা করুন
আজকাল বেশিরভাগ প্লেনগুলিতে সামঞ্জস্যযোগ্য হেড-রিসেট রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে আপনি ঘুমের দিকে ঝাপিয়ে যাচ্ছেন আপনার মাথা পিছন পিছলে দোলাবে না। তবে আপনি যদি বাজেটের বিমান সংস্থা (আরে, দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল) বিমান চালাচ্ছেন তবে ঘাড় বালিশে বিনিয়োগ করা অবশ্যই মূল্যবান। না, এটি বাড়িতে আপনার টেম্পুর-পেডিকের সাথে তুলনা করে না, তবে এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার ঘাড়ে কোনও বড় ক্রিক জাগ্রত করবেন না। আপনি স্থান সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যদি একটি inflatable এক চেষ্টা করুন।
সাফল্যের জন্য পোশাক 4
আমি জানি এমন কিছু লোক আছে যারা তাদের স্যুটগুলিতে ঘুমাতে পারে, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমি নিট প্যান্ট এবং একটি উষ্ণ সোয়েটারের সাথে একত্রে থাকি তবে রাতের ঘুম আমার আরও অনেক ভাল। পরবর্তী, আমি সাধারণত স্লিপ-অন-স্লাইড-অন ফ্লিপ-ফ্লপ বা ফ্ল্যাটগুলি পরে থাকি যাতে আমি সুরক্ষার মাধ্যমে বাতাস বইতে পারি, আমি সর্বদা, বিমানের সময় টানতে সর্বদা ঘন মোজা প্যাক করি। বেশিরভাগ লোকেরা এটি করেন না (কেবল আমার আসন-সঙ্গীদের জিজ্ঞাসা করুন, যারা আমাকে দেখতে পাগলের মতো দেখায়) তবে এটি সর্বদা আমাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে এবং নিশ্চিত করে তোলে যে আমি মাঝারি উড়ানের কাঁপুনি না জেগেছি।
5. একটি প্রাথমিক পাখি হন
বুদ্ধিমানদের উদ্দেশ্যে একটি শব্দ: যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মানবিকভাবে প্লেনে চড়ুন। হ্যাঁ, এই লাইনের সামনের দিকে যাওয়ার জন্য যারা চাপ দিচ্ছেন এবং কনুই-জ্যাব করছেন তাদের মধ্যে একজন হোন। কেন? আপনি প্রথম শ্রেণিতে বা একটি প্রিমিয়ার অর্থনীতি বিভাগে না থাকলে বেশিরভাগ ফ্লাইট কম্বল বিভাগে বেশ কৃপণ থাকে, প্রায়শই প্রতি সারি প্রতি একটি করে সরবরাহ করে। অতিরিক্ত কিছু আছে কিনা তা আপনি সর্বদা ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তবে আপনি যে কোনও কিছু ছিনিয়ে নিতে পারবেন তা নিশ্চিত করার জন্য তাড়াতাড়ি বোর্ডিং করাই সেরা উপায়।
6. কম্বলটি ব্যাক-আপ আনুন
এটি বলেছিল, আপনি যদি কম্বল না পান বা যে কোনও ফ্লাইটের জন্য চার্জ করে তাদের মধ্যে যে কোনও একটির সাথে থাকে সে ক্ষেত্রে আপনি সর্বদা ব্যাক-আপ করতে চাইবেন (ভার্জিন আমেরিকা, আমি আপনাকে দেখছি)। ব্যাকআপের মাধ্যমে, আমি বলতে চাইছি দুটি স্কার্ফ (আপনার উপরের অর্ধেকের জন্য একটি, আপনার নীচের জন্য একটি)। এইচএন্ডএম থেকে ঘন প্যাসমিনাস বা সুপার-ওভারসাইজড স্কার্ফগুলি এই উদ্দেশ্যে দুর্দান্ত - একটি পরিধান করুন এবং আপনার ক্যারি-অনে টেক করুন।
7. শান্ত সময় নিশ্চিত করুন
অফ-অফের পরে আটকে রাখতে একজোড়া ইয়ারপ্লাগে বিনিয়োগ করুন (ওষুধের দোকান থেকে কমলা ধরণের কাজ ঠিকঠাক কাজ করবে)। তারা আপনার পিছনে সারিতে থাকা চিৎকারকারী শিশুটিকে পুরোপুরি আটকাবে না, তবে তারা আপনাকে ইঞ্জিনগুলি, দৃ seat় সিটবেল্ট চিহ্ন এবং আপনার চারপাশে চলমান বেশিরভাগ বকবক থেকে মধুর স্বস্তি দেবে। আপনি যদি ঘন ঘন ভ্রমণকারী হন তবে শব্দদণ্ড বাতিল হওয়া হেডফোনগুলিতে বিনিয়োগ করাও মূল্যবান - এগুলি সস্তা নয়, তবে একটি দুর্দান্ত জুটি সম্পূর্ণ নিরব রাতকে নিশ্চিত করবে।
8. ঘুমাতে কিছু চুমুক
আপনাকে নিদ্রাহীন প্রান্তের উপরে রাখার জন্য, এক কাপ স্লিপটাইম চা বা একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ যেমন জাজকুইল (যেমন টাইলেনল বা অ্যাডভিল প্রধানমন্ত্রী, তবে ব্যথানাশক ছাড়াই) সহায়ক হতে পারে - আমি খুঁজে পেয়েছি যে উভয়ই যথেষ্ট হালকা আমি যখন জেগে উঠি ঠিক আছে আপনার যদি ঘুমানোর ক্ষেত্রে সাধারণত সমস্যা হয় বা প্লেনগুলিতে উদ্বেগ থাকে তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে মেলাটোনিন সাপ্লিমেন্টস, অ্যাম্বিয়েন বা জ্যানাক্সের মতো উদ্বেগ-হ্রাসকারী ড্রাগ সম্পর্কেও কথা বলতে পারেন। এখানে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নোট: আপনি বিমানটিতে চড়ছেন না এমন সময় পর্যন্ত কোনও কিছু নেবেন না before আমি লাস ভেগাস বিমানবন্দরের ফ্লোরে মুখরোচক লাগানোর আগেই এই ভুলটি করেছি এবং প্রায় শেষ করেছি। বাবা।
এবং সেই সাথে, এটি খেলার সময়! আপনার স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ পোশাকগুলিতে প্লেনটিতে চড়ুন, একটি কম্বল ছিনিয়ে নিন এবং সেই উইন্ডো সিটে আরামদায়ক হন। যখন আপনি জেগে উঠবেন (এবং, ভাল, এক বিশাল কাপ কফির পরে), আপনি দিনের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকবেন। মিষ্টি স্বপ্ন!
