কফি প্রস্তুতকারকের ত্রুটি। আপনি দুর্ঘটনাক্রমে একটি গুরুত্বপূর্ণ দলিল মুছুন। আপনি আপনার সকালে উপস্থাপনা বোমা। এবং তারপরে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার বসকে "মা" বলছেন। ওহ, এবং এখনও দুপুরও হয়নি।
কিছু দিন কেবল ভয়ঙ্কর হয়ে যায়, শুরু থেকে মারাত্মকভাবে ভুল হয়ে যায় এবং আপনি যখন মনে করেন যে এটি আরও ভাল হবে এমন কোনও আশা নেই তখন ট্র্যাকে থাকা আরও কঠিন। এই ক্লাচ মুহুর্তগুলিতে আপনি কীভাবে এটি একসাথে রাখতে পারেন? এই টিপস আপনাকে সেখানে পাবেন।
- বিরতি নিন এবং এই উত্পাদনশীলতা-প্ররোচিত ভিডিওগুলির মধ্যে একটি দেখুন। (ফাস্ট কোম্পানি)
- শুধু জায়গা জুড়ে মনে হয়? আপনার নিখুঁতভাবে কী করা দরকার তার একটি তালিকা তৈরি করুন। (লাইফহ্যাকারে)
- আপনি যদি খুব বেশি বিক্ষিপ্ত বোধ করছেন তবে অস্থায়ীভাবে আপনার কর্মক্ষেত্রটি অন্যত্র সরিয়ে নিন। (ফোর্বস)
- এটি বইয়ের প্রাচীনতম (এবং সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ) কৌশলগুলির মধ্যে একটি: ধ্যান করুন, এমনকি যদি এটি কেবল দুই মিনিটের জন্য হয়। (জীবন হ্যাক)
- সেই সেল ফোনটি বন্ধ করুন এবং আপনার ইনবক্স এবং অফিসের চ্যাটরুম থেকে লগ আউট করুন। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে কম চাপ অনুভব করবেন। (অমৃত সমষ্টিগত)
- আপনি যখন চাপে থাকেন তখন আপনি সর্বদা সংগীতায়িত হওয়ার কারণ রয়েছে: এটি আসলে আপনাকে শান্ত করতে এবং আপনাকে পুনরায় ফোকাসে সহায়তা করতে পারে। (ব্যবসায় অভ্যন্তরীণ)
- আপনার কোনও ছুটির দিন হচ্ছে তা স্বীকার করতে ভয় পাবেন না। ভেন্টিং এর কিছু সুবিধা রয়েছে। (আজ মনোবিজ্ঞান)
- অফিসে একটি জার্নাল রাখুন যাতে আপনি কীভাবে অনুভূতিটি লিখতে পারেন এবং কঠিন মুহুর্তগুলিতে পুনরায় দলবদ্ধ হন। (হাফিংটন পোস্ট)
- একটি সুসময়ের বিরতির শক্তিটিকে কখনই হ্রাস করবেন না। বাইরে বেরোনোর জন্য 10 মিনিট সময় নিন এবং নিজেকে একটি মুহূর্ত দিন। (দৈনিক যাদুঘর)
