আপনি যদি ফেসবুকের আসক্তির সাথে সামাজিক নেটওয়ার্কিং বিস্ফোরণের সাথে কোন বিন্দু স্থিরকরণে অবাক হয়ে থাকেন তবে এখানে সাতটি সতর্কতা চিহ্ন রয়েছে যা আপনি (অথবা আপনার পরিচিত কেউ) ফেসবুকে আসক্ত হতে পারেন।
08 এর 01ফেসবুকে অতিরিক্ত সময় ব্যয়
ফেসবুকে অতিরিক্ত সময় ব্যয় একটি পরিষ্কার লাল পতাকা। অতিরিক্ত সময় কত? যদি আপনি সারিতে দুই ঘণ্টারও বেশি বা আপনার নাক দিয়ে প্রতিদিন তিন ঘন্টা ফেসবুক ওয়েবসাইটে দাফন করেন, তবে সম্ভবত আপনি আসক্ত হন।
নিচে পড়া চালিয়ে যান
02 এর 02বাধ্যতামূলক প্রোফাইল ড্রেসিং
আপনি আপনার হোমওয়ার্ক করছেন বা আপনার বস আগামীকাল বা আপনার বাচ্চাদের সাথে খেলার জন্য যে নথিতে কাজ করছেন, তার পরিবর্তে আপনি বাধ্যতামূলকভাবে ফেসবুকে সাইন ইন করুন যাতে আপনি এই সপ্তাহে তৃতীয়বারের জন্য আপনার প্রোফাইল ছবিটি পরিবর্তন করতে পারেন। বাম। আপনি আসক্ত করছি।
নিচে পড়া চালিয়ে যান
08 এর 03স্থিতি আপডেট উদ্বেগ
আপনি যদি কমপক্ষে তিন বা চারবার আপনার ফেসবুক স্ট্যাটাস আপডেট না করেন তবে আপনি উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক, বা দোষী বোধ করেন। আপনি কি জানেন যে কিছু লোক তাদের অবস্থা আপডেট না করেই চলে? না চিন্তা.
04 এর 04বাথরুম আপডেট
আপনি আপনার ফোনটি বাথরুমে নিয়ে যান যাতে আপনি জনকে আপনার অবস্থান আপডেট করতে পারেন। এটা শুধু বিরক্তিকর। আপনি আসক্ত, এবং আপনি pronto এটি সম্পর্কে কিছু করতে হবে।
নিচে পড়া চালিয়ে যান
08 এর 05আপনার পোষা প্রাণী ফেসবুকে যোগদান
আপনি আপনার কুকুর বা আপনার বিড়াল বা উভয় জন্য ফেসবুক অ্যাকাউন্ট তৈরি করেছেন এবং, ওহ, আপনি তাদের একে অপরের বন্ধু সাহায্য।
08 এর 06ফেসবুক টার্ডি
আপনি কাজের সময়সীমা মিস করেন বা ব্যবসার সভাগুলোর জন্য দেরি করেছেন কারণ আপনি ফেইসবুকের ভার্চুয়াল ভোর্টেক্সে হারিয়ে যান। আসক্ত।
নিচে পড়া চালিয়ে যান
08 এর 07বন্ধু অবহেলা
আপনার 600 টিরও বেশি ফেসবুক বন্ধুদের আছে, কিন্তু আপনার যথেষ্ট পরিমাণে আছে কিনা তা নিয়ে আপনি বিরক্ত হয়েছেন-এবং আপনি প্রকৃতপক্ষে সেই "বন্ধুদের" এমনকি অর্ধেক পূরণ করেন নি।
সম্ভাবনা আপনি আসক্ত হয়, কিন্তু এই আজকাল অসাধারণ নয়। আপনি যদি তাদের কোন সূত্র আছে যারা আপনি মাধ্যমে যেতে এবং মুছে ফেলতে পারেন দেখুন। আপনি যদি না করতে পারেন, আপনি সম্ভবত আসক্ত হয়।
08 এর 08আপনি আসক্ত হলে কি করবেন
যদি এই দুটি আসক্তি লক্ষণগুলি সোশ্যাল নেটওয়ার্কের সাথে আপনার সম্পর্ককে বর্ণনা করে, তবে আপনি হয়তো আপনার ভার্চুয়াল একটিকে খুব বেশি বাস্তব জীবনে ফেলে দিতে পারেন।
আপনি যদি ফেসবুকে আপনার আসক্তিকে হারাতে চান তবে আপনি ঠান্ডা-তুরস্ক সমাধানগুলি যেমন আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট নিষ্ক্রিয়করণ বা আপনার ফেসবুক মুছে ফেলার চেষ্টা করতে পারেন। যারা দুটি সহজ সমাধান, কিন্তু অন্যান্য কম আঘাতমূলক বিকল্প ভাল হতে পারে। কয়েকটি বিকল্প কৌশলগুলি এক্সপ্লোর করুন যা আপনাকে ফেসবুকের আসক্তিকে হারাতে সহায়তা করে যেমন আপনি সাইটে ব্যয় করার সময় বা ফেসবুক ব্লকার ব্যবহার করে লগ ইন করতে পারেন।
