আপনার ক্যালেন্ডারটি একবার দেখুন।
এই রঙ-কোডেড ব্লকগুলি কি আপনাকে সংগঠিত বোধ করতে সহায়তা করছে, বা কেবল আপনাকে চাপ দিচ্ছে কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এই সপ্তাহে আপনার কোনও ফ্রি সময় নেই? এটি এমন কি হতে পারে যে যতবার আপনি নিজের সময়সূচীতে কোনও নতুন কাজ যোগ করেন বা মিটিং করেন, আপনি আসলে আপনার দিনটির নিয়ন্ত্রণ আপনার বস এবং সহকর্মীদের হাতে তুলে দিয়ে আপনার উত্পাদনশীলতা ত্যাগ করছেন?
আপনার দিনগুলি কাঠামোগত করার ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই আপোস করার দরকার রয়েছে, তবে বৈষম্যগুলি বেশি যে আপনি সম্ভবত অন্য লোকদের আপনি কী করার নির্দেশ দিচ্ছেন এবং যখন আপনি এটি করেন। আমরা জানি যে আপনি একজন প্রফেসর যিনি কখনই বিরতির দরকার নেই তা প্রমাণ করার জন্য এটি আপনার "আমি" সময়কে ত্যাগ করার জন্য প্রলোভনযুক্ত, তবে হ্যাপিফাইয়ের সমীক্ষা দেখায় যে আরও বেশি সময় ব্যয় করা আসলে কার্য-জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ফলস্বরূপ আরও অফিসে ব্যস্ততা।
সুতরাং, আপনার "আমার" সময় বাড়ানোর ধারণাটি প্রত্যাখ্যান করার আগে, নিজের জন্য আরও বেশি সময় বের করা কীভাবে আপনাকে আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর কর্মী করে তুলবে তা বুঝতে এই ইনফোগ্রাফিকটি পরীক্ষা করে দেখুন।
