ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা যদি আপনাকে অচল করে দেয় এবং আত্ম-সন্দেহ নিয়ে অভিভূত হয় তবে আপনি একা নন। একটি রূপান্তর করা অবিস্মরণীয়ভাবে ভীতিজনক, বিঘ্নিত এবং কঠিন।
মানসিক চাপ সম্পর্কিত গবেষণা দেখায় যে মস্তিষ্ক জৈবিকভাবে জীবন পরিবর্তনগুলির একটি বিভাগের পরিবর্তনকে পরিবর্তন হিসাবে অনুধাবন করে যা তার বেঁচে থাকার জন্য হুমকিস্বরূপ। প্রকৃতপক্ষে, হোমস রাহে স্ট্রেস স্কেলটি খুঁজে পেয়েছিল যে ক্যারিয়ারে পরিবর্তন আনাই আপনার এক ঘনিষ্ঠ বন্ধুর মৃত্যুর পিছনে ঘটে যাওয়া 20 টির মধ্যে সবচেয়ে চাপের বিষয়।
ক্যারিয়ারে এমন পরিবর্তন কেন এত ভয়-প্ররোচিত, এত ভয় দেখানো?
ঠিক আছে, শুরু করার জন্য এটি প্রায়শই প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়। এটি কিছুটা ক্ষেত্রে শিল্প নির্ভর, এবং এটি নিজেই পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে, তবে এটি সাধারণত পার্কে হাঁটাচলা করে না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাংবাদিক হিসাবে কাজ করার পরে কোনও পণ্য পরিচালক হওয়ার চেষ্টা করছেন? বা আপনার ব্যাকগ্রাউন্ডটি শিক্ষায় থাকলেও আপনি কি বিপণনে ক্যারিয়ার তৈরি সম্পর্কে উত্সাহিত?
এমনকি আপনার যদি স্কুলে ফিরে যাওয়ার প্রয়োজন না হয় তবে একটি কাজের স্থানান্তর এবং অনুসন্ধানে সময় এবং শক্তি লাগে - এটি দ্বিতীয়বারের মতো পূর্ণ সময়ের কাজ করার মতো। কৌশলগত নেটওয়ার্কিং, আপনার পেশাদার পিচকে দক্ষ করে তোলা এবং কোনও কোচে বিনিয়োগ করা যেমন স্মার্ট কৌশল ব্যবহার করে সহায়তা করতে পারে।
কিন্তু সময় এবং আর্থিক প্রতিশ্রুতি অতিক্রম ভয় আছে। পেশাদার বিশ্বে আপনার পরিচয় পুনরায় সংজ্ঞায়িত করার জন্য এটি ভীতিজনক, যেখানে আপনার কাজের শিরোনাম আপনাকে আপনার পিয়ার গ্রুপ, আপনার প্রচারের সম্ভাবনা, আপনার ক্যারিয়ারের ট্র্যাজেক্টোরি বা আপনার খ্যাতি হিসাবে কাকে परिभाषित করতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে।
সুতরাং, আমরা প্রায়শই ইঞ্জিনিয়ারদের অজুহাত দেখি যাতে শেষ পর্যন্ত আমরা রাখি - এমনকি আমরা যদি অকপটে, কৃপণ হয়ে থাকি। একবার আপনি যদি ভয়ের প্রতিক্রিয়াটিকে ব্যর্থতা থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন তবে আপনি কেবল এটির জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
আপনি আত্ম-সন্দেহের ভাব নিয়ে হ্যাক করতে পারেন, যেমন "আমি যদি 100 টি পুনরায় জীবন পাঠাও এবং একটি সাক্ষাত্কার না পাই তবে কী হবে?" "আমি যদি এই স্তন্যপান করি তবে কি হবে?" বা "হ্যাঁ ঠিক আছে, আমি ঠিক যাচ্ছি না কোথাও বাইরে একজন ভাড়াটে পরিচালকের সাথে যোগাযোগ করতে।
পরিবর্তনের একমাত্র উপায় হ'ল পথ পরিবর্তনের ভয়কে কাটিয়ে ওঠা। আপনি আপনার মাথার মধ্যে সমালোচনামূলক এখনও সুরক্ষামূলক অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ স্বীকার করতে পারেন, তবে সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি এটি আপনার ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে দিচ্ছেন না।
এখানে কীভাবে:
1. পাস এ ভয় কাটা
অগ্রিম প্রস্তুতি ব্যবহার করে পাসে আতঙ্কের পক্ষাঘাতগ্রস্ত ধরুন Head আপনি অন্য কিছু করার আগে, ক্যারিয়ারের রূপান্তর হ'ল সমস্ত কারণ এবং আপনার সম্পর্কে আপনাকে ভয় দেখায় এমন সমস্ত কিছুর জন্য একটি তালিকা লিখুন।
আপনার কাছে প্রতিস্থাপনের জন্য এটি কেন আপত্তিজনক নয় তা নিজের জন্য চিত্রিত করতে সহায়তা করার জন্য complaint 45 মিনিটের জন্য প্রতিটি অভিযোগ, হতাশা, অবিচার, বা বিশ্বাসঘাতকতার বমির কথার নিজেকে অনুমতি দিন। এটি একটি অনুপ্রেরণামূলক ইশতেহারের মতো ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার কোথাও রাখুন এবং আপনার ভয় বা অভ্যন্তরীণ সাবোটিউর পাইপ আপ হয়ে গেলে এটি পুনরায় পড়তে পারেন।
এই সহজ এবং সহজবোধ্য কার্যপত্রকটি আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।
2. বাহ্যিক সমর্থন প্রাপ্ত
সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা এবং সম্পাদন – বিচ্ছিন্নতার ক্যারিয়ারের পরিবর্তনটি আপনার ভয়কে ওভারড্রাইভে প্রেরণ করতে পারে এবং পুরো প্রক্রিয়াটিকে আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। বাহ্যিক উত্সাহ এবং জবাবদিহিতা তৈরি করতে, বন্ধুদের এবং পরিবারকে আপনার অনুসন্ধানের সাথে একীভূত করুন আপনার "অবশ্যই" ম্যানিফেস্টো তাদের সাথে ভাগ করে। যখন আপনি এটি করেন, তাদের বলুন যে ভয় আপনাকে লেনদেন করার চেষ্টা করতে পারে এবং আপনার কাজের অনুসন্ধান কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং সময় এবং শক্তি রাখার পক্ষে মূল্যবান তা কেন এই সমস্ত কারণ সম্পর্কে আপনাকে মনে করিয়ে দিতে বলুন।
আপনার জীবনে যদি এমন কেউ না থাকে যিনি একজন বড় জবাবদিহিতা বন্ধু তৈরি করেন (বা পদক্ষেপগুলি ম্যাপিংয়ে সহায়তা চান) আপনি যখন চাকরি সন্ধানের জন্য প্রস্তুত হন একবার আপনার অনুসন্ধানকে যথাসম্ভব কার্যকর করতে পারে।
কর্মজীবনের পরিবর্তনের আশঙ্কা পুরোপুরি ডুবে যায়, তবে আপনাকে এটিকে আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না। পরিবর্তে, এটি স্থিতিস্থাপকতা, সাহস এবং কৌতুক বিকাশের জন্য ব্যবহার করুন।
যেমন উত্পাদনশীলতা কোচ টড হারম্যান বলেছে, "ভয় কোনও চলমান লক্ষ্যকে আঘাত করতে পারে না, " তাই আপনার পরিপূরণটিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য আজই আপনি করতে পারেন এমন একটি ছোট্ট পদক্ষেপ বেছে নিন এবং সেই ভয় আপনার কেরিয়ারটি যাতে না ঘটে। এমনকি আপনি লিংকডইনটিতে প্রশংসিত কাউকে সংযোগের অনুরোধ প্রেরণ করা বা কফির জন্য কোনও পেশাদার সংযোগের জন্য আমন্ত্রণ জানানোর মতো সহজ কিছু আনস্ট্যাক পাওয়ার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।
এখনও আপনার পথটি বের করার চেষ্টা করছেন? আপনার ফিটনেস অনুসারে ক্যারিয়ার সন্ধানের চূড়ান্ত গাইডটি ডাউনলোড করে স্পষ্টতার জন্য বিভ্রান্তি তৈরি করুন।
এখানে যাদুঘরে, আমরা আপনাকে এমন লোকদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পছন্দ করি যারা আপনার ক্যারিয়ার বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমরা একটি অনুমোদিত ভিত্তিতে এই অবদানকারীর সাথে কাজ করছি (যার অর্থ আপনি যখন তাদের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার সময় চয়ন করেন আমরা কিছুটা অর্থ উপার্জন করি) তবে নিশ্চিত যে আমরা কেবল কারও সাথেই কাজ করব না। যখন এটির মতো নিবন্ধগুলির কথা আসে, আমরা এই কোচের সাথে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম কারণ তিনি কোনও মিউজিক বাইলাইন চেয়েছিলেন, তবে তাঁর পরামর্শটি সত্যই দুর্দান্ত। আপনার স্বপ্নের কেরিয়ার সন্ধানের জন্য এখানে!
