অন্য যে কোনও আসক্তির মতো, খুব বেশি কাজ করা ক্ষতিকারক। তবে, আমাদের সমাজের প্রবণতা যারা খুব তাড়াতাড়ি দেখায়, মধ্যাহ্নভোজনের মধ্য দিয়ে কাজ করে এবং - আপনি এটি অনুমান করেছেন late দেরি করে রেখেছেন with আপনার পক্ষে কেন এত খারাপ তা দেখতে অসুবিধা হবে with সর্বোপরি, আমরা বরং প্রতি এক দিন 6 টা বাজানোর চেয়ে কঠোর পরিশ্রমের জন্য পরিচিত হতে পারি, তাই না?
ঠিক - যতক্ষণ না আমাদের ওয়ার্কাহোলিক অভ্যাসগুলি এতটা তীব্র হয়ে ওঠে যে এটি আমাদের স্বাস্থ্য, আমাদের সম্পর্ক এবং শেষ পর্যন্ত আমাদের কর্মক্ষমতা ক্ষতি করে। সুতরাং, এটি আমাদের বার্নআউটে নিয়ে যাওয়ার আগে আমরা কীভাবে এটি শেষ করব? ঠিক আছে, যে কোনও সমস্যা সমাধানের প্রথম ধাপটি সর্বদা একটির স্বীকৃতি দেওয়া।
ওয়ার্ক আপনি কতটা আসক্ত আসক্ত তা মূল্যায়নের জন্য উইক একটি সাধারণ 10-প্রশ্ন ক্যুইজ তৈরি করেছে। কুইজটি শেষ করতে কয়েক মিনিট সময় নিন। তারপরে, যদি আমি আপনাকে জানি তবে আমি আপনাকে চিনি বলে মনে করি, ছুটির সময় নির্ধারণের জন্য নিম্নলিখিত কয়েক মিনিট সময় নিন বা, খুব কমপক্ষে, এক দিনের ছুটি।
