আমাদের সবার অল্প অভ্যাস রয়েছে যা আমরা আমাদের জীবনে পরিবর্তন করতে চাই, এটি আরও বেশি ঘুমাও, প্রযুক্তি ব্যবহার বন্ধ করে দেওয়া এমনকি ওয়ার্ক-ডে চলাকালীন আরও কিছুটা দাঁড়াতে চাই। তবে এই পরিবর্তনগুলি যত আপাত ক্ষুদ্রতর মনে হয় না কেন, এগুলি তার চেয়ে বেশি সহজ বলে দেওয়া হয়।
99 ইউ এ আমাদের বন্ধুরা আসলে সেই লক্ষ্যগুলি অর্জন এবং আপনার অভ্যাসগুলি পরিবর্তনের জন্য একটি সহজ সামান্য সরঞ্জাম পেয়েছিল। গ্রেড স্কুলের দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দেয় যখন শিক্ষকরা আপনাকে গৃহকর্ম সম্পন্ন করার জন্য বা শ্রেণিকক্ষের কাজকর্মের সহায়তায় চার্টে সোনার তারা দিতেন, জ্যাক লডউইকের "স্ট্যান্ডার্ডস" সরঞ্জামটি আপনাকে প্রতিটি জন্য একটি চেক বাক্স দিয়ে নিজের লক্ষ্যগুলির নিজস্ব চার্ট তৈরি করতে দেয় সপ্তাহের দিন.
সপ্তাহের জন্য আপনার নিজের স্ট্যান্ডার্ড টাইপ করতে কেবলমাত্র সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন - আপনি প্রতিদিন করতে বা না করতে চান এমন ছোট ছোট জিনিসগুলি - এবং তারপরে পিডিএফ প্রিন্ট করে তা কোথাও বিশিষ্ট টেপ করুন।
আপনি যে কাজটি সফলভাবে করেন তা প্রতিদিন, আপনি বাক্সে একটি চেক চিহ্ন রাখার তৃপ্তি পাবেন।
হ্যাঁ, এটি একটি ছোট জিনিস, তবে আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার মতো কিছু রয়েছে (এবং আপনি কীভাবে সফলভাবে এগুলি তৈরি করেছেন) নিজেকে অনুপ্রেরণা জোগানোর জন্য এবং নিজেকে জবাবদিহি করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হতে পারে। (আপনি নিজের সাথে পুরষ্কারের জন্য কিছু সোনার স্টিকার স্টিকার কিনলে আমরা আপনাকে বিচার করব না))
