দেখে মনে হচ্ছে আপনি যেদিকেই তাকান, ধ্যান ও মননশীলতা স্ট্রেস থেকে শুরু করে খারাপ পরীক্ষার স্কোর পর্যন্ত সমস্ত কিছুর নিরাময় হিসাবে প্রশংসিত হয়। সুতরাং, অনেক ব্যস্ত পেশাদার তাদের খেলাকে দৃ up় করার জন্য দৃ determined় প্রতিজ্ঞ হিসাবে, আমি নিজেকে বলছিলাম যে এখনই মাসের জন্য আমার সত্যই ধ্যান করা শুরু করা উচিত।
অবশ্যই আমার সর্বাত্মক প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আমি কখনই করিনি। (আসুন সত্য কথা বলি: এটি বিরল দিন যখন আমি নিজের জন্য দুপুরের খাবার স্কার্ফ করার জন্য কয়েক মিনিট খুঁজে পাই, চুপ করে বসে থাকি এবং ধ্যান করি।)
এটি হ'ল আমি বৌদ্ধাইফ 2 না পাওয়া পর্যন্ত একটি নতুন আইওএস অ্যাপ ($ 1.99) মাইন্ডফ্লাইনে আধুনিক পদ্ধতির গ্রহণ করে। এর নির্মাতারা স্বীকার করেছেন যে একটি শান্ত জায়গায় বসে থাকা সবসময় সহজ নয় এবং তাই তারা ট্রেনে চলাচল থেকে শুরু করে কাজে বসে এমনকি ঘুমিয়ে যাওয়া পর্যন্ত 14 টি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য গাইডেড মেডিটেশন ট্র্যাক তৈরি করেছেন।
