আমরা সবাই এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে আমাদের ক্ষমতা এবং দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তুলেছি। আপনি ভেবে দেখেছেন কীভাবে আপনি নিয়োগ পেয়েছেন এবং বড় কাজের দায়িত্ব হস্তান্তর করেছেন। অথবা, সম্ভবত আপনি পদোন্নতি পেতে চলেছেন আপনাকে রাতে বাড়িয়ে তোলে। আপনি এমনকি মনে করতে পারেন যে এটি খুঁজে পাওয়ার আগেই আপনার বসের অফিসে ডাকা হবে এবং জানানো হবে যে সংস্থায় আপনার সময় খুব দ্রুত শেষ হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এই সপ্তাহে প্রকাশিত এনওয়াই ম্যাগ প্রবন্ধে প্রকাশিত গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে "যদি আপনি এমন একটি মুহুর্ত নাও কাটিয়ে থাকেন যার মধ্যে আপনি এই ধরণের ভয় পেয়েছিলেন তবে আপনি সংখ্যালঘুতে রয়েছেন।"
এটি এত সাধারণ যে একে ইমপোস্টর সিনড্রোম বলে। যদিও এটি কী, এটি কেন সমস্যাযুক্ত, কীভাবে এটি পারা যায় এবং কেন এটি আপনার সাফল্যের পথে চলছে, সে সম্পর্কে প্রচুর সাম্প্রতিক ও ভাল তথ্য আছে a
এটি যতটা ভয়ঙ্কর এবং অস্বস্তিকর তা হ'ল সম্ভাবনা নেই যে আপনি যদি এটি থেকে ভোগেন তবে আপনি প্রতিদিনের প্রতিটি মুহুর্তটি ভোগ করছেন। এর উল্টো দিকে, এটি এমনও অসম্ভব যে আপনি ক্ষণিকের জন্য কখনও প্রতারণার মতো বোধ করেননি। আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার এটির কতটা খারাপ রয়েছে (যদি তা হয় তবে), আপনি এখন এনওয়াই ম্যাগে একটি সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা নিতে এখানে ক্লিক করতে পারেন।
যদি আপনার স্কোর ইমপোস্টার সিনড্রোমের কোনও খারাপ পরিস্থিতি প্রকাশ করে, তবে ফ্রিক আউট করবেন না; এর অর্থ কেবলমাত্র আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসে কাজ করার জন্য। এটি আপনার কেরিয়ার এবং আপনার নিজের মঙ্গল - এর পক্ষে অপরিহার্য যে আপনি নিজের অর্জনগুলি বাস্তব হিসাবে গ্রহণ করতে এবং এলোমেলো ত্রুটির ফলস্বরূপ না হিসাবে গ্রহণ করতে শিখেন। এবং যেহেতু এটি "হতাশাসহ বিভিন্ন মানসিক-স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে", একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলা বিবেচনা করার মতো বিষয় হতে পারে।
শুধু মনে রাখবেন: মাঝে মাঝে আপনার সাফল্যগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসাবাদটি মিলটি বেশ রান। তবে আপনি যদি এই অনুভূতিগুলি প্রায়শই না বেশি ভোগেন তবে আপনার নিজের প্রয়োজনের জন্য এটি ঠিক করার সময় এসেছে। আপনি এখন তা বুঝতে পারবেন না তবে আপনি কে এবং এই সম্পর্কে আপনি যে গর্বিত তা নিয়ে আপনার গর্বিত হওয়ার বিষয়টি আপনার সহকর্মীরা গোপনে ভাবছেন যে আপনি কোনও প্রতারণা করছেন তা নিয়ে আপনি মারাত্মক মারছেন। আমাকে বিশ্বাস কর.
