উত্পাদনের উত্সাহী হিসাবে, আমি সেই কার্যকলাপের জন্য দীর্ঘ এবং কঠোর অনুসন্ধান করে যা একবার আয়ত্ত করা পরে, আমার সমস্ত কাজেই আমাকে আরও ভাল করে তুলবে। আমি আগে বিছানায় গিয়েছিলাম, আমি সমস্ত অ্যাপস ডাউনলোড করেছি (কিছু কিছু) এবং এমনকি আমি জার্নালিংয়ের চেষ্টা করেছি।
তবে হায়, কোন ভাগ্য নেই - যতক্ষণ না আমি জোশ স্টিমেলের ডিজিটাল বিপণনের প্রধান নির্বাহী যিনি নিজের ব্যবসাসহ সবকিছুর চেয়ে বেশি অনুশীলনকে অগ্রাধিকার দেন, তার লেখা এই নিবন্ধটি আমি হোঁচট খাই না। অফিসে তার জন্য অপেক্ষা করা 50 টি "জরুরি" কাজ থাকা সত্ত্বেও বাস্তবে, তিনি সপ্তাহে 10 ঘন্টা শারীরিক কসরতগুলির জন্য উত্সর্গ করেন।
যিনি সর্বদা আমার করণীয় তালিকার টোটেম পোলের নীচে জিমে রেখেছিলেন, আমি বুঝতে পারি না যে কেউ কীভাবে ট্র্যাডমিলের উপরে কিছুটা অগ্রাধিকার দিতে পারে যেগুলি বাস্তব কাজগুলি সম্পন্ন করার পরে, যা আপনি জানেন, প্রকৃতপক্ষে অন্যান্য লোককে প্রভাবিত করে। (লোকেরা যখন আমার এক ঘন্টা পরে জিম ব্যাগ হাতে নিয়ে কাজ শুরু করে তখন আমার চোখ ঘুরে দেখুন)
স্টিমল অবশ্য আমার মানসিকতাকে ভুল প্রমাণ করেছেন (এবং প্রক্রিয়াটিতে আমার ওয়ার্কাহোলিক প্রবণতা প্রকাশ করেছেন)। এখানে কেন সিইও তার ক্লায়েন্ট সভাটি তার ওয়ার্কআউট বাতিল করার পরিবর্তে পুনরায় নির্ধারণ করবেন:
যদি অনুশীলন বন্ধ হয়ে যায়, তবে আমার স্বাস্থ্যটি উতরাই হয়ে যায়। শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হওয়ায় কাজের জায়গায় আমার উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায়। আমি হতাশ হয়ে পড়ি। আমি আমার ব্যবসা সফল করে তোলে এমন কাজ করার অনুপ্রেরণা হারাতে চাই। আমি প্রথম থেকেই শিখেছি যে আমার জীবনের একটি ক্ষেত্রে শ্রেষ্ঠত্ব আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে উত্সাহ অর্জন করে। ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করা আমার জীবনের সবচেয়ে সহজ ক্ষেত্র। এটি পরিমাপ করা সহজ। হয় আমি এটি পেতে, বা আমি না। যখন আমি এটি করি, এটি আমার ব্যবসাসহ আমার জীবনের অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রকে উত্থাপন করে।
আসুন এটি ছড়িয়ে দিন: প্রথমত, স্টিমিল শারীরিক সুস্থতা এবং আমাদের কাজের পারফরম্যান্সের মধ্যে এমন সংযোগগুলি - সংযোগগুলি আঁকেন যেগুলি আমাদের মধ্যে অনেকে উপেক্ষা করা বেছে নেয়। দ্বিতীয়ত, উদ্যোক্তা শেয়ার করে যা তার অনুশীলনের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখে একটি ট্রিকল-ডাউন প্রভাব রয়েছে। স্টিমল যখন তার ওয়ার্কআউটগুলি সম্পূর্ণ করে, তখন নিয়ন্ত্রণটি ব্যবসায়ের মালিক, স্বামী, একজন পিতা এবং বন্ধু হিসাবে তার দায়িত্ব পালন করে। "কৌশলটি অগ্রাধিকারগুলির ক্রমটি সর্বাধিক সামগ্রিক উপকার সরবরাহ করে তা নির্ধারণ করা হয়, " তিনি বলে।
এই গ্রীষ্মে আমি তার কৌশলটি চেষ্টা করেছিলাম, এবং গত দুই মাস ধরে আমি 30 মিনিটের দৌড়ে গিয়ে সপ্তাহে পাঁচ বার পাইলেটস অনুশীলন করেছি। খুব দ্রুত, আমি ফলাফলগুলি দেখেছি। আমি যখন কাজ করি তখন আরও উত্সাহী ও মনোযোগ বোধ করা ছাড়াও, আমি আমার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারি তা জেনে আমার অন্যান্য সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে আত্মবিশ্বাস দেয় - বিশেষত কর্মক্ষেত্রে আরও চ্যালেঞ্জিং ones
এমনকি যদি আপনি চিরকালের জন্য কোনও জিমের অভ্যন্তরে প্রবেশ করেননি, তবে বিশ্বাসের এক ঝাঁকুনি নিন এবং দেখুন যে কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া আপনার কর্মক্ষেত্রে আপনার পারফরম্যান্সকে রূপান্তর করতে পারে। আমার মতো কেউ যদি - যিনি, আপনার জানা উচিত, দুই মাস আগে পর্যন্ত পুরো বছরে একটি ঘাম ভেঙেছেন না it আপনিও এটি করতে পারেন।
