আপনার অ্যালার্মটি সকালে চলে যায় এবং আপনি - ঘুমাতে ফিরে যেতে প্রস্তুত।
কিন্তু, এটি সেভাবে হতে হবে না। মধ্যরাতের মধ্যরাতে ঘুম থেকে ওঠার মুহুর্ত থেকে সন্ধ্যা জুড়ে আপনি আরও বেশি শক্তিশালী বোধ করার পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আপনি যে খাবারগুলি খান তা থেকে আপনি যা খাচ্ছেন from এবং পান করবেন না (কফি পানকারীদের জন্য সুসংবাদ, উইনোর পক্ষে তেমন কিছু নয়) আপনি বিছানায় টিভি দেখেন কিনা তা আপনি কীভাবে বিশ্রাম নেবেন তা প্রভাবিত করতে পারে । অনুবাদ: সারাদিন কাজের সময়ে উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য আপনাকে নিজেকে জ্বালানীর প্রয়োজন।
সুতরাং এগিয়ে যান, আপনি ইতিমধ্যে যা করছেন তার জন্য নিজেকে পিছনে চাপ দিন; এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি নিয়ম দুটি ভেঙে ফেলেছেন তবে এখানে যথেষ্ট আছে যে আমি বাজি ধরছি আপনি আরও শক্তি অর্জনের জন্য আপনার দিনে অন্তত একটি নতুন অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। (হ্যালো, অ্যাভোকাডোস!)
