আমি কলেজ স্নাতক করার পরে, আমি দুটি রুমমেটের সাথে একটি অ্যাপার্টমেন্ট শেয়ার করি, যারা বন্ধুও ছিল। আমরা সবাই একই শিল্পে কাজ করেছি, তবে বিভিন্ন সংস্থার জন্য। দিন শেষে আমরা প্রায়শই একসাথে ডিনার খেতাম এবং আমাদের চাকরির বিষয়ে কথা বলতাম। এই রুটিনের এক মাস পরে আমি হতাশ হতে শুরু করি। আমার বন্ধুরা তাদের মনিবদের পছন্দ করত এবং আমার অফিসের কয়েক ঘন্টা আগে চলে যায়। প্রমিত ব্যবসায়ের সময়গুলির বাইরে তাদের সময়কে সম্মান করা হত, আমি আমার কঠিন সুপারভাইজারের ঘন্টা-ঘন্টা কল এবং ইমেলগুলি মোকাবেলা করতে বাধ্য হয়েছিলাম। আমার কাজের দিনটি স্ট্রেসড আউট কর্মী এবং অসন্তুষ্ট ক্লায়েন্টে পূর্ণ ছিল; আমি নিশ্চিত না যে তারা এমনকি স্ট্রেস শব্দের অর্থ জানত।
তাদের বিরক্তি শুরু করতে আমার বেশি সময় লাগেনি। আমাদের তুলনামূলক পড়াশুনা, জিপিএ এবং প্রশিক্ষণ সত্ত্বেও, আমি লাঠিটির সংক্ষিপ্ত প্রান্ত হিসাবে বুঝতে পেরেছি with
আমার হিংসা সত্য ছিল, কিন্তু আমি জানতাম আমার দু'জন ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে হারিয়ে যাওয়ার আগে আমাকে এটি বন্ধ করতে হয়েছিল had এর মধ্যে যদি কোনও পরিচিত মনে হয় - আপনি যখন আপনার বাফুফের তীরে অবস্থান করছেন তখন আপনি নিজের বাটটি বন্ধ করে দিচ্ছেন, আপনি যা বলতে পারেন তা থেকে 5 মিনিটের আগে কখনও অফিসে থাকবেন না - এবং আমার মতো আপনি নিজের সম্পর্ককে উদ্ধার করার বিষয়ে যত্নশীল হন, টিপস পড়ুন এটি আপনাকে ঠিক এটি করতে সহায়তা করবে।
আপনি সবকিছু জানেন না অনুমান
যেহেতু কেউ আপনাকে তার আশ্চর্যজনক কর্মক্ষেত্র সম্পর্কে বলে এবং প্রতিনিয়ত "# জব্লব" -এর সাথে ট্যাগ থাকা সংস্থার পশ্চাদপসরণের ছবি পোস্ট করে, তার অর্থ এই নয় যে সে কঠোর পরিশ্রম করছে না বা নিজেই কিছু চ্যালেঞ্জিং সমস্যা নেভিগেট করছে না। আমরা আমাদের হাইলাইট রিলটি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে পোস্ট করার ঝোঁক করি আমরা খুব কমই আমাদের সংগ্রামগুলি প্রদর্শন করি। আপনি যদি আপনার বন্ধুর ফেসবুক পোস্ট বা টুইটার ফিড afterালার পরে নিজেকে হিংসায় আবদ্ধ মনে করেন, তবে একটি সংক্ষিপ্ত সামাজিক মিডিয়া সাব্বটিকাল নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার ক্যারিয়ার সংক্রান্ত সমস্যাগুলি বের করার জন্য আপনার অনলাইন জীবন থেকে দূরে সময় প্রয়োজন হতে পারে এবং যদি এটির বাইরে চলে যাওয়া বা এগিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে ভাল।
কখনও কখনও, আমাদের কথোপকথনগুলি আমাদের সামাজিক মিডিয়া উপস্থাপনার পরে মডেল করা হয়: আপনি ভাবতে পারেন আপনার নিকটতম বন্ধু তার viর্ষণীয় কাজের প্রতিটি বিবরণ আপনার সাথে ভাগ করে নিয়েছে, তবে আপনি সবকিছু জানেন না। তুমি কীভাবে? এবং যাইহোক, কে বলতে পারে যে আপনি তার সাথে স্থানগুলি স্যুইচ করলেও আপনি সন্তুষ্ট হবেন। তিনি যে বোসের সাথে ক্লিক করেছেন তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে আপনি লড়াই করতে চাইলে বা দলের মন্ত্রমুগ্ধকর প্রক্রিয়াতে আপনি দোষ খুঁজে পেতে পারেন। আপনার কাজের সম্পর্কে সম্পূর্ণ বাস্তবের তুলনায় আপনি যা বলছেন সে সম্পর্কে ভাবেন। ঘন্টাগুলি দুশ্চরিত্রা, তবে আপনি লক্ষ্যগুলি পূরণ করছেন, এবং লোকেরা লক্ষ্য করতে শুরু করেছে।
লং গেমটি দেখুন
আপনার বিশৃঙ্খলাপূর্ণ কাজের সাথে দীর্ঘ এক সপ্তাহ व्यवहार করার পরে, আপনি নিজেকে একা কিছু সময়ের জন্য তুচ্ছ মনে করতে পারেন, এমনকি যদি এটি কেবল লন্ড্রি ধরা এবং ঘুমিয়ে থাকে। তবে আপনাকে "পার্টি পোপার" হিসাবে চিহ্নিত করার ভয় পাচ্ছে of শুক্রবার রাতের উত্সব আবারও আপনার মানসিকভাবে (এবং শারীরিকভাবে) বিরতি দরকার। আপনি নিজেকে অনেক eণী।
যোগাযোগ এই পরিস্থিতিতে চাবিকাঠি your আপনার বন্ধুদেরকে বলুন যে আপনি অভিভূত হয়েছেন (এবং অতিরিক্ত কাজ করেছেন) এবং এটি ব্যবহার করবেন না। যদি সেগুলি বোঝা যায় তবে আপনার অতি-প্রয়োজনীয় স্ব-যত্ন ত্যাগ না করেই আপনি সম্পাদন করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করুন। এটি উইকএন্ডের মুদি-শপিংয়ের তারিখগুলির মতো সহজ হতে পারে, নেটফ্লিক্সের এক ঘন্টা দেখা এবং একটি বিয়ার পান করা, এমনকি একসাথে কাজ করাও হতে পারে।
নিজেকে সান্ত্বনা দিন এবং লম্বা গেমটি দেখে আপনার নূন্যতম সামাজিক জীবনের সাথে সম্মত হন your আপনার পেশাগত জীবনের একটি স্ট্রেসাল সময়কালে কয়েক সপ্তাহান্তে পুনরুদ্ধার করা অস্থায়ী। আদর্শভাবে, আপনার বর্তমান ক্যারিয়ার আপনাকে স্বপ্নের কাজের জন্য সেট আপ করছে। কখনও কখনও এর অর্থ হ'ল বকবক করা এবং আপনার বেশিরভাগ সময় কাজে লাগানো এবং আপনার অ-অপরিহার্য ক্রিয়াকলাপগুলি ঝাপটানো। কেবলমাত্র নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা স্নাতকের দিকে না যায়।
শহীদ হবেন না
আপনার নিজের কাজটি সম্পর্কে আপনি সরাসরি অভিযোগ করেছেন এবং সম্ভবত আপনাকে তার জন্য ডাকা হয়েছে for অথবা সম্ভবত আপনার স্টাইলটি হল আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করেন এবং কীভাবে আপনার কাজের দাবি সবার সাথে তুলনা করা হয় সে সম্পর্কে কথা বলা। এখন আপনি কেবল নেতিবাচক মনোভাবের ব্যক্তি নন, আপনি একজন শহীদও।
যদি আপনি নিজেকে আপনার বন্ধুত্বের সাথে ধরা দেন যখন তিনি আপনাকে বলেন যে তিনি কেবল তার প্রথম ৫০ ঘন্টার সপ্তাহে রেখেছিলেন, একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং তাকে বলুন, "ভাল লাগছে, আপনি এটি মেরেছেন বলে মনে হচ্ছে!" উপহাস করার এবং তাকে মনে করিয়ে দেওয়ার অনুরোধ করুন যে আপনি কয়েক মাস ধরে ৮০ ঘন্টা-সপ্তাহ ধরে টানছেন।
নিজেকে ফেলে দেওয়া দরদ পার্টি থেকে নিজেকে টেনে তোলার আরেকটি উপায় হ'ল দীর্ঘ দিনের শেষে আপনি যে কোনও তিনটি জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ হয়ে লিখুন, কলম থেকে কাগজ লিখুন। কর্মক্ষেত্রে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভয়ঙ্কর বিষয়গুলির পুনর্বার আপনার অফ-ঘন্টা ব্যয় করার পরিবর্তে, আপনি একটি মানসিকতার পরিবর্তন শুরু করবেন এবং ইতিবাচক মনোভাবের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ুন।
আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন
আপনার বন্ধুত্বের স্টক নিন। কখনও কখনও সম্পর্ক নিজেই বিরক্তি জন্য অনুঘটক হয়। কারও সাথে আপনার সময় যদি আপনি আপনার রুক্ষ কাজের পরিস্থিতি সম্পর্কে ভ্রান্ত হন এবং আপনার বন্ধুটি তার সম্পর্কে অহংকার করে এবং আপনি এইভাবে সম্বোধন করেন তবে আপনি কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে you ইসিউ এর সাথে সহানুভূতিশীল ব্যক্তি পরিস্থিতিটি পড়তেন এবং ব্রেকগুলি অহংকারের উপর চাপিয়ে দিতেন। আপনি যদি "শপ টক" বন্ধ করার চেষ্টা করেন এবং আপনার বন্ধুটি ইঙ্গিতটি না পেয়ে থাকে তবে আপনি সেই সম্পর্কের পিছনে ফিরে যেতে চাইবেন। আপনি কি আপনার জীবনে দীর্ঘমেয়াদী চান?
আমি enর্ষা করে রুমমেটদের কী হয়েছিল? ঠিক আছে, এক বছর পরে, আমরা সকলেই বিভিন্ন চাকরিতে চলে এসেছি এবং যেমনটি দেখা যাচ্ছে - আমার কাজের পরিস্থিতির উন্নতি হয়েছে, যখন তাদের আরও খারাপ অবস্থা ঘটাচ্ছে। ভাগ্যক্রমে, আমাদের বন্ধুত্ব অক্ষত ছিল এবং আমরা আমাদের নতুন অবস্থানগুলিতে নেভিগেট করতে একে অপরের অভিজ্ঞতা (এবং পরামর্শ) ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছি।
যেমন টেডি রুজভেল্ট বলেছিলেন, "তুলনা আনন্দের চোর।" আপনার পরিস্থিতি অন্যের সাথে তুলনা করা আপনাকে পাগল করবে এবং বন্ধুত্বকে সহায়তা করবে না। Jeর্ষা এবং বিরক্তি অনুভূতি অনুভব করা কেবল স্বাভাবিক, তবে যদি এই অনুন্নত অনুভূতিগুলি আপনাকে গ্রাস করে, আপনি বন্ধুদের হারিয়ে এবং এমনকি পেশাদারভাবে পিছিয়ে পড়ার ঝুঁকিপূর্ণ।
