এখন আপনার জীবন দিয়ে কীভাবে সুখী হবেন - যাদুঘর

আরও টাকা। একটি ভাল কাজের শিরোনাম। আরও বড় বাড়ি। একটি ভাল পোশাক। আমরা সবাই আরও চাই। এটি মানুষের প্রকৃতি, সত্যই। এমনকি যদি আপনি অস্থির পারফেকশনিস্ট না হন যিনি নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে পরবর্তী স্তরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করছেন (আমি লজ্জা দিচ্ছি এবং আমার মুখটি এখানে আমার ডেস্কে রেখে দিচ্ছি) তবে আমাদের বেশিরভাগই সাধারণত স্থবির হয়ে যেতে রাজি নন। আমাদের সবার কমপক্ষে কিছুটা এগিয়ে চলার ইচ্ছা আছে।

তবে, আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই - আরও বেশি কিছুতে আমাদের লোভী সামান্য পাঞ্জা পেতে ক্রমাগত আকুল জীবন নিয়ে আমাদের জীবনযাপন করা (তা অর্থ, খ্যাতি, বা সাফল্য যাই হোক না কেন) নিখরচায় জলস্রাব হতে পারে। এবং, যদি আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে এমনকি সামান্যতম বিট সামগ্রীও বোধ করতে চান তবে আপনাকে শস্যের বিরুদ্ধে যেতে এবং - হাঁসফাঁসিতে খুশি হওয়া শিখতে হবে - কম ।

না, আমি বলছি না যে আপনাকে নিজের বাড়ি বিক্রি করতে হবে, কেবল একটি জোড়া জুতা রাখতে হবে এবং একটি 20-ফুট ট্রেলারে চূড়ান্ত নূন্যতম জীবনযাপন করতে হবে (যদিও, আপনার জ্যামের মতো মনে হয় তবে আরও শক্তি!)। যাইহোক, আপনি যেখানে আছেন ঠিক সেখানে খুশী হওয়ার চেয়ে আপনি যেখানে আছেন ঠিক সেখানেই খুশির সন্ধানের জন্য অনেক কিছু বলা যায়।

সহজ হয়ে গেছে বলে, তাই না? বিশ্বাস করুন, আমি ঠিক সেখানে আছি তবে, আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তা নিয়ে সন্তুষ্ট বোধ করা শেখা অবশ্যই কার্যক্ষম - এটি কেবল একটু সচেতন চিন্তাভাবনা করে।

1. তুলনা ফাঁদে পড়া পড়া বন্ধ করুন

প্রায়শই, আমি নিজেকে কোনও কিছুর পিছনে তাড়া করতে দেখি কারণ আমি আসলে তা চাই না, তবে আমার মনে হয় আমার এটি হওয়া উচিত । কেন? ঠিক আছে, কারণ অন্য লোকের কাছে এটি আছে।

তুলনা আজ খুব সহজ হয়ে উঠেছে। অন্য সবার মতো আমিও সোশ্যাল মিডিয়ায় দোষ দেব। এক মিনিট, আমি আমার ক্যারিয়ারে দক্ষ এবং সফল বোধ করব - যতক্ষণ না আমি লিংকডইনে লগইন করি এবং দেখি যে একজন সহকর্মী সম্প্রতি নিউইয়র্ক টাইমস প্রকাশ করেছে। আমার বুদ্ধিমান ছোট্ট ঘর সম্পর্কে আমার শূন্য অভিযোগ রয়েছে - যতক্ষণ না আমি দেখি যে আমার ফেসবুকের এক বন্ধু এই হাস্যকর চমত্কার বাড়িটি একটি বিশাল বিশাল কাঠের উপর কিনে ফেলেছে।

দেখুন সেই ফাঁদে পড়ে কত সহজ? এমনকি আমি আমার উচ্চ ঘোড়াটিতে উঠে এই সম্পর্কে আপনাকে প্রচার করতেও বিরক্ত করব না, কারণ আমি স্বীকার করার চেয়েও বেশি সময় নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি compare এটাই স্বাভাবিক।

তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্য কারও সাফল্য আপনার ব্যর্থতা নয়। এবং এর বাইরেও, আপনার কাছে অন্য ব্যক্তির কাছে ইতিমধ্যে যা কিছু আছে তার কিছুই নিজের হাতে পেতে (বা এমনকি চান ) করতে হবে না। আপনি বিভিন্ন জীবনের বিভিন্ন ব্যক্তি। সুতরাং, আপনার নিজের পথে মনোনিবেশ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, এবং বাকিগুলি ভুলে যান। শেষ অবধি, প্রত্যেকে যা করছেন তা আপনার নিজের সাফল্য এবং সুখের উপর খুব একটা প্রভাব ফেলেনি।

2. আপনার যুক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন

শেষ পর্যন্ত, উন্নতি চাওয়াতে কোনও ভুল নেই long যতক্ষণ না আপনার পক্ষে এটি করার বৈধ কারণ রয়েছে। সম্ভবত আপনি আরও ভাল কাজ চান কারণ আপনার বর্তমান আপনাকে একেবারে কৃপণ করে তুলেছে। সম্ভবত আপনি আরও অর্থের পিছনে তাড়া করছেন, কারণ আপনি দেখতে পেয়েছেন যে আপনার পরিবার মাসে মাসের জন্য নগদ অর্থের জন্য আটকে রয়েছে। যেসব ইচ্ছাগুলি আরও ভাল হতে পারে সেগুলি আসলে অনুপ্রেরণামূলক হতে পারে এবং এটি একটি ভাল জিনিস!

তবে, যদি আপনার আকাঙ্ক্ষার পেছনের একমাত্র যুক্তি যদি হয় তবে "আমি কেবল এটি চাই " আপনি আরও কিছু করার চিন্তাভাবনা করতে পারেন। সুতরাং, আরও জোগাড় করার জন্য আপনার আকুলতাকে আরও বাড়ানোর জন্য একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাস নিন এবং ঠিক কী সেই অভিলাষগুলি খাওয়াচ্ছেন তা নির্ধারণ করুন।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার পক্ষে দৃ solid় সমর্থনযোগ্যতা রয়েছে তবে কেন আপনি কেবল বিষয়বস্তু বোধ করতে এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে স্থির করতে পারেন না? ঠিক আছে, আপনি সামনের দিকে এগিয়ে যেতে চালনা কিছু আশ্চর্য অনুপ্রেরণায় এসেছেন। তবে, এর বিপরীতে, আপনি যদি আবিষ্কার করেন যে আপনি কেবল নিজের লেজটি তাড়া করছেন এবং নিজেকে বৌদ্ধিক অধিকারের জন্য বা জোনেসিসের সাথে তাল মিলিয়ে পাগল করছেন? আপনি জানেন যে আপনার যা যা ইতিমধ্যে আছে তাতে খুশি হওয়ার জন্য আপনাকে পুনর্বিবেচনা করা এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা দরকার।

৩.প্রতি দিন কৃতজ্ঞ অনুভব করে শেষ করুন

"আমার যা আছে তাতে খুশি হন?" আপনি এখনই ভাবছেন, "ঠিক আছে, দুর্দান্ত লাগছে, তবে আমি কীভাবে এটি করব? এটাই কঠিন অংশ! ”

তুমি ঠিক বলছো. এটা শক্ত অংশ। এবং, আমি cl ক্লিচগুলির একগুচ্ছ কথা বলার লোভকে প্রতিহত করতে যাচ্ছি, "এটি যাত্রা সম্পর্কে, গন্তব্য নয়" আপনার লাইনগুলি। এটি সর্বোপরি কোনও উচ্চ বিদ্যালয়ের সূচনা বক্তব্য নয়।

তবে, আপনি কি জানেন যে এই পরামর্শটি কেন এত জনপ্রিয়? কারণ এটা সত্য. প্রায়শই আমরা যা চাই তা নিয়ে আমরা এতটা লেজার-ফোকাস রাখতে পারি, আমাদের যা আছে তা উপলব্ধি করতে আমরা সম্পূর্ণ অবহেলা করি। দোষী বোধ করবেন না - আমরা সকলেই এই অকৃতজ্ঞ মনোভাবের শিকার হয়ে যাই।

সুতরাং, আমি এই লড়াইয়ের চেষ্টা করতে কি করব? প্রতি রাতে, আমি সেদিনের পাঁচটি জিনিস নিয়ে ভাবি যার জন্য আমি কৃতজ্ঞ। এটি আমার পরিবার (আমার স্বামী এবং আমার কুকুর সাধারণত সেই তালিকার শীর্ষের কোথাও কোথাও শেষ হয়) বা সেই কর্ম দিবসের দুর্দান্ত সাফল্য, আমি কিছুটা বিষয় প্রতিফলিত করতে কিছুটা সময় ব্যয় করি যা আমাকে একটি হাসি ফাটিয়ে তোলে।

এগুলি আপনার কাছে মুশকিল মনে হতে পারে sound এবং আমি আপনাকে সেখানে দোষ দিতে পারি না। কিন্তু, আমি প্রতিশ্রুতি, এটি কার্যকর। এই কৌশলটি আপনার কাছে না থাকা সমস্ত জিনিস এবং সারা দিন পুরোপুরি সঠিকভাবে যায়নি এমন স্লিপআপগুলি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে এবং পরিবর্তে আপনাকে সমস্ত জিনিস (বড় এবং ছোট উভয়ই!) মনে রাখতে দেয় যা আপনার উচিত প্রশংসা করি।

আমার কলেজের রুমমেটের বন্ধুর ক্যারিয়ারের ট্র্যাজেক্টোরিটি দেখে ঘুমিয়ে পড়ার পরিবর্তে, আমি আমার জীবনের ইতিবাচক বিষয়গুলি সম্পর্কে সহজ চিন্তাভাবনা করি। আমার কুকুরটি কত আরাধ্য মনে আছে তা স্মরণ করার সময় ডোজ করছি? ঠিক আছে, দিন শেষ করার আর কোনও উপায় নেই।

আমরা সবাই আরও চাই। এবং কিছুটা হলেও, এটি একটি ভাল জিনিস। তবে, যদি আপনি প্রতিটি অতিরিক্ত মুহুর্তটি কেবলমাত্র আপনার কাছে এখনও না থাকা সমস্ত বিষয়গুলির জন্য চিন্তা করে ব্যয় করেন, আপনি নিজেকে স্ট্রেস এবং অস্থিরতার জন্য জীবনধারণ করছেন।

আপনার এখন যা আছে তা নিয়ে খুশি হতে শেখা জরুরী। এবং, যেমন আপনি এখন উপলব্ধি করেছেন, এটি সম্পূর্ণ সম্ভব। এই মুহুর্তে আপনি কোথায় আছেন সে সম্পর্কে সন্তুষ্ট বোধ করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি অবশ্যই আরও বেশি সন্তুষ্ট, আরও পরিপূর্ণ, এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে আরও দক্ষ বোধ করবেন বলে নিশ্চিত। এটা ঠিক, আপনি আসলে কম দিয়ে আরও কিছু করতে পারেন।