আপনি ঘৃণিত কারও সাথে কীভাবে কাজ করবেন - যাদুঘর

তিনি আবার আছেন। সেই নকল হাসি। সেই বিরক্তিকর হাসি।

অন্য সবার কাছে মনে হয় তিনি শেরিল স্যান্ডবার্গের দ্বিতীয় আসছেন তবে তিনি শুকনো চকবোর্ডের নীচে কাঁটা কাঁটার মতো আপনার স্নায়ুতে কৃতজ্ঞ হন।

ঠিক কেন , আপনি নিজের আঙুলটি রাখতে পারবেন না তবে আপনার অন্ত্রে আপনাকে বলছে, "তাকে বিশ্বাস করবেন না।"

যদি আপনি পারতেন তবে আপনি এই বিশেষ সহকর্মীকে সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যাবেন। সমস্যাটি হচ্ছে, আপনাকে প্রতিদিন তার সাথে কাজ করতে হবে।

এমন কাউকে অপছন্দ করা যথেষ্ট খারাপ যে আপনি সপ্তাহে পাঁচটি (বা আরও) দিন দেখতে হবে। এটি আরও খারাপ যখন মনে হয় যে কেউ বিশেষত তাকে বা তার দ্বারা বিরক্ত হয় না। এটা ঠিক আপনি।

একজন মনোবিজ্ঞানী এবং লাইফ কোচ হিসাবে, আমি অফিসে "সেই এক ব্যক্তি" সম্পর্কে হতাশ ডায়াট্রিবিদের কথা শুনেছি যেটি আপনার কর্মক্ষেত্রের জেনটি নষ্ট করে কাঁটা কাঁটাচ্ছে বলে মনে করে। এমন কোনও সহকর্মীর সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় সে সম্পর্কে আমার প্রতিবেদন যা আপনি (উঘ!) দাঁড়াতে পারবেন না।

মনে রাখবেন যে এটি ঠিক আছে কেউ পছন্দ করবেন না Someone

খাবি! সত্যি? হ্যাঁ। একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা পছন্দ না করার জন্য বা না ভেবে প্রচুর লোক তীব্রভাবে অপরাধী বোধ করে। তবে আসলে কারও ব্যক্তিত্বকে অপছন্দ করা ঠিক নয়। এটি কোনও পোশাকের দোকানে কোনও নির্দিষ্ট শার্ট, একটি নির্দিষ্ট সুগন্ধি বা মেনুর কোনও নির্দিষ্ট আইটেম পছন্দ না করার চেয়ে আলাদা নয়।

আপনি মানব, এবং সমস্ত মানুষ পৃথক পছন্দ এবং অপছন্দ নিয়ে তারযুক্ত। আপনার সুপার বিরক্তিকর সহকর্মীর যেমন তার নিজস্ব পছন্দও রয়েছে তেমন কিছু নির্দিষ্ট পছন্দগুলি আপনার পক্ষে ঠিক আছে।

মনে আছে একটি অনুভূতি এবং একটি অনুভূতি অভিনয় দুটি খুব ভিন্ন জিনিস

ব্যক্তিগতভাবে কাউকে বা কাউকে পছন্দ না করা এবং নিজের কাছে ভাবনা, "না, ধন্যবাদ না!" সমস্যা নয়। আপনি যদি আপনার অনুভূতিগুলি বাহ্যিক, ক্ষতিকারক উপায়ে আচরণ করেন তবে সমস্যা দেখা দেয়। শার্টে লাল রঙের টস করা পছন্দ করুন যা আপনি স্টোরে একেবারে দাঁড়াতে পারবেন না। বা সহকর্মীর সাথে অভদ্র এবং অনুপযুক্ত আচরণ করা।

আপনার সংবেদনশীল অভিনয়কে একত্রিত করার অংশটি সেই অনুভূতির উপরে অভিনয় করার প্রয়োজন ছাড়াই একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অনুভব করতে সক্ষম হয়।

মনে রাখবেন গসিপিং কেবল একজন ব্যক্তির খ্যাতিতে আঘাত দেয়: আপনার

কিছু নির্দিষ্ট সহকর্মী কতটা ভয়াবহ তা নিয়ে প্রবচনীয় ওয়াটার কুলারের আশেপাশে ছিটকে পড়তে এতটা লোভনীয় বোধ হয়। অনেক লোক তাদের সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্বের উপায় হিসাবে হাস্যকর গসিপ ব্যবহার করার চেষ্টা করে, তাদের হাসি উপার্জন করে এবং যা তারা তাদের সম্মান বলে মনে করে। তবে এই জাতীয় আচরণে জড়িত হওয়া আপনাকে কেবল সংবেদনশীল বুলি মনে করে।

আপনি যদি সত্যই বন্ধন করতে চান, লোকদের তাদের বর্তমান আবেশগুলি (স্বাস্থ্যকর ধরণ), তাদের আবেগ, তাদের পছন্দ করা সংগীত, তাদের গোপন স্বপ্ন এবং প্রকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন - বা আপনাকে একটি সাধারণ জ্ঞান-প্রশ্ন হিসাবে আঁকুন, " এখন পর্যন্ত আপনার সকালে সবচেয়ে ভাল অংশটি কি? "

অফিসে সর্বাধিক ইতিবাচক, অনুপ্রেরণাকারী ব্যক্তি হিসাবে খ্যাতি তৈরি করুন - স্নারকিয়েস্ট নয়।

মনে রাখবেন যে কেউ যখন আপনার বোতামগুলিকে ঠেলে দেয় তখন এর কারণ আছে

যদি কেউ আপনাকে গভীরভাবে ত্রুটিযুক্ত করে তোলে, তবে এটি যেভাবে করা সম্ভব নয়, আপনি যে আবেগ অনুভব করছেন তা কোথাও থেকে বের হচ্ছে না। সম্ভবত এই ব্যক্তি আপনাকে অন্য কারও স্মরণ করিয়ে দেয় যিনি আপনাকে অতীতে আঘাত করেছিলেন।

আপনার সহকর্মী যিনি আপনাকে বাদাম চালিয়ে যাচ্ছেন তা যখন আপনি কথা বলছেন তখন আপনাকে নিয়মিত বাধা দেয় - ঠিক যেমনটি আপনার মা যেমন করতেন (এবং এখনও করেন!)। অথবা হতে পারে আপনার সহকর্মী আপনার সাথে এক-এক-বৈঠকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করে তবে বস যখন দেখছেন তখন গোষ্ঠী বৈঠকের জন্য একেবারে অন্যরকম মুখ এবং আচরণের উপর চাপ দিন। এবং এটি আপনাকে আপনার "নিখুঁত" বড় বোনকে স্মরণ করিয়ে দেয় যিনি সর্বদা সবার স্নেহ ও প্রশংসা জিতেছিলেন, যদিও আপনি দুজন একসাথে থাকার সময় তিনি আপনার এতটাই বুদ্ধিমান ছিলেন।

যদি কর্মস্থলে কেউ আপনাকে বিরক্ত করে, এবং হতাশার অনুভূতিটি খুব তীব্র হয় এবং 15 সেকেন্ডেরও বেশি স্থায়ী হয়, এটি একটি ভাল লক্ষণ যে আপনার অতীত থেকে কিছু ট্রিগার হয়ে উঠছে। যে কিছু প্রায়শই (যদিও সর্বদা না) শৈশব থেকেই একটি পরিস্থিতির সাথে সংযুক্ত থাকে। আপনি বিন্দুগুলিকে সংযুক্ত করতে পারেন কিনা, নিজেকে কিছুটা আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত, অতীতে যে আপনাকে ক্ষতি করেছে তাকে ক্ষমা করুন কি না তা দেখার জন্য কিছু আত্ম অনুসন্ধান বা নিখরচায় লেখার চেষ্টা করুন, যাতে আপনাকে আর বিরক্তি বোঝা বহন করতে হবে না।

মনে রাখবেন যে আপনি নিজেকে অকপটভাবে প্রকাশ করতে পারেন Un পেশাদারি না হয়ে

যদি আপনার সহকর্মী কোনও সুনির্দিষ্ট কিছু করে যা আপনার বিরক্ত করে, আপনি এটি সম্পর্কে একটি নাগরিক কথোপকথন করতে পারেন - এবং উচিত। আদর্শভাবে, এটি অপরিবর্তনীয় কিছুতে ফুঁকানোর আগে এটির পরিবর্তে তাড়াতাড়ি হওয়া উচিত।

আপনার অনুরোধের সাথে সুনির্দিষ্ট, যুক্তিসঙ্গত এবং সত্য-সত্য হন। যদি আপনার সহকর্মী ক্রমাগত প্রতিশ্রুতিগুলি ভঙ্গ করে বা ডেডলাইনগুলি অনুপস্থিত থাকে, উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আরে, আমি জানি আপনি সম্ভবত ইমেলগুলি স্যাঁতলে উঠছেন। আমিও. তবে যখন আপনি বলেন যে আপনি আমাকে প্রকল্পের আপনার অংশটি ইমেল করবেন 4 টা অবধি এবং আপনি তা অনুসরণ করেন না, আমার পক্ষে দক্ষতার সাথে কাজ করা এবং প্রকল্পগুলিকে সময়সূচীতে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া শক্ত করে তোলে। ভবিষ্যতে, আপনি যদি সেনসেশন করে থাকেন যে আপনি সময়মতো কিছু পাঠাতে পারবেন না, তবে আমি দ্রুত মাথা উঁচু করে নিতে চাই appreciate ধন্যবাদ। "

কোনও অভিযোগমূলক সুর, অসভ্যতা বা অন্যান্য পেশাগত আচরণের অবলম্বন না করেই সত্যই বিষয় সম্পর্কে কথা বলা সম্ভব। আপনি দেখতে চান এমন সম্মানজনক যোগাযোগ ও কর্মক্ষেত্রের আচরণের মডেল করুন। কান্না করা, স্নারকিং বা গসিপিংয়ের পরিবর্তে শ্রেষ্ঠত্বের এক আলোচিত্রা হোন - এবং এটি আপনার চারপাশের প্রত্যেককেও উত্থাপন করবে, খুব উত্থাপন করার জন্য।

মনে রাখবেন প্রত্যেকে কেবলমাত্র প্রিয় হতে চান

ডি এইচ লরেন্স একবার লিখেছিলেন, "প্রতিটি জীবের মধ্যেই ভালবাসার আকাঙ্ক্ষা থাকে।" এটাই সত্য। প্রত্যেকে - আপনি, আপনার বস, আপনার প্রিয় সহকর্মী এবং আপনার সর্বনিম্ন প্রিয় সহকর্মী all সমস্ত মানুষই একরকম বা অন্য কোনওভাবে প্রেম করতে এবং ভালবাসতে চান।

আমরা সকলেই বিভিন্ন উপায়ে প্রেম পেতে চেষ্টা করি (আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এতটা স্বাস্থ্যকর উপায়ে নয়!)। আপনার সহকর্মীর বিরক্তিকর প্রয়োজনের জন্য ক্রমাগত সমস্ত কিছুর জন্য takeণ নেওয়া এবং মনোযোগের কেন্দ্রে হওয়া গভীর ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতার জায়গা থেকে জন্মগ্রহণ করতে পারে। অন্য কথায়, তার প্রেমের ট্যাঙ্কটি কম চলছে এবং বাহ্যিক প্রশংসা এবং মনোযোগ জোগাড় করা একমাত্র উপায় যে এটি কীভাবে পূরণ করা যায় knows

প্রতিটি পরিস্থিতিতে সহানুভূতি বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং এটি মনে রাখবেন, শেষ পর্যন্ত আমরা সকলেই কেবল আমাদের কীভাবে জানি তার সর্বোত্তম উপায়ে আমাদের সংবেদনশীল চাহিদা পূরণের চেষ্টা করছি।

সামনে আগাও. আপনার পক্ষে সেরা কাজটি করুন। কারও পছন্দ না করা ঠিক - এবং যদি কেউ আপনাকে পছন্দ না করে তবে তা ঠিক। এটি আপনার উভয়কেই খারাপ বা ভুল করে না। বিশ্বের বিভিন্ন প্রস্তাবনা এবং বিভিন্ন দক্ষতা এবং বৈশিষ্ট্য সহ কেবল ভিন্ন ভিন্ন ব্যক্তি।

এর চেয়ে বেশি কিছু নয় এবং অবশ্যই এর চেয়ে কম কিছু নয়।