পাঁচ বছর আগে, আমি ম্যাসাচুসেটস এর কেপ কড উপকূলে একটি দ্বীপ মার্থার ভাইনইয়ার্ডে অবকাশ যাচ্ছিলাম, যখন আমি বুঝতে পারি যে আমি সানস্ক্রিনের বাইরে আছি।
আমার সৈকত কোহোর্টস - আরও তিন জন মহিলা SP এসপিএফ-বিরুদ্ধ ছিল এবং সোনার সান্টান নিয়ে বাড়ি ফিরতে দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ ছিল, এবং তাই আমি নিজেকে ক্ষমা করে দিয়েছিলাম এবং নিকটস্থ ওষুধের দোকানে যাত্রা শুরু করি।
আমি ইপারের বোতল এবং কয়েকটি ফ্যাশন ম্যাগাজিন সহ আমার কার্টে কপার্টনের বোতল ফেলে দিয়েছিলাম। মোটটি মাত্র ২০ ডলারে এসেছিল। আমি আমার ডেবিট কার্ড সোয়াইপ করেছি ক্যাশিয়ার জিজ্ঞাসা করলেন, “আপনি কি আবার সোয়াইপ করতে পারবেন?” দ্বিতীয় সোয়াইপ করার পরে, তিনি জিজ্ঞাসা করলেন আমার কাছে অন্য কোনও কার্ড ব্যবহার করার আছে কিনা।
“কেন?” আমি জিজ্ঞাসা করলাম। "কোন সমস্যা?"
"এটি বলে যে আপনার কার্ডটি অস্বীকার করা হয়েছিল, " তিনি বলেছিলেন। "তবে সম্ভবত কার্ডের মধ্যে কিছু ভুল আছে?"
"ওহ, সম্ভবত, " আমি জবাব দিয়েছিলাম, ক্ষয়ক্ষতিগুলি মেটাতে আমি তাড়াতাড়ি আমার প্লাটিনাম আমেরিকান এক্সপ্রেস কার্ডটি বের করেছিলাম। চার্জের অনুমোদন দেওয়া হয়েছিল, এবং সৈকতে ফিরে যাওয়ার পরিবর্তে, আমি নিকটস্থ এটিএম এ গিয়েছিলাম, যেখানে আমি জানতে পারি যে আমার চেকিং অ্যাকাউন্টে উপলব্ধ ব্যালেন্সটি দুটি সেন্ট, এবং আমার বর্তমান ব্যালেন্স, ওভারড্র্যাফ্ট ফি এবং ডিনার সহ আগের রাতে, নেতিবাচক ছিল $ 40।
আমি তিন দিনের জন্য দ্বীপে ছিলাম। আমার এখনও চারটি যেতে হবে। এবং পরের সপ্তাহের শেষের জন্য নির্ধারিত আমার পরবর্তী সরাসরি আমানত না হওয়া পর্যন্ত আমার কাছে কোনও নগদ উপলব্ধ ছিল না।
বংশের দিকে ফিরে যাওয়ার সময় আমি আমার মুখে একটি হাসি প্লাস্টার করেছি, আমার অবকাশটি যতটা সম্ভব উপভোগ করার জন্য দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হয়েছিল যখন আমার মলিন গোপনটি গভীর ভিতরে থেকে জ্বলছে। এবং আমি কেবল নিজেকে দোষী করেছিলাম। আমি যখন জানুয়ারীতে বাড়িতে যোগদানের আমন্ত্রণ পেয়েছি, তখন আমি সুযোগটিতে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম, এই বিষয়টিকে উপেক্ষা করে যে আমি বেতন-থেকে-বেতন যাচাই করতাম এবং সময়মতো আমার ভাড়া ঠিক মতো পরিশোধ করতে পারতাম, কখনই অন্য কোনও জায়গার সামর্থ নেই থাকা.
তবে, আমি অনুভব করেছি যে আমি অবকাশের জন্য "প্রাপ্য" ছিলাম: একা শহরে ফিরে ঝুলানোর চিন্তাটি আমার বন্ধুরা যখন সৈকতে ডুবেছিল তখন আমার FOMO কে ট্রিগার করেছিল, বা হারিয়ে যাওয়ার আশঙ্কা করেছিল, এইভাবে যুক্তিটি আমার পক্ষে সহজ হওয়া উচিত বললেন, "না, ধন্যবাদ।"
কীভাবে মিস করার ভয় আপনাকে ক্ষতি করতে পারে
ওপা দ্য ম্যাগাজিনের লাইফ কোচ, লেখক, সমাজবিজ্ঞানী এবং কলাম লেখক মার্থা বেকের মতে, ফমো একবিংশ শতাব্দীর এমন একটি ঘটনা যা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম উত্সাহীদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল (এবং গাঁথানো) যা তার ভুক্তভোগীদের একটানা আতঙ্কে ফেলে রেখেছে যে কেবল তাই নয় status স্ট্যাটাস ফিডের অন্যদিকে ঘাস কি সবুজ, তবে একটি বড় পুরানো পার্টি আমাদের সেখানে অপেক্ষা করছে, এবং আমরা যদি তার ভিআইপি তালিকায় না আছি - ভাল, আমরা কে?
কেউ কেউ বলে যে FOMO- মহামারী সংখ্যার কাছাকাছি: একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, 56% পর্যন্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারকারী সিন্ড্রোমে আক্রান্ত, ধ্রুবক চেক-ইন, পছন্দ, টুইট এবং আমাদের ব্যক্তিগত ফিডগুলি আটকে রেখে অন্যান্য দর্শনের দ্বারা উত্সাহিত।
FOMO উদ্বেগ, হতাশা এবং তীব্র তুলনামূলক রোগকে ট্রিগার করে একটি সংবেদনশীল টোলও ঠিক করতে পারে। যখন আমরা আমাদের নিজস্ব বাস্তব তলরেখাকে উপেক্ষা করার সময় লক্ষ লক্ষ কল্পিত জীবনযাত্রা চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি তখন সেই শেষ উপাদানটি আমাদের আর্থিক ক্ষতি করতে পারে।
আয়ের বৈষম্য, বিশেষত, আপনার ফমোকে সক্রিয় করতে পারে এমন একটি কারণ: আপনি যখন বোস্টনের মতো একটি বড় শহরে বাস করেন, তখন এমন বন্ধুবান্ধব পাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় যাঁদের আয়ের পরিমাণ অনেক বেশি। আমার কিছু বন্ধু সৃজনশীল কর্মকাণ্ডকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন অদ্ভুত কাজ থেকে একাধিক বেতন-চেক একসাথে বাঁধে, অন্যরা ব্যাংকিং সেক্টরের ছয়টি ব্যক্তিকে ভাল উপার্জন করতে পারে। দিনের শেষে, আমাদের ভাগের আগ্রহগুলি, আমাদের কর বন্ধনীগুলি নয়, আমাদের আঠালো।
তবুও, সেই আঠালো প্রায়শই একটি মূল্যবান শনিবার রাতে বেরিয়ে আসে, বা আমার দ্বীপ ঘুরে দেখার ক্ষেত্রে, মার্গারিটাসের সাথে এক সপ্তাহ বন্ধনের বন্ধনে। যখন সেই FOMO- তে আমন্ত্রণগুলি রোল বা নিখোঁজ হওয়ার আশঙ্কা প্রকাশ করতে পারে তখনই এটি ঘটে।
FOMO কোথা থেকে আসে
গ্রেটার বোস্টন অঞ্চলের কর্পোরেট যোগাযোগ পরিচালক ক্রিস্টোফার রঞ্জিতকর বলেছেন, "আমি মনে করি আমাদের হাজার বছরের প্রজন্মের মধ্যে FOMO লক্ষণাত্মক matic" "আমরা সর্বদা সংযুক্ত রয়েছি - বিশেষত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে fear এবং এর ফলে এটি ভয়ের একটি দৃষ্টান্ত তৈরি করেছে, যেখানে আমরা যদি প্রথম কোনও ফেসবুক পোস্ট বা গোষ্ঠী পাঠ্য বার্তায় সাড়া না দিয়ে থাকি তবে আমরা উদ্বেগ বোধ করি।"
ফেসবুক, ফোরসেকয়ার এবং ইনস্টাগ্রামের পছন্দগুলির জন্য ধন্যবাদ, ফোমো একটি বিশাল আকার পরিমাপের কাঠি তৈরি করে, যেখানে আমরা নিয়মিত আমাদের বাকি 762২, ০০০ "বন্ধু" এর সাথে তুলনা করি ” সেই চি-ছি ছাদ বারে, আপনার প্রথম উপন্যাস প্রকাশিত (বোকা!) পেয়ে ব্রিজিট-বারডোট-এর মতো এক সেপিয়া-টোন সমুদ্র সৈকতে l এবং ডিআইআইইং শেভ্রন স্ট্রাইপগুলি আপনার ড্রেসারের উপর ছড়িয়ে দেওয়া wild "কিছুটা ভাইরাল ধারণা আগুনের মতো আগুনের মতো ছড়িয়ে পড়ে।
এবং হঠাৎ হঠাৎ আপনার পালঙ্কে আপনার হিলগুলি শীতল করা ঠিক হবে না।
সমস্যাটি হ'ল, FOMO হ'ল এক ধরণের আধুনিক উদ্বেগ। প্রচুর শব্দ এবং ক্রোধ এবং স্ট্যাটাস আপডেটের সাথে জড়িত এক ধরণের উন্মত্ত মাল্টি টাস্কিং, যা বিদ্রূপজনকভাবে আমাদের নিজেদের সেরা সংস্করণের চেয়ে কম জীবনযাত্রা যোগ করতে পারে। রঞ্জিতকর বলেছেন, আমরা কোনওভাবেই এই মায়া তৈরি করেছি যে আমরা নিজেরাই সীমাবদ্ধ না করেই এটি সব করতে পারি। "বাস্তবতা হ'ল, যখন আমরা FOMO দ্বারা আক্রান্ত হই তখন আমাদের একটি নির্দিষ্ট মনোযোগের অভাব হয়।"
যদি ফমোর একটি উদ্দেশ্য থাকে, তবে এটি হতে পারে: কোথাও কোথাও আপনার চেয়ে শীতল কেউ এমন কিছু করছেন যা আপনার হওয়া উচিত।
কীভাবে আমি শেষ পর্যন্ত আমার চেক পেয়েছি
ম্যানেজমেন্ট কনসাল্টিং ফার্মের বিপণন ব্যবস্থাপক হিসাবে শালীন উপার্জন করা সত্ত্বেও এবং বেশিরভাগ অংশে, আমার ব্যয় কম রাখা (আমার প্রতি মাসে ছাত্রের loansণ এবং একটি গাড়ী প্রদান ছিল, তবে কৃতজ্ঞতাবশত, creditণের জগতে কখনও পড়েননি) কার্ড debtণ), আমি দেখলাম যে আমার বেতনগুলি খুব ছোট ছোট বাড়াবাড়ি দ্বারা দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছিল - যা দ্রুত শহর জুড়ে দেয় - শহরে শ্যাম্পেন-জ্বালানী রাত্রি, ডিজাইনার বুটিকের নতুন পোশাক, দ্রাক্ষাক্ষেত্রের ভ্রমণ - যে আমি কেবল প্রতিরোধ করতে পারিনি। অবশ্যই, আমি এই জিনিসগুলির জন্য নগদ প্রদান করেছি - তবে আমার জরুরি তহবিলটি কোথায় ছিল? (ওহ, এটা ঠিক: আমার একটা ছিল না!)
হাস্যকর বিষয় হল, ২০০৯ সালে মন্দাটি আঘাত হানে এবং আমাকে বিদায় দেওয়া হয় যে আমি আমার সামাজিক জীবন ফিরিয়ে দিতে বাধ্য হয়েছিলাম। আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার মতো অগ্রাধিকার স্থাপন করেছি (যা আমি আগে 4 ডলার দিয়ে জ্বালানি দিয়ে ক্ষতিপূরণ করতাম), চালান কেনাকাটা এবং হ্যাঁ, জরুরী তহবিল প্রতিষ্ঠা করেছি এমনকি এমন একটি আয় যা আমি আগে যা করেছি তার একটি ভগ্নাংশ ছিল ।
আমি যখন "আমার" সময়ের জন্য একটি নতুন প্রশংসা বিকাশ করেছিলাম, যখন আমার পালানোর দরকার হয় তখন পাবলিক পার্কে (ফ্রি!) ঘাসযুক্ত দাগগুলি বেছে নিয়েছিলাম এবং আমার থেরাপিস্টের সাহায্যে আমার জীবনের তুলনা বন্ধ করার জন্য আমার প্রয়োজনীয় শৃঙ্খলা অর্জন করা হয়েছিল আমার বন্ধুদের উদ্দেশ্যে'. প্রথম দিকে এটি সহজ ছিল না, বিশেষত ফেসবুকটি আমার চেয়ে কে ভাল সময় কাটাচ্ছে তা দেখার জন্য ইশারা করে, তবে সময়ের সাথে সাথে আমি নিজের মধ্যে তৃপ্তি খুঁজে নিতে শিখেছি, এবং যে ছোট মুহুর্তগুলিতে আমি আগে মিস করেছি তা সন্ধান করতে গিয়ে অন্য কোথাও সুখ।
আজ, 31-এ, আমার পৃথিবীটি দ্রাক্ষাক্ষেত্রের গ্রীষ্মকালে আগের চেয়ে অনেক আলাদা দেখাচ্ছে। শুরু করার জন্য, আমি স্বীকার করেছি যে এমন অনেক সময় আছে যখন আমি আমার আরও কিছু আর্থিকভাবে ফ্লাশ করা বন্ধুবান্ধব পরিকল্পনাগুলিতে যোগ দিতে পারব না এবং পরিবর্তে আমি এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করি যা আমাকে মানসিক ও আধ্যাত্মিকভাবে জ্বালিয়ে রাখবে, গ্রহণের মতো বোস্টনের যাদুঘরগুলিতে বিনামূল্যে দিনের সুবিধা এবং মহিলাদের আশ্রয় নিয়ে স্বেচ্ছাসেবক।
আমার কাছে এখনও সেই অ্যামেক্স রয়েছে a এখন, স্বাস্থ্যকর ক্রেডিট স্কোর রাখতে সহায়তা করার জন্য একটি বেসিক পুরষ্কার কার্ডের আকারে - এবং আমি যে কোনও কিছু করার আগে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হোন না কেন, এটি একজোড়া জুতা হোক বা মধ্যাহ্নভোজের তারিখ হোক, আমি মূল্যায়ন করব যে এটি কীভাবে আমার উপকার করবে শুধু মুহূর্তেই নয়, এর বাইরেও (জুতো কি ভালভাবে তৈরি করা হয়? আমি তাদের আর কতক্ষণ পরব এবং কোথায়? লাঞ্চের তারিখের পরিবর্তে কোনও কফির তারিখ হতে পারে?)
আমার সোশ্যাল মিডিয়া খোলার কোনও পরিকল্পনা নেই, তবে আমি বিবাহের অ্যালবামগুলি ব্যবহার করার চেয়ে কম বোধ করার পরিবর্তে আমার যা কিছু আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করি - সবচেয়ে বড় কথা, স্বাধীন ইচ্ছা যা আমাকে চূড়ান্ত বিলাসিতা, ফ্রি সময় ব্যয় করতে দেয়, কীভাবে এবং আমি যেখানে পছন্দ করি
