চল্লিশ শতাংশ আমেরিকান প্রতি বছর টেবিলের অব্যবহৃত অবকাশকালীন সময় ছেড়ে দেয়। কেন? লোকেরা প্রতিস্থাপনের ভয় পায় বা তারা চলে যাওয়ার সময় তাদের কাজ চালিয়ে যাওয়ার ভয় পায়।
এই ভয়গুলি বোধগম্য, তবে বেশিরভাগ সময় তারা বাস্তবে ভিত্তি করে না। তারা আমার মত মনোবিজ্ঞানীরা অযৌক্তিক ভয় বলে। এগুলি সত্য বলে মনে হতে পারে তবে সাধারণত তা হয় না।
আসলে যা সত্য তা এখানে: এক ছুটি নেওয়া আপনার পক্ষে এবং আপনার নিয়োগকর্তার পক্ষেও খুব ভাল।
সোসাইটি ফর হিউম্যান রিসোর্স ম্যানেজমেন্ট দ্বারা পরিচালিত একটি নতুন গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে কাজ থেকে সময় নেওয়ার ফলে আপনার উত্পাদনশীলতা, ব্যস্ততা এবং সামগ্রিক সুখ বাড়তে পারে। সমস্ত খুব জোরালো কারণ খুঁজে ঘনিয়ে আউট এবং মাঝে মাঝে পাইনা কোলাদার স্বাদ!
এমনকি দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণের পক্ষে যাওয়ার পক্ষে সমস্ত ঘটনা ঘুরে দাঁড়ালেও, আপনার "অবকাশের অপরাধ" কাটানো এখনও অনেক সময় কঠিন হতে পারে So সুতরাং যখন আপনি মনে করেন যে উদ্বেগের চঞ্চলতা ক্রমবর্ধমান in অপরাধবোধ-নিষেধাজ্ঞার বিবৃতি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে যে আপনি কিছুটা সময় নিতে পারেন should এবং উচিত should
আপনি যদি ভাবছেন তবে নিজেকে দোষী মনে হবে
“আমার অব্যবহৃত বেতনভুক্ত ছুটির সময় গ্রহণের জন্য আমি অপরাধী বোধ করব কারণ আমার বসের মনে হতে পারে যে আমি আমার ওজন টানছি না। এই সংস্থার কাছে আমি কতটা মূল্যবান তা প্রমাণ করার জন্য আমার কাজ চালিয়ে যাওয়া দরকার। ”
নিজেকে বলে রেফার্ম করুন
“আমার চুক্তিটি এই অবকাশকালীন সময়ের জন্য সরবরাহ করে। আমি এই সময়টি গ্রহণ করে আমার চুক্তি লঙ্ঘন করছি না। এটি আমার প্রাপ্য. এটি আমার বেতনের একটি অংশ। আমি যদি এবার না নিই তবে আমি নিজেকে সত্যিই স্বল্প পরিবর্তন করছি ”'
যদি আপনি ভাবছেন আপনি খুব বেশি কাজ মিস করবেন
“আমি ভয় করি আমি ছুটি নিলে আমি এই বড় প্রকল্পের ভিত্তি হারাতে পারি। আমি ফিরে আসার পরে, আমি এক টন কাজ জোগাড় করব এবং আমার জন্য কয়েক মিলিয়ন ইমেল অপেক্ষা করবে। "
নিজেকে বলে রেফার্ম করুন
“ছুটি নেওয়া স্বাস্থ্যকর। আমি যখন কাজে ফিরে আসি, আমাকে বিশ্রাম দেওয়া এবং উত্সাহিত করা হবে, যার অর্থ আমি আরও ভাল কাজ করতে সক্ষম হব - এমনকি আমার কাছে কিছু কাজ বা ইমেল থাকলেও তা ধরতে পারি। এছাড়াও, যদি কাজের কোনও পরিস্থিতি হয় যার জন্য আমার একেবারেই প্রয়োজন হয় তবে আমি আমার ভ্রমণ বাতিল করতে পারি (বিশেষত যদি আমি 'কোনও কারণে বাতিল' ট্রিপ কভারেজ কিনেছি)।
এবং, যদি আমার একেবারে প্রয়োজন হয় তবে আমি প্রতি কয়েক দিন আমার ইমেলটি চেক করতে পারি। আমার দরকার নেই, তবে এটি আমার কাছে উপলভ্য একটি বিকল্প।
আপনি যদি ভাবছেন কোনও প্রচার থেকে মিস আউট
“আমি খুব ভয় করি যে আমি খুব বেশি ছুটির সময় নেওয়ার জন্য শাস্তি পেয়েছি। আমি ভবিষ্যতে একটি প্রচারের জন্য পাস করব - আমি কেবল এটি জানি ”
নিজেকে বলে রেফার্ম করুন
“এই ভয়ের কোন বাস্তবতা নেই। আমি এই ছুটিটি আগেই ঠিক করে রেখেছি এবং এটি সাজানোর জন্য আমার বসের সাথে সমন্বিত হয়েছি। আমার ব্যবস্থাপক বলেছিলেন যে সময় কাটাতে এটি ভাল সময়।
এছাড়াও, ফাটলগুলির মধ্যে কিছু পড়ে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য, আমি দূরে থাকাকালীন আমার সহকর্মীদের আমার জন্য কভার করার ব্যবস্থা করেছি। আমি আমার ক্লায়েন্টদের বলেছি যে আমি দূরে থাকব, আমি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি অর্পণ করেছি, এবং সামগ্রিকভাবে, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি চলে যাওয়ার সময় সবকিছুর যত্ন নেওয়া হবে। "
যদি আপনি ভাবছেন আপনি নিখোঁজ হতে পারেন
"আমি এক সপ্তাহ অবকাশ নিতে ভয় পাচ্ছি কারণ আমার বস সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে আমি তার এবং এই সংস্থার কাছে নিবেদিত নই - এবং এমনকি আমাকে বরখাস্তও করতে পারে।"
নিজেকে বলে রেফার্ম করুন
“আমার বস জানেন আমি কতটা নিবেদিত। আমি এই সংস্থার একটি মূল্যবান সম্পদ। আমি নিয়মিত আমার যোগ্যতা প্রমাণ করি। আমার ভয়ের কিছু নেই।
এছাড়াও, এটি কখনই ঘটবে না এমন সম্ভাবনা খুব কম থাকলেও বলুন যে আমি আমার অবকাশকালীন সময় বেছে নিয়েছি বলেই আমি বরখাস্ত হয়েছি। আমি কি সত্যিই এই জাতীয় সংস্থার জন্য কাজ করতে চাই? না! আমার এমন শক্তি রয়েছে যে প্রচুর সংস্থাগুলি পছন্দসই হবে এবং আমি সর্বদা এমন সংস্থায় অন্য একটি অবস্থান খুঁজে পাই যা আমাকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে। "
আপনি কখনই আপনার নিয়োগকর্তাকে বলবেন না, "আরে, আপনি এই সপ্তাহে আমাকে বেতন দেওয়া ছেড়ে দিচ্ছেন না কেন? যাইহোক, আমি সম্ভবত এটির জন্য উপযুক্ত নই। "তবে সংক্ষেপে, আপনি অবকাশ ব্যবহারের সময় টেবিলের উপর ছুটির সময়টি ছেড়ে চলে যাওয়ার সময় আপনি ঠিক কী করছেন। মনে রাখবেন যে অবকাশের সময়টি আপনার সামগ্রিক ক্ষতিপূরণ এবং বেনিফিট প্যাকেজের অংশ। এটি আপনার - এটি দাবি করুন। এটি মজাদার এবং এটি আপনার সুখ এবং উত্পাদনশীলতার জন্য গভীরভাবে উপকারী।
অপরাধবোধ বন্ধ করুন। নিজেকে কিছুটা সময় ছুটি দিন। এবং আপনি যখন অফিসে ফিরে যাবেন - আপনি সম্পূর্ণ আগুনে পড়ে যাবেন।
