আপনি যখন একই গ্রুপের লোকের সাথে সপ্তাহে 40 ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন তখন আপনি বন্ধন তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন না। অফিস সম্পর্কিত অভ্যন্তরীণ রসিকতাগুলিতে হাসি, শক্ত মনিবদের সাথে ডিল করা এবং ঘন ঘন প্রিয় মধ্যাহ্নভোজনীয় স্পটগুলি সহকর্মীদের ব্যক্তিগত বন্ধু হিসাবে পরিণত করতে পারে এমন ভাগ করা অভিজ্ঞতা।
এমনকি অফিসের বাইরে আপনার সহকর্মীদের জীবন সম্পর্কে আপনি জানতে পারেন। আপনার সহকর্মীদের সাথে সুখের সময় এবং ফিটনেস ক্লাসে সময় কাটানো বা তাদের বাচ্চা, স্ত্রী এবং বন্ধুদের সম্পর্কে জানতে (বা এমনকি দেখা করা) অস্বাভাবিক কিছু নয়।
কিন্তু তখন কি ঘটে যখন কোনও ঘনিষ্ঠ সহকর্মী কোনও ব্যক্তিগত সঙ্কটের মুখোমুখি হন? কোনও সহকর্মী বিবাহ বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, কোনও অসুস্থ পরিবারের পরিবারের সদস্যদের যত্ন করছেন বা অন্য কোনও ব্যক্তিগত সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন না কেন, কীভাবে উপযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
আপনি এই ব্যক্তির সাথে কিছুটা ঘনিষ্ঠতা বোধ করতে পারেন এবং বিশদ সম্পর্কে তদন্ত করা এবং কিছুটা চাপ কেটে দেওয়ার চেষ্টা করার মতো পদক্ষেপ নেওয়া স্বাভাবিক বলে মনে করছেন, আপনার এখনও সম্মানিত হওয়া পেশাদার সীমানা রয়েছে are আপনার সমর্থন প্রদান এবং আপনার সহকর্মীর গোপনীয়তার সম্মান করার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা বুদ্ধিমানের কাজ।
আপনাকে এই সুখী মাধ্যমটি অর্জনে সহায়তা করার জন্য থাম্বের কয়েকটি নিয়ম রয়েছে।
কর: আপনি অ্যাক্সেসযোগ্য হন তা দেখান
প্রত্যেকে কঠিন সময়ে স্বীকৃত এবং সান্ত্বনা বোধ করতে চায় তবে উপযুক্ত উপায়ে কীভাবে সমর্থন জানানো যায় তা নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যখন আপনি কী জানবেন না, তখন সাধারণ কিছু হৃদয়গ্রাহী - যেমন, "আপনার মায়ের ক্ষতির কথা শুনে আমি খুব দুঃখিত" co আপনার সহকর্মীর যা শোনা দরকার তা ঠিক হতে পারে।
এবং যদি সে কী ঘটছে সে সম্পর্কে কথা বলতে চায় না তবে আপনার সহকর্মীকে তার জন্য আপনি রয়েছেন তা জানাতে একেবারে ঠিক। তবে এর অর্থ এই নয় যে তাকে প্রশ্নে বাধা দেওয়া বা বিশদ জোর দেওয়া; এটি তাকে তাড়িয়ে দিতে পারে।
করবেন না: অযাচিত পরামর্শ দিন
অপেশাদার থেরাপিস্ট খেলতে চান এবং আপনার সংগ্রামী সহকর্মীকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিশেষত লোভনীয় হওয়ার পরে - বিশেষত আপনি যদি সেখানে আগে এসেছেন supporting সমর্থন না করে প্রচার করুন, প্রচার করবেন না।
আপনার লক্ষ্যটি আপনার সহকর্মীকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং যত্ন নেওয়া উচিত, আপনার প্রস্তাবনাগুলি সরবরাহ না করা। বিশেষত কেউ আপনার পরামর্শ না জিজ্ঞাসা না করে নিজের মতামত নিজের কাছে রাখাই ভাল। পরিবর্তে, খোলামেলা প্রশ্ন যেমন "আপনি কীভাবে ধরে আছেন?" জিজ্ঞাসা করুন এবং বুঝতে চেষ্টা করুন যে সে কীভাবে অনুভব করছে।
করুন: নির্দিষ্ট উপায়ে সহায়তা করার অফার
অস্পষ্ট বক্তব্য দেওয়ার মতো বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন যেমন, "আমি কিছু করতে পারি কিনা তা আমাকে জানান" বা জিজ্ঞাসা, "আমি কীভাবে সহায়তা করতে পারি?", আপনার সহকর্মী কোনও সহকর্মীর সাহায্যের জন্য অনুরোধ করতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
পরিবর্তে, সক্রিয় হয়ে উঠুন এবং নির্দিষ্ট, কংক্রিট উপায়ে সহায়তা দেওয়ার মাধ্যমে আপনি সহায়তা করতে রাজি হন, যেমন, "আমি মধ্যাহ্নভোজনের জন্য ছুটে যাচ্ছি; আমি কি আজ আপনার জন্য একটি খাবার তুলতে পারি? "বা" আমি বিতরণকারীকে ফোন করছি - আপনি কি নতুন ডিজাইন সম্পর্কে আপনার পক্ষ থেকে তাঁর সাথে বেস স্পর্শ করতে চান? "
এগুলির মতো সাধারণ অঙ্গভঙ্গিগুলি আপনার সহকর্মীর জন্য প্রচুর পরিমাণে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। এবং সুনির্দিষ্ট কিছু সরবরাহ করে আপনি যে কাজের সাথে ব্যান্ডউইথ পরিচালনা করতে পারবেন না বা আপনার সম্পর্কের প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না সেগুলি দিয়ে আপনি অতিরিক্ত চাপ পাবেন না।
করবেন না: সুসি রোদ হোন
যদি আপনার সহকর্মী কোনও ব্যক্তিগত সঙ্কটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে তার দরকার নেই যে আপনি তাকে উদ্বিগ্ন হয়ে উজ্জ্বল দিকটি দেখার জন্য মনে করিয়ে দিন। প্রতিটি ব্যক্তি জীবনের উচ্চতা এবং নীচগুলি আলাদাভাবে উপভোগ করে এবং আপনার সহকর্মীর অনন্য মোকাবিলার প্রক্রিয়াটিকে সম্মান করা জরুরী that যা কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকে।
আপনার সম্ভবত ভাল উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও, আপনার আশাবাদ অসাবধানতাবশত এটিকে দেখে মনে হচ্ছে আপনি বিষয়টি নিম্নচাপিত করছেন বা তুচ্ছ করছেন, যা আপনার সহকর্মীর পক্ষে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
"এটি এত কঠিন মনে হচ্ছে" বা "আপনাকে অবশ্যই রেগে যেতে হবে!"
আপনার সহকর্মীর সংগ্রামকে বৈধ করে, তবুও নিরপেক্ষ থাকা, আপনি তাকে আপনার কাছে খোলার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবেন। একই সাথে, আপনি তাকে এমনভাবে মনে করছেন যেন তিনি তার চেয়ে বেশি আচরণ করছেন বা জিনিসগুলি যেভাবে করা উচিত সেভাবে পরিচালনা করছেন না him
এমন কোনও সহকর্মীকে সমর্থন করা যিনি ব্যক্তিগত অশান্তির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সে নেভিগেট করার জন্য একটি জটিল কাজের জায়গা হতে পারে। যখন আপনি আপনার সমর্থন দেওয়ার উদ্দেশ্যে পৌঁছে যান, তখন আপনার সহকর্মীর সীমানাকে সম্মান করতে ভুলবেন না এবং তিনি বা তিনি কতটা প্রকাশ করতে চান তার নেতৃত্ব নিতে দিন।
থাম্বের এই নিয়মগুলিকে আটকে রেখে, আপনি সমর্থন এবং শ্রদ্ধার ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। দীর্ঘমেয়াদে, এটি আপনাকে সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক সংরক্ষণ এবং দৃ strengthen় করতে সহায়তা করে এবং মেঘ পরিষ্কার হওয়ার সাথে সাথে আরও ভাল টিম ওয়ার্ক বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
