আমি কোনও গণিতবিদ নই। তবে, যখন উত্পাদনশীলতার কথা আসে তখন একটি সমীকরণ রয়েছে যা আমি মনে করি এটি বেশ সোজা এবং সহজ। এটি কিছুটা এরকম হয়: বেশি সময় ব্যয় করা বেশি করণীয়ের যত্নের সমান।
বেশ সুস্পষ্ট মনে হচ্ছে, তাই না? ঠিক আছে, আপনি জিনিসগুলি সম্পন্ন করার বিষয়ে আপনার মনে হয় এমন সমস্ত কিছুকে আমি চ্যালেঞ্জ জানাতে চলেছি।
বছরের পর বছর ধরে, আমি কখনই মধ্যাহ্নভোজনের কেউ ছিলাম না। আমি বাড়ি থেকে কাজ করি এবং আমার মধ্যাহ্নভোজনের সময়টিতে সাধারণত কিছু দ্রুত চাবুক মারা এবং তারপরে সরাসরি আমার ডেস্কে ফিরিয়ে আনার অন্তর্ভুক্ত থাকে যাতে আমি আমার কার্যদিবসের প্রতিটি মিনিট কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারি।
যদিও অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সংক্ষিপ্ত বিরতিগুলি আসলে আপনার অনুপ্রেরণা এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে, তবুও আমি ধরে নিয়েছি যে আমার ডেস্কের প্রতি আমার অপ্রয়োজনীয় প্রতিশ্রুতি আমাকে সহায়তা করছে। এই অতিরিক্ত আধ ঘন্টা বা ঘন্টাটি আমার কম্পিউটারের সামনে ব্যয় করার অর্থ আমি কাজের সময়টির দ্বিতীয় সময় নষ্ট করছিলাম না - আমার মনে হয়েছিল আমি এক হাতে টার্কি স্যান্ডউইচযুক্ত একধরনের লাল-ক্যাপযুক্ত উত্পাদনশীলতা সুপারহিরো এবং আমার কম্পিউটারের মাউসটিতে অন্যান্য।
তারপরে, একদিন, সমস্ত কিছু বদলে গেল। আমি এখনও সুনির্দিষ্ট নই যে কী কারণে আমাকে স্যুইচটি ফ্লিপ করেছে। তবে, আমি স্থির করেছিলাম যে আমি আমার ডেস্কের শৃঙ্খল থেকে দূরে গিয়ে অন্যরকম কিছু করতে চাই। সুতরাং, আমি ঠিক তাই করেছি।
পুরো এক সপ্তাহের জন্য, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি উঠে দাঁড়িয়ে প্রতি কম্পিউটারে প্রতিদিন বিকেলে কমপক্ষে আধা ঘন্টা দূরে সরে এসেছি। আমি কুকুরটি হাঁটাচলা করেছি, টিভি শো দেখেছি বা বই পড়ি না কেন, আমি নিজেকে চ্যালেঞ্জ দিয়েছিলাম এমন কিছু করার জন্য যা আমার রুটিনটি ভেঙে দেয় এবং আমাকে কম্পিউটার থেকে দূরে নিয়ে যায় যা আপাতদৃষ্টিতে আমাকে বন্দী করে রেখেছিল।
এটি ছিল একটি ইতিবাচক, পুরষ্কারজনক এবং - আপনি এটি অনুমান করেছিলেন red অবিশ্বাস্যভাবে আলোকিত করার অভিজ্ঞতা। সুতরাং, আমি শিখেছি এমন কয়েকটি জিনিসের একটি ব্রেকডাউন।
১. রিচার্জ করার সময় সত্যই প্রয়োজনীয়
আপনি নিজের ব্যাটারিগুলি খুলে ফেলতে এবং রিচার্জ করতে সময় নেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে সমস্ত পরামর্শ, গবেষণা এবং পরিসংখ্যান পড়েছেন? আমি ঠিক সেখানে আপনার সাথে আছি তবে, কোনও কারণে, আমি সর্বদা এই বোঝার সাথে চালিত করেছিলাম যে এই পরামর্শগুলি অন্য লোকদের জন্যই বোঝানো হয়েছিল same একই বিধি আমার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়নি।
কিন্তু অনুমান করতে পার কি? দিনের মাঝামাঝি সময়ে নিজেকে বিরতিতে টিপতে নিজেকে কিছুটা সময় দেওয়ার সময়, আমি দ্রুত বুঝতে শুরু করেছিলাম যে কেবল পরামর্শের সীমানা নির্ধারণ করতে না পারার মতো নিজেকে নিবিড়যুক্ত ওয়ার্কাহোলিকের মতো বানাতে এই পরামর্শের সমস্তটিই নেই doesn't না, এটি আসলে বেশ স্পট-অন।
বিশ্বাস করুন, আমি কখনই এমন কেউ ছিলাম না যে ভেবেছিল আমার কাজের দিন থেকে আমার কিছুটা অবকাশ দরকার। আমি এখনও পুরোপুরি জ্বলিত বোধ না করেই বেশ কার্যকরভাবে উত্পাদনশীল হতে পেরেছি। আমার জ্ঞান অনুযায়ী, আমি ঠিক করছি।
যাইহোক, কিছুক্ষণ সময় নেওয়ার পরে কেবল গভীর শ্বাস নিতে এবং আমার বিকেলের জন্য পুনরায় সেট করার পরে, আমি এখন বিরতি নেওয়ার শক্তি সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত convinced আমার দিনের মাঝামাঝি এই ছোট্ট স্টপটি আমাকে অস্পষ্ট-চোখযুক্ত এবং সম্পূর্ণভাবে শুকনো হওয়ার পরিবর্তে অনুপ্রাণিত, মনোনিবেশ করা এবং স্তরযুক্ত বোধ করে আমার ডেস্কে ফিরে যেতে দেয়।
২. ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালেন্স ঘন্টা-পরে সব কিছু নয়
কাজের-জীবন ভারসাম্য হ'ল এমন একটি জিনিস যা আপনি শুনে আসবেন এবং পড়বেন। এবং, গুরুত্ব অস্বীকার করার কোন দরকার নেই। আঁশগুলিকে একদম দূরে টিপতে দিন এবং হঠাৎ আপনার হাতে বড় সমস্যা রয়েছে।
যাইহোক, আমার সবসময় কাজের জীবনের ভারসাম্যকে এমন কিছু হিসাবে ভাবার প্রবণতা ছিল যা সাধারণ অফিসের সময়ের বাইরে ঘটেছিল। আমার কাছে, এটি প্রতিটি রাতে নির্দিষ্ট সময় ইমেল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা বা সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আমার করণীয় তালিকা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করা ছিল। সুতরাং, এটি আমার কাছে কখনও ঘটেনি যে কাজের দিনকালে আরও ভাল ভারসাম্য বজায় রাখতে আমি করতে পারি এমন কিছু জিনিস ছিল।
মধ্যাহ্নভোজের বিরতির জন্য সময় করা আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে কাজের-ভারসাম্য ভারসাম্য কেবলমাত্র আপনার কাজের পরিবর্তন করা নয়। না, এটি আপনার জীবনে ঠিক ততটাই প্রযোজ্য (আপনি জানেন, প্রতি সন্ধ্যায় আপনি যখন অফিস থেকে পালাবেন তখন আপনার কাছে সেই জিনিসটি থাকবে)।
এই দুইটি অর্ধকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য আমার আগের সমস্ত প্রচেষ্টা সাধারণত আমার কাজকে আরও দক্ষতার সাথে আমার জীবন গড়ার চেষ্টার সাথে জড়িত। জীবনের প্রথম সময়টি তৈরি করার জন্য এটি প্রথম এবং একমাত্র সময় আমি কাজটি সামঞ্জস্য করেছি। এবং আপনি কি জানেন? এটি দুর্দান্ত ছিল - এবং জ্বলন্ত জ্বলন্ত আগুনে কিছুই ভেঙে পড়ে না।
৩. আপনার মস্তিষ্ক আপনার উপর কৌশল চালায়
আমি কেন দিনের পর দিন আমার ডেস্কে লাঞ্চ করেছিলাম? ঠিক আছে, আমি যেমন আগে উল্লেখ করেছি, আমি ধরে নিয়েছিলাম এটি আমার উত্পাদনশীলতাটিকে প্যান্টগুলিতে একটি দুর্দান্ত কিক দিচ্ছে। আরও বেশি সময় এই কীবোর্ডে দূরে ক্লিক করার অর্থ এই ছিল যে আমি আরও দক্ষ হয়ে উঠছি, তাই না?
যাইহোক, আপনাকে উপলব্ধি করার জন্য সামান্য পরীক্ষার মতো কিছুই নেই আপনার মস্তিষ্ক একটি নোংরা কৌশল এবং আত্ম-নাশকতার জন্য সত্যিকারের নকশাকৃত। ঠিক আছে, সম্ভবত এটি কিছুটা নাটকীয় - তবে, আপনি পয়েন্টটি পান।
মানে কি? আমার কাজের দিন জুড়ে অনেকবার আমি নিজেকে এমন কিছু ভাবতে দেখি যে, "ঠিক আছে, আমি আমার মধ্যাহ্নভোজনের সময়টি নিয়ে কাজ করেছি যাতে আমি ফেসবুকের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে এবং ইন্টারনেট খরগোশের গর্তে হারিয়ে যেতে কিছুটা সময় কাটাতে পারি” ", যদি আমি দিনের মধ্যে কেবল একবার এটি করে থাকি তবে এটি কেবল সূক্ষ্ম এবং সম্পূর্ণ ন্যায়সঙ্গত হত।
তবে, অবশ্যই আমি আমার কার্যদিবস জুড়ে বেশ কয়েকবার এই দৃinc়প্রত্যয়ী একাকীর্ণটি আবৃত্তি করতে দেখেছি। যদি আমি এটি তিনবার করে (যা বিব্রতকরভাবে আমার পক্ষে সম্ভবত গড়ে একটি গড় দিন ছিল), হঠাৎ করে আমি সম্পূর্ণ অনুন্নতমূলক ক্রিয়াকলাপে দেড় ঘন্টা নষ্ট করছিলাম - যা আমি অর্ধেক সময় ব্যয় করার চেয়ে অনেক বেশি সময় ব্যয় করব ঘন্টা বা এমনকি ঘন্টা দীর্ঘ বিরতি।
সুতরাং, যখন এটি বিপরীতমুখী মনে হচ্ছে, কিছুটা দূরে দূরে চলে যাওয়া আমাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলেছিল। হ্যাঁ, আমার ডেস্কে এটি খুব কম সময় ব্যয় করেছিল, তবে এটি আসলে বেশি সময় ব্যয় করে কাজ করে। নীচের লাইন: আপনার যে প্রেঙ্কার মস্তিষ্কে বিশ্বাস করবেন না।
মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে আমি কখনই বড় বিশ্বাসী ছিলাম না - আমি ভেবেছিলাম আমার শাহাদাত এবং সময়টি আমার ডেস্কে মাথা নিচু করে কাটাতে সত্যই আমার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করেছিল। যাইহোক, এটি করার মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে, আমি এখন আনুষ্ঠানিকভাবে বলতে পারি যে আমি এমন একজন বিশ্বাসী যিনি আগাম কয়েক বছর ধরে পাহাড়ের চূড়া থেকে তাদের প্রশংসা উচ্চারণ করবেন। এটি কেবল এক সপ্তাহ ব্যাপী পরীক্ষা ছিল তবে আপনি বাজি ধরতে পারেন আমি আমার প্রিয় বিরতিগুলি চালিয়ে যাব।
সুতরাং, আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে একজন হন যারা দুপুরে আপনার ডেস্কে আটকে থাকার অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন, আমি আপনাকে বিরতি টিপতে এবং কিছুটা দূরে যেতে উত্সাহিত করি। আমার মতো অনেক, আপনি সম্ভবত অবাক হবেন যে এটি কতটা সহায়তা করে!
