চার বছর আগে, সাব্রিয়া স্টুকস তার গ্রেড স্কুল শুরুর অনুষ্ঠানটি ডিগ্রিধারী, মাইক্রোবায়োলজি এবং ইমিউনোলজিতে ডক্টরেট রেখেছিলেন।
এটি একটি সুখী দিন উচিত ছিল। আসলে সবচেয়ে সুখের! তিনি ছোটবেলা থেকেই বিজ্ঞানী হতে চাইতেন। তবে স্টুকসের পক্ষে এটি উদযাপনের মতো কোনও দিন ছিল না।
দীর্ঘ ছয় বছর ধরে, তিনি তার পিএইচডি অর্জনের জন্য সঠিক পদক্ষেপগুলি জানতেন। একটি কার্য-ভিত্তিক ব্যক্তি হিসাবে, স্ট্রাকস যখন কাঠামো থাকে তখন প্রফুল্ল হয়। স্নাতক শেষ করার পরে, কীভাবে তার নিজের পথটি এগিয়ে নেওয়া যায় সে সম্পর্কে তার কোনও ধারণা ছিল না।
সর্বোপরি, তার বেঁচে থাকার কোনও জায়গা ছিল না। কয়েক সপ্তাহ আগে, তিনি তার বয়ফ্রেন্ডের সাথে যাওয়ার প্রস্তুতিতে তার জিনিসপত্র স্টোরেজে রেখেছিলেন। তারপরে, অপ্রত্যাশিতভাবে তারা ভেঙে যায়। কোনও কাজ সারিবদ্ধ না করে এবং বাড়িতে কল করার কোনও জায়গা না পেয়ে স্টুকস সম্পূর্ণরূপে বিরক্ত বোধ করেছিলেন। সুতরাং, প্রেরণায়, তিনি সিয়াটলে চলে গেলেন এবং তিন সপ্তাহ পশ্চিম উপকূলে গাড়ি চালিয়ে কাটিয়েছিলেন।
"সিনেমাগুলিতে, প্রত্যেকের স্পষ্টতা পেতে রাস্তায় যাত্রা শুরু করা হয়, " স্টুকস বলে। "এটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে তাদের একটি এপিফানি আছে এবং তারা কী করবে তা জানে।" তবে তার জীবন কোনও চলচ্চিত্র নয়। "সেখানে আমি পাম স্প্রিংসে ছিলাম, এখনও কাঁদছি, এখনও সত্যিই হারিয়েছি এবং দিকের অভাব বোধ করছি।"
মোটামুটি হতাশার পরেও, তিনি এগিয়ে গিয়েছিলেন, ইন্টারনেটকে ঘৃণা করছেন এবং তার নেটওয়ার্কে পৌঁছেছেন। এটা বন্ধ। তিনি দুটি নতুন রুমমেট এবং দুটি পূর্ণকালীন চাকরি খুঁজে পেয়েছেন the আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর অ্যাডভান্সমেন্ট অফ সায়েন্সেসের একটি যোগাযোগ সহকারী এবং বায়বাসের একটি প্রোগ্রাম সমন্বয়কারী, এমন একটি সংস্থা যা শিক্ষার্থীদের বিজ্ঞান সম্পর্কে আরও শিখতে সহায়তা করে। একটি কাজ ছিল দূরবর্তী, যে কারণে তিনি উভয় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
পরের চার মাসের জন্য, স্টুকস ভোরের দিকে জেগে ওঠে এবং উভয় চাকরিতে ফিট করার জন্য যতটা দেরি হত ততক্ষণ পর্যন্ত পড়েছিল, সাথে সাথে বিজ্ঞান শুরুর জন্য কিছু ফ্রিল্যান্স প্রকল্প projects যে কোনও ফাঁকা সময়ে সে বন্ধুদের সাথে বের হয়েছিল। এই জীবনযাত্রাকে ব্যাকফায়ার হতে খুব বেশি সময় লাগেনি।
"এটি সত্যিই আমার জীবনের প্রতিটি বিষয়কেই ক্ষতিগ্রস্থ করেছে, " স্টুকস শেয়ার করে। তিনি ঘুমাচ্ছিলেন না, তিনি ঠিকমতো খাচ্ছিলেন না। এবং, আশ্চর্যজনকভাবে, তিনি তার কোনও কাজেই ভাল করছেন না।
"এটির দিকে ফিরে তাকালে আমি একেবারে নিজেকে বোকা বানাচ্ছিলাম, " সে বলে। "প্রত্যেকেই জানত যে কিছু ভুল ছিল” "
স্টুকসের বাবা-মা এতটা চিন্তিত হয়ে পড়েছিলেন যে তারা তাকে একটি আলটিমেটাম দিয়েছিলেন: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন বা সাবটিক্যাল নিন ical তিনি দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নিয়ে কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছিলেন এবং নিজেকে "মাত্র ঘুমাতে, খাওয়া এবং ট্র্যাকের দিকে ফিরে আসতে" তিন মাস সময় দিয়েছিলেন।
"আমি জানি এটি করা একটি অবিশ্বাস্যভাবে সুবিধাজনক জিনিস, " তিনি বলেন। তবে এটি তার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। ধন্যবাদ, তিনি তার পিতা-মাতার সহায়তায় এবং যে অর্থ তিনি বেশ কয়েকটি চাকরি করা থেকে বাঁচিয়েছিলেন তা দিয়ে এটি করতে পেরেছিল।
স্টুকস তার সময়টি "জার্নালিংয়ে" নিজের সম্পর্কে যে গল্পগুলি আমি নিজের সম্পর্কে বলছিলাম - এবং নিজের প্রতি সদয় হওয়ার চেষ্টা করাকে একটি অগ্রাধিকার দিয়ে কাটিয়েছি। "এই কয়েক মাস পিছনে ফিরে তাকালে সে বুঝতে পারে যে সে শিখেছে একাকী থাকার জন্য কেবল সেই শক্তিই আসে না, বরং নিজেকে ক্ষমা করার অর্থ কী।
সাবরিয়া স্টুকসের থিসিস সৌজন্যে তার বাবা-মায়ের সাথে স্টুকসের ছবি।
যে সমস্ত লোক অবিশ্বাস্যভাবে জ্বলে উঠেছে তবে তারা কাজ বন্ধ করতে পারে না, স্টুকস কিছু জিনিস পরামর্শ দেয় যেমন মানসিক স্বাস্থ্য দিবস গ্রহণের বিষয়ে আপনার বসের সাথে কথা বলা (যদি আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন), থেরাপি খোঁজেন এবং "না" বলে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন যাতে আপনি যে বিষয়গুলিতে "হ্যাঁ" বলছেন তাতে আপনার মনোযোগ পুরোপুরি উত্সর্গ করা যায়।
"এমনকি আপনি যে বার্নআউটের কাছে পৌঁছেছেন তা সচেতন হওয়াও একটি উপহার, " স্টুকস বলে। “তবে এটি অনুশীলনের সাথে সংশোধন করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করা। 'আমার সাহায্য দরকার তবে এটি দেখতে কেমন তা আমি জানি না' বলতে সক্ষম হয়ে আপনার পেশী তৈরি করতে হবে ”
আজ, স্টুকস নিউইয়র্কের সিটি কলেজের ট্রান্সলেশনাল মেডিসিন প্রোগ্রামের মাস্টার্সের সহকারী পরিচালক, একটি নতুন ডিগ্রি প্রোগ্রাম যা বিজ্ঞানী এবং প্রকৌশলীদের চিকিত্সা উদ্ভাবন এবং বাণিজ্যিকীকরণের প্রক্রিয়াটি শেখায়। তার অনেকগুলি বিভিন্ন দায়িত্ব রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে: শীর্ষস্থানীয় শিক্ষার্থী নিয়োগের প্রচেষ্টা, ডিজিটাল বিপণনের কৌশল তৈরি করা, পাঠ্যক্রম বিকাশ করা এবং পেশাদার বিকাশের পরামর্শদাতা সরবরাহ করা। সম্প্রতি, তিনি একজন অধ্যাপকও হয়েছিলেন এবং আরও উন্নততর প্রযুক্তি প্রযুক্তি কীভাবে ডিজাইন ও বিকাশ করবেন সে সম্পর্কে একটি কোর্সের নির্দেশ দেন।
হাস্যকর বিষয় হল, এটি স্টুকসের "র্যাডিক্যাল সাব্বটিক্যাল" চলাকালীন ছিল (যখন তিনি এটি বলেছিলেন) তার এক পেশাদার সংযোগ - সিটি কলেজের গ্রোভ স্কুল অফ ইঞ্জিনিয়ারিং এর ডিন তার কাছে পৌঁছেছিল। তারা কয়েক মাস আগে সাক্ষাত করতেন, যখন স্টুকস একটি তথ্যের সাক্ষাত্কারের জন্য অনুরোধ করেছিলেন। স্পষ্টতই, তিনি এই ব্র্যান্ডের নতুন অবস্থানের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ডিনকে নিয়োগ করার জন্য প্রভাবিত করেছিলেন।
কিন্তু তিনি তাৎক্ষণিকভাবে গ্রহণ করেন নি। দুর্বলতা নির্বাচন করে, তিনি ডিনকে বলেছিলেন যে তিনি আবার কাজ শুরু করতে প্রস্তুত নন। তার অবাক করে, ডিন বুঝতে পেরেছিলেন। তিনি যা জানতে চাইলেন তা হ'ল স্টুকস কখন শুরু হতে পারে ? তারা জানুয়ারী 2016 এ সম্মত হয়েছিল, এবং তখন থেকেই তিনি এই ভূমিকায় রয়েছেন।
স্টুকস গত কয়েক বছরে যদি একটি জিনিস জানতে পারে তবে তা হ'ল: আপনাকে অবশ্যই সর্বদা নিজেকে রক্ষা করতে হবে, সে উচ্চ বেতনের বিষয়ে আলোচনা করে, সহায়তা চাইতে, বিষাক্ত লোকদের আপনার জীবন থেকে সরিয়ে দেয় বা কেবল নিজের প্রতি দয়াবান হয় whether
"আমি প্রায়শই নিজেকে জিজ্ঞাসা করি, 'এটি কি আমাকে সাহায্য করছে, বা এটি আমাকে আঘাত করছে?'" শেয়ারগুলি স্টোকস।
সুতরাং, আমি আপনাকে একটি চূড়ান্ত চিন্তায় ছেড়ে দেব: আপনি যখন সাফল্যের পথে আপনার পথ তৈরি করেন, তবে আপনি এটি নির্ধারণ করেন, আপনি নিজেকে রক্ষা করতে কী করছেন?
