ধন্যবাদ বলা আজকাল কিছুটা রোবোট বোধ করে। যখন কেউ আপনার জন্য দরজা খুলবে, বা আপনি যে কলম ফেলেছিলেন, বা আপনার শার্টের উপর একটি লেটুস দেখালেন তখন আপনি এটি পাস করার সময় বলবেন। যেহেতু এটি অত্যধিক মাত্রায় ব্যবহৃত এবং অতিমাত্রায় পরিণত হয়ে গেছে, কেউ তর্ক করতে পারে যে এটির তাত্পর্যটি হারাতে শুরু করে।
এবং তবুও এটি এখনও শক্তিশালী বাক্যাংশগুলির মধ্যে একটি, এটি ইমেলের মাধ্যমে জোরে জোরে, লিখিতভাবে, এটি কোনও রূপই নয়।
প্রকৃতপক্ষে, বিজ্ঞান বলছে প্রতিদিন এটি বলা আপনাকে আরও সফল করতে পারে।
আমাকে বিস্তারিত বলতে দাও. দ্য হ্যাপিনেস অ্যাডভান্টেজের বেস্টসেলিং লেখক শন আচারের মতে : কাজের ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের সাতটি নীতি যা সাফল্য এবং কর্মক্ষমতা সম্পাদন করে , যখন আমরা আমাদের সুখ বাড়ানোর দিকে প্রথম মনোনিবেশ করি তখন আমরা সহজাতভাবে আমাদের শিক্ষাগত, ক্যারিয়ার এবং আর্থিক সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলি।
এবং কীভাবে আমরা দ্রুত এবং সহজেই আমাদের সুখ বাড়িয়ে তুলি? ভাল, প্রচুর গবেষণা দেখায় যে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করে তোলে, এজন্য আচার প্রতিদিন সকালে আপনাকে ধন্যবাদ নোট লেখার পরামর্শ দেয় writing
এই কাজটি করার কারণটি কেবল বিজ্ঞানের কারণেই নয় - কারণ এটি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার একটি উদ্দেশ্যমূলক উপায় (আপনি যে ব্যক্তির জন্য দরজা উন্মুক্ত করেছিলেন তাকে বলেছিলেন এই আবেগপূর্ণ "ধন্যবাদ" এর বিপরীতে)। এটি আপনাকে কাউকে কিছু, বা কিছু মুহুর্ত থামাতে এবং প্রশংসা করতে বাধ্য করে এবং এইভাবে সেগুলি সম্পর্কে আপনাকে আরও ভাল বোধ করে।
আপনার যুক্তি দেওয়ার আগে যে প্রতি সকালে সকালে একজন চতুর হাতে লেখা, ব্যক্তিগতকৃত নোটটি নিষ্প্রয়োজনীয়, বিরক্তিকর এবং অবাস্তব বলে মনে হয়, সহজ বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন। আপনি আগের দিন ড্রিঙ্কস থেকে আপনার সুন্দর চ্যাট করার জন্য আপনার বন্ধুকে ধন্যবাদ জানিয়ে একটি পাঠাতে পারেন। বা, আপনি সেই বড় কার্যভারের জন্য আপনাকে হাত ধার দেওয়ার জন্য আপনার সহকর্মীর মনিটরে একটি পোস্ট আটকে রাখতে পারেন। বা, আপনি কৃতজ্ঞ সেই সমস্ত দুর্দান্ত জিনিস সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি একটি কৃতজ্ঞতা অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন।
এবং অন্যান্য দিনগুলিতে, আপনি আরও traditionalতিহ্যবাহী (এবং কখনও কখনও আরও ক্যারিয়ার বাড়ানো) পথে যেতে পারেন, যেমন কোনও গুরুত্বপূর্ণ সংযোগে আপনাকে একটি চিঠি লিখে যিনি আপনাকে দুর্দান্ত কাজের সন্ধানের পরামর্শ দিয়েছেন, বা কোনও প্রাক্তন সহকর্মীকে ইমেল করা হয়েছে এবং তাদেরকে এত দুর্দান্ত বলে ধন্যবাদ জানাতে চাইছেন সাথে কাজ করে.
অবশ্যই, আমরা সব সময় ধন্যবাদ দিতে। কিন্তু যখন আমরা কোনও কিছুর জন্য সত্যই কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য সময় আলাদা করি, আমরা কেবল সুখী এবং আরও সফল হয়েই থাকি না, বরং আরও দৃ stronger় এবং অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করি।
