আমি সেই ব্যক্তিটি ছিলাম: অফিসে সমস্ত কিছুতে আমার হাত ছিল। আমি সমস্ত প্রকল্প গ্রহণ। আমি দেরী থেকেছি। আমি সর্বদা একটি অন্তহীন করণীয় তালিকায় ডুবে ছিলাম এবং সবাই এটি জানত। আমি নিজেকে স্তম্ভটি ছাদটি ধরে রেখেছিলাম এবং লাইট চালিয়ে যাচ্ছিলাম। আমি আমার ডেস্কে খেয়েছি এবং আমার উচ্চ বিলেবল এবং সম্মানের ব্যাজগুলির মতো ক্লান্তি পরেছিলাম।
সেটা ঠিক. আমি অফিস শহীদ ছিলাম।
আমি তখন যা বুঝতে পারি নি তা আরও বেশি নয়। দেরি করা এবং ক্রমাগত নিজের উপর আরও বেশি কাজ করা আমাকে আরও প্রশংসিত করে তোলে না, আমাকে আরও ভাল বিপণনকারী হতে দক্ষতা দেয় বা আমার কোনও বন্ধুকে জয়ী করে না। এটি কেবল আমাকে ক্রমাগত ক্লান্ত এবং বার্নআউট প্রান্তে পরিণত করেছিল।
আমাকে ভুল করবেন না: গ-গেটর হওয়ার জায়গা রয়েছে। আপনি যা চান তার পুরোপুরি অনুসরণ করা উচিত, কঠোর পরিশ্রম করা এবং উত্পাদনশীলতার অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। আমি সব উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে। তবে me এটি আমার কাছ থেকে নিয়ে নিন - আপনার জীবনেরও ভারসাম্য দরকার। স্থানান্তর করার জন্য এখানে চারটি পদক্ষেপ রয়েছে:
পদক্ষেপ 1: আপনার মনোভাব সামঞ্জস্য করুন
আপনি প্রথমে এটি করা শিখলে কিছুই পরিবর্তন হবে না।
আমি "কেবল সীমানা নির্ধারণ" বা "মধ্যাহ্নভোজ" করার জন্য অসংখ্যবার চেষ্টা করেছি, কিন্তু বিরতি নিয়েছি বা কেবল চাপ বাড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছি, কারণ আমি সবসময় ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য আরও কাজ করে যাচ্ছিলাম। অফিসে সবচেয়ে কঠোর পরিশ্রমী এবং সর্বাধিক জ্ঞানী হিসাবে একধরণের গ্রহণযোগ্যতা এবং সুরক্ষা হিসাবে দেখা হওয়ার অনুভূতিটি আমি আকুল করেছিলাম।
এবং তাই, আমি আমার অভ্যাসটি পরিবর্তন করার প্রথম পদক্ষেপটি আমার মূল্য প্রস্তাব পরিবর্তন করা শিখলাম।
আমার পরে পুনরাবৃত্তি: আপনি আপনার কাজ না। আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং কাজের সাথে কোনও সম্পর্কযুক্ত নয় এমন আপনার আত্ম-পরিচয়ের ক্ষেত্রগুলি তৈরি করতে সহায়তা করতে আপনার টাইপ এ বা গ-গেটর প্রবণতাগুলির কয়েকটি চ্যানেল করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2: "না" বলতে শুরু করুন
অফিসের শাহাদতের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমি দেখেছি (আমার অন্তর্ভুক্ত!) খুব বেশি কাজের ঝাঁকুনি না করা কর্তাদের বা সতীর্থদের ফলাফল নয়। বেশিরভাগ সময়, আমরা এটি নিজের সাথে করেছি। আমরা আমাদের অংশটি সন্তুষ্ট করার জন্য বোঝা নিয়েছি যা আমাদের পরিশ্রম করা না হয় that এবং সেভাবে না দেখলে তা পূর্ণ হয় না।
ছোট শুরু করা ঠিক আছে। একটি ছোট অতিরিক্ত প্রকল্পের জন্য "না" বলার চেষ্টা করুন। আপনার কাজের বর্ণনায় নেই এমন কিছুকে "না" বলার চেষ্টা করুন, যেমন প্রিন্টার ঠিক করা বা শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত বিনিয়োগকারী প্রতিবেদনের প্রমাণ দেওয়া। কি অনুমান? আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আপনি হঠাৎ অফিস স্লিকার হতে পারবেন না। অফিসে লাইট চলবে। দেয়ালগুলি এখনও দাঁড়িয়ে থাকবে।
যে কোনও অভ্যাসের মতো, এটি তৈরি করতে সময় এবং অনুশীলন লাগবে just কেবল অন্যকে আপনার নতুন প্রতিক্রিয়াতে অভ্যস্ত করার জন্য নয়, নিজেই এটি বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে। সুতরাং আপনি অস্বস্তিকর হলেও এটির সাথে লেগে থাকুন। আপনি যেখানে আপনার কাজের চাপকে সততার সাথে মূল্যায়ন করতে এবং কোন নতুন কাজগুলি গ্রহণ করবেন এবং কোন ভদ্র, বন্ধুত্বপূর্ণ, "আমি তা করতে পারব না" তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হন point
যদি আপনি ফ্ল্যাট অস্বীকৃতিতে অস্বস্তি হন তবে এটি বিকল্প প্রস্তাব দেওয়ার জন্য দলের পরিবেশে সহায়ক হতে পারে। “আপনি যে সময়সীমার কথা বলছেন তা আমি করতে পারি না। এই তারিখের কী হবে? "বা" আমরা যদি কিছু অন্যদিকে ঘুরতে পারি তবে আমি এটি করতে পারি। আমি কি এই বিকল্প তারিখের দ্বারা এই অন্য প্রকল্পে পরিণত করতে পারি? "
গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হ'ল আপনি কী সম্ভব তা সম্পর্কে নিজের এবং অন্যদের সাথে সম্পূর্ণ সৎ।
সম্পর্কিত : আপনার বসকে কীভাবে "না" বলবেন - "না" বলার বাইরে
পদক্ষেপ 3: ডাউনটাইম আলিঙ্গন করুন
বিরতি নেওয়া আপনার পক্ষে ভাল। আপনি যদি কোনও স্ট্রিপের অফিস শহীদ হন তবে এই বাক্যটিকে ধর্মঘট করার মতো মনে হয়। তবে আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, যে কেউ আজ আপনার বাথরুমে-উত্সর্গীকৃত উত্সর্গীকৃতি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে সে আপনার মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা করে না।
বিরতি নেওয়া আসলে আপনাকে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত এবং আরও উত্পাদনশীল করে তোলে: এটি একটি বৈজ্ঞানিক সত্য fact
সুতরাং, আপনার সময়সূচীতে এগুলি তৈরি করা শুরু করুন। যদি আপনি পারেন তবে উঠে পড়ুন এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে ঘুরে দেখুন এবং অবশ্যই আপনার পুরো মধ্যাহ্নভোজনের বিরতি নিন। আপনি ছাড়ছেন না lunch মধ্যাহ্নভোজন বিরতি আপনার বেতন হিসাবে গণ্য করা হয় যে। আপনি আক্ষরিক অর্থে এটি অর্জন করেছেন।
এবং বাড়িতে যেতে ভুলবেন না আমি জানি যে প্রত্যেকের অফিসে এখানে এবং সেখানে কয়েক দেরি হবে, তবে আপনি যদি সর্বদা শেষ হন তবে অফিসে দেরি হয় না। একটি "আমার কাজ শেষ" সময় সেট করুন এবং এটি বদ্ধ থাকুন। (এটি ফ্রিল্যান্সার এবং দূরবর্তী কর্মীদের পক্ষে গণ্য করা, দিনের শেষে কম্পিউটার থেকে এক ধাপ দূরে!)
পদক্ষেপ 4: প্রতিনিধি
আপনি কি আপনার ভয় করছেন যে আপনি যদি আপনার বড় আকারের টাস্ক তালিকার প্রতিটি আইটেমটি না করেন তবে জিনিসগুলি সত্যিই বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে? তারপরে আপনাকে ASAP প্রতিনিধি দেওয়া দরকার।
অন্যকে আপনার পদ্ধতিগুলি শেখানোর জন্য সময় বিনিয়োগ করুন, তবে কারওর পক্ষে আরও কীভাবে করা ঠিক হবে তার বিষয়ে আরও পরিষ্কার করুন যে তারা এখনও কাজ করে চলেছে still আপনার আরামের স্তরটি তৈরি করতে এবং কাজটি গ্রহণ করা ব্যক্তির উপর আস্থা রাখতে ছোট শুরু করুন। আপনার প্রশ্ন এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য উপলব্ধ থাকা উচিত, তবে পিছনে ঝাঁপবেন না।
আপনি কি নিজেকে এতটা অতিরিক্ত কাজ পরিচালনা করে বলছেন যে আপনি সবার প্রিয় সহকর্মী হবেন? বাস্তবতা যাচাই করুন: নিজের জন্য সমস্ত জিনিস সংগ্রহ করা আসলে একান্ত স্বার্থপর, এবং অন্যকে সুযোগ এবং creditণ দেওয়া শেখা সতীর্থ বা ব্যবস্থাপক হিসাবে শিখতে পারেন এমন সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
হ্যাঁ, বৈধ পরিস্থিতি থাকবে যখন আপনার অতিরিক্ত সময় লাগাতে হবে এবং একটি উপযুক্ত সময়ে বাড়িতে যাওয়াকে অসম্ভব মনে হবে। এবং অন্যান্য সময়, সেখানে কর্মীদের স্থানান্তর হওয়ার অর্থ হ'ল এখানে প্রতিনিধিদের জন্য কেউ নেই। তবে সাধারণভাবে অফিস শহীদদের মেনে নেওয়া দরকার যে কর্মজীবনের ভারসাম্যের জন্য প্রচেষ্টা করা দুর্বলতা নয় এবং "আমি দায়বদ্ধ হতে চাই না" এর ছদ্মনাম নয়। আমরা সকলেই বুঝতে পারি যে কাজ এবং আমাদের বাকী জীবনের মধ্যে সীমাবদ্ধতা তৈরি করা We স্বাস্থ্যবান.
আজ, আমি কেবল বিশ্বাস করি না যে স্মার্ট কাজ করা আরও কঠোর পরিশ্রম করছে, আমি আসলে এটি অনুভব করি। আমার সমস্ত অংশগুলিকে আলিঙ্গন করা যা পুরো জীবন জুড়ে তোলে যা আমাকে আরও উন্নত সতীর্থ, কর্মচারী এবং ব্যক্তি করে তুলেছে।
