আমি চাই আপনি আমার সাথে একটি ছোট খেলা খেলুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং একটি দীর্ঘ টু ডু তালিকার কল্পনা করুন যা আপনার সামনে কাজের একটি পর্বত দেয়। এখন করণীয় তালিকার বাইরে কোনও কিছু অতিক্রম করার কথা ভাবুন। এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে?
খুব দুর্দান্ত, হাহ!
একটি নতুন গবেষণা ঠিক যে অধ্যয়নরত হয়।
ব্যবসায়িক বিদ্যালয়ের অধ্যাপক ফ্রান্সেসকা গিনো এবং ব্র্যাডলি স্ট্যাটস বর্তমানে গবেষণা করছেন যে কীভাবে লোকেরা কর্মক্ষেত্রে কাজের ঝাঁকুনি দেয়। তারা লেখেন, "আমাদের চলমান গবেষণা (এখনও প্রকাশিত হয়নি) থেকে পাওয়া গেছে যে আইটেমগুলি বন্ধ করা মানসিকভাবে লাভজনক।" "আপনি কোনও কাজ শেষ করার পরে, বাক্সটি আক্ষরিকভাবে চেক করতে সক্ষম হওয়া আপনাকে ততক্ষণে সুখী করে তুলবে যখন আপনাকে চেক করার জন্য কোনও বাক্স দেওয়া হবে না।" এটিই তারা "সম্পূর্ণতা পক্ষপাত" বলে ডেকে দেখিয়েছে যে "মানুষের মস্তিষ্ক তারের সাথে যুক্ত পরিপূর্ণতা এবং এটি যে আনন্দ নিয়ে আসে তা সন্ধান করতে।
এটি আমার কাছে পরিচিত মনে হচ্ছে। আমি জানি অনেক ব্যস্ত পেশাদারদের জন্য, কেবল তাদের তালিকার বাইরে কোনও কিছু অতিক্রম করার কথা চিন্তা করে তাদের ডোপামিনের হিট দেয়। এবং কিছু শেষ করার অনুভূতি কখনও কখনও আসক্তিও অনুভব করে।
জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে চাইলে এটি একটি ভাল জিনিস মনে হতে পারে তবে জিনো এবং স্ট্যাটস সতর্ক করে দিয়েছে যে এটি অজ্ঞতাবশত পেশাদারদের সহজে-থেকে-সম্পূর্ণ কাজের দিকে ঠেলে দিতে পারে। একটি অপ্রকাশিত গবেষণায় জরুরী কক্ষের চিকিত্সকরা তাদের কাজের চাপ বাড়লে "নিম্ন তাত্পর্য" রোগীদের (কম গুরুতর আহত বা অসুস্থতায় আক্রান্ত রোগীদের) চিকিত্সা করার পক্ষে পক্ষপাত গড়ে তোলেন। যদিও তারা আরও বেশি রোগীদের দ্রুত চিকিত্সা করিয়েছেন, যাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের অগ্রাধিকার দেওয়া হয়নি।
এখন আমাদের বেশিরভাগই জরুরি কক্ষের চিকিৎসক নন, এবং আমাদের কাজ জীবন এবং মৃত্যুর বিষয় নয়। তবে এই চলমান গবেষণাটি আমাদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ জড়িত রয়েছে।
আমি মনে করি আমরা সকলেই একমত হতে পারি যে আমাদের কর্মে সেরাতম হওয়ার জন্য আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে কাজ করা দরকার, এটি সম্পন্ন করা সহজতম নয়। সুতরাং আপনাকে সমাপ্তি পক্ষপাত এড়াতে সহায়তার জন্য, আপনি যদি এই ফাঁদে পড়ে যাচ্ছেন তবে আপনাকে মূল্যায়নে সহায়তা করার জন্য আমি একটি দ্রুত অডিট সংগ্রহ করেছি:
1. আপনি কীভাবে আপনার অতিরিক্ত মুহুর্তগুলি ব্যবহার করছেন?
যদি আপনি একটি বাতিল বৈঠকের কারণে 30 মিনিটের সাথে শেষ করেন, আপনি কি কোনও আসন্ন প্রকল্পের জন্য গবেষণা শুরু করবেন বা আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করতে ডিফল্ট? যদি এটি পরে থাকে তবে আপনার ইমেলগুলির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ যেটি আপনি সেই মুহুর্তে করছেন তার উত্তরটি কত ঘন ঘন? আমাকে অনুমান করুন: খুব কমই।
আপনার ইনবক্সের মাধ্যমে চুগিং হ'ল একটি সহজ-থেকে-সম্পূর্ণ কার্য, যার অর্থ এটি আমাদের ডোপামিনের আঘাত দেয়। তবে এটি সবচেয়ে উত্পাদনশীল নয় not সুতরাং, ইমেল প্রলোভন এড়ানোর জন্য, আপনি আপনার ডেস্কে করতে চান এমন গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের একটি তালিকা রাখুন যাতে আপনি নতুন কোনও কাজের সন্ধানের সময় আপনি সেগুলি দ্রুত উল্লেখ করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আমার 1-3-5 তালিকা)।
২. আপনি সম্প্রতি কী অর্জন করেছেন?
আপনি গত কয়েক দিনে কী অর্জন করেছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আইসেনহওয়ার পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে নীচের ম্যাট্রিক্সগুলিতে স্লট করুন - এবং নিজের সাথে সৎ হন। প্রতিটি করণীয়র জন্য আপনি অতিক্রম করেছেন, এটি জরুরি কি না? গুরুত্বপূর্ণ নাকি?
