অন্য দিন, আমি যখন রান্নাঘরে ছিলাম দুপুরের খাবারের জন্য কিছুটা বাঁচাবার জন্য, তখন আমি সহকর্মীর সাথে পুরো 30 প্রোগ্রাম সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করি, এটি একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় খাওয়া চ্যালেঞ্জ যা তিনি শেষ করেছেন। চিনি, শস্য, অ্যালকোহল এবং দুগ্ধ কেটে তিনি দেখতে পান যে তিনি আরও ভাল ঘুমাচ্ছেন, সারা দিন বেশি শক্তি ছিল এবং কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর বোধ করেন। আমি সন্দেহ করি আমার নিজের মধ্যাহ্নভোজ যতদূর ক্যালোরি গুনে যায় ততটাই বিতর্ককর ছিল, তবে তিনি যা খেতে প্রস্তুত ছিলেন তা ঠিক ততটা পরিষ্কার ছিল না।
আমার অফিস, আমি লক্ষ্য করেছি, জিনিসগুলির স্বাস্থ্যকর দিকের দিকে ঝুঁকছে। কিছু লোক মধ্যাহ্নভোজনে বেরোনোর সময়, অনেক লোক তাদের নিজেরাই নিয়ে আসে। আমি স্যালাড, স্যুপ এবং অ্যাভোকাডো টোস্টের মতো জিনিসগুলি নিয়মিত প্রস্তুত এবং গ্রাস করে দেখছি। চোখে দেখতে পাওয়া যায় এমন সোডা রয়েছে, এবং আমাদের যদি ধূমপায়ী থাকে তবে ভাল, আমি জানি না তারা কে। আমি নিজেকে একটি মাঝারি পরিমিত খাবার হিসাবে বিবেচনা করি এবং আমি ব্যক্তিগতভাবে কোনও ধরণের বিশেষ ডায়েট পেছনে পেতে পারি না তবে আমি তবে কার্বস বা গ্লুটেন বা মিষ্টি অন্যের জন্য কীভাবে কাটতে হয় তা শুনতে আগ্রহী।
কোয়ার্টজের সাম্প্রতিক টুকরো অনুসারে, আমাদের অফিসের সাথীরা যা খাচ্ছে তার প্রতি এই আগ্রহ এতটাই ব্যাপক যে, নির্দিষ্ট কিছু শহরগুলিতে সংস্থাগুলি এমনকি কর্মচারীদের মধ্যাহ্নভোজ to বিশেষত খাবারের যোগান দেয় যা মনমুগ্ধকর খাওয়ার উত্সাহ দেয়।
মনমরা খাওয়ার এই ধারণাটি সংক্রামক হতে পারে। যদিও এটি সম্ভব যে আমার পুরো অফিসটি সর্বদা বার্গারগুলির তুলনায় স্যালাডের পক্ষে থাকে, তবে লোকেরা তাদের সহকর্মীদের খাবারের পছন্দগুলি মডেল করে রাখার প্রবল সম্ভাবনা রয়েছে। এটি এমনও হতে পারে যে কেউ কখনও কোক চায় না বা এমনও হতে পারে যে আপনি এটিকে গ্রহণযোগ্য পছন্দ হিসাবে দেখেন না, তাই আপনি এটির জন্য আপনার ইচ্ছাকে প্ররোচিত করুন এবং পরিবর্তে সেল্টজারের জন্য বেছে নিন।
নিবন্ধে, অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক টেগান ক্রুউইস আমাদের খাওয়ার পছন্দ সম্পর্কিত যতটা সামাজিক প্রভাবের শক্তিতে বিশ্বাসী, যদিও তিনি দেখতে পেয়েছেন যে লোকেরা প্রকৃতপক্ষে কতটা প্রভাব ফেলতে পারে তা বুঝতে নারাজ। ক্রুওয়াইসরা অন্যান্য লোককে নকল করার আশেপাশের কলঙ্ককে এটিকে আরোপ করে। সর্বোপরি, আমাদের আত্ম-সচেতন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার কথা, আমাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম। আপনি স্বীকার করতে কঠোর হতে পারেন যে টডের শক্ত-সিদ্ধ ডিমের প্রাতঃরাশ আপনাকে ভাগ্যবান চ্যাম্পস থেকে সরিয়ে নিয়েছে, তবে এটি ভর্তি নয়, বরং আপনার স্বাস্থ্যের দিক থেকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ।
যদিও আমি এটি দেখতে পাচ্ছি, আপনার সহকর্মীর খাওয়ার অভ্যাসটি অনুলিপি করার কোনও সমস্যা নেই যদি এর অর্থ হয় আপনি বেশি শাকসব্জী খাচ্ছেন বা একটি ক্যান্ডি বারের উপর একটি আপেল বেছে নিয়েছেন, বিশেষত যদি আপনার ব্যায়াম করার সময় না থাকে।
যদি আমার মতো আপনিও মধ্যপন্থী উপায় পছন্দ করেন - হ্যাঁ, পাস্তার বড় বাটি এবং গরম ওটমিল কিশমিশ কুকিজ একদিন, মুরগি এবং ভাত পরের দিন - আপনি এই সন্দেহ শুনে যে খুশি হবেন যে সামাজিক প্রভাব উভয় পথে চলেছে । এটি সমস্ত এলিমিনেশন ডায়েট, রস পরিষ্কার বা লেবু-পরিহিত সবুজ নয়; যদি আপনার অফিস যদি পিজ্জার মধ্যাহ্নভোজন নিয়ে আপনাকে অবাক করে দেয় তবে আমি বাজি ধরব যে বাক্সগুলি সরবরাহের সাথে সাথে একটি স্লাইস পাওয়ার জন্য একটি লাইন থাকবে। এবং যখন আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে পাইপিং গরম পনির এবং পেপারোনি পাইগুলিতে বন্ধন বজায় রাখেন, আপনি আগামীকাল স্যালাডের দিন হিসাবে কোনও মানসিক নোট তৈরি করলেও আপনি কিছুটা অপরাধবোধ বোধ করবেন।
