কয়েক সপ্তাহ আগে, আমি শুনেছিলাম যে আমার ১ month মাস বয়সী ছেলে আমাকে তার বিছানায় রাখার কয়েক মিনিট পরে তার ঘর থেকে ডাকছে। আমি যখন তদন্ত করতে গিয়েছিলাম, তিনি তাঁর বাঁকায় দাঁড়িয়ে ছিলেন, অধীর আগ্রহে তার শয্যা টেবিলের দিকে ইশারা করলেন যেখানে আমি আমার আইফোন রেখেছি। "মামা! মামা! ”তিনি বললেন, ডিভাইসটি এবং তারপরে আমার দিকে তাকিয়ে, সম্ভবত ভাবছি আমি কীভাবে এটি ছাড়া বেঁচে আছি।
যদিও আমি তার মৌখিক আক্রমণের খুব বেশি বেশি না পড়ার চেষ্টা করেছি (তিনি যা করেন, তার মুখের মধ্যে কী ফিট করতে পারে এবং কী পারে না তার দিক দিয়ে বিশ্ব দেখুন), তিনি আমার আইফোনের সাথে আমাকে যে দৃ so়তার সাথে যুক্ত করেছিলেন তা আমাকে তৈরি করেছিল বিরাম।
যদিও আমি আমার ছেলের জন্য পর্দার সময় সীমাবদ্ধ করার বিষয়ে অনেক সচেতন, তার ঘুম থেকে ওঠার সময় আমি আমার নিজের পর্দার সময় সীমাবদ্ধ করার বিষয়ে খুব বেশি ভাবি না। আমি যখন পার্কে আসছি তখন আমি অবশ্যই ফেসবুকে প্রচুর সময় ব্যয় করছি না, তবে আমি যদি মিথ্যা কথা বলি যে আমি ইমেলটি তাত্ক্ষণিকভাবে দেখি না বা আমার বোনকে কোনও পাঠ্য না পাঠাই।
গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা বাবা-মাকে যখন আমাদের স্ক্রিনে উপস্থিত না হয় তখন আমরা তাদের বাচ্চাদের কাছে যে বিপজ্জনক বার্তা প্রেরণ করি সে সম্পর্কে সতর্ক করে ns তাই আমি নিজেকে একটি চ্যালেঞ্জ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি: এক সপ্তাহে যখন আমি আমার ছেলের সাথে ছিলাম তখন কোনও ফোন বা ল্যাপটপ চেক না করে। আমি যা শিখেছি তা এখানে।
অন্তর্নিহিত সমস্যা
কিছু সত্যই পিতামাতারা উচ্চস্বরে স্বীকার করতে পছন্দ করেন: বাচ্চারা প্রায়শই বিরক্ত হয়।
এখন, বিশ্বাস করুন, আমি আমার ছেলেকে ভালবাসি। তাঁকে হাসতে বা নতুন দক্ষতা শিখতে দেখার চেয়ে কিছুই আমাকে আনন্দিত করে না - এটি এমন এক আনন্দ যা আমি প্রকাশ করতে পারি না। তবে শিশুদের সাথে একসাথে ঘন্টার পর ঘন্টা ঝুলতে মন বসাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সরাসরি 45 মিনিটের জন্য একটি দরজা খোলানো এবং বন্ধ করা আমার কাছে মজাদার শোনা যায় না, তবে এটি আমার ছেলের প্রিয় প্রিয় সময়গুলির মধ্যে একটি। পিতামাতারা, বিশেষত আমার প্রজন্মের লোকেরা তাদের ফোনে ফিরে যান কারণ আমরা ক্রমাগত উদ্দীপিত হতে অভ্যস্ত এবং বাচ্চারা সবসময় এই জাতীয় বিনোদন সরবরাহ করে না।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার ফোন থেকে আলাদা করতে চান তবে আপনার সন্তানের সাথে আলাপচারিতা করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া সহায়ক যা আপনাকে উভয়কেই বিনোদন দেয়: প্লে-ডেটগুলি তৈরি করুন যাতে আপনি অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে চ্যাট করতে পারেন এবং আপনার বাচ্চাদের ভরাট করতে এবং বালতিগুলি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করতে পারেন দুই ঘন্টা বালি। আপনার সন্তানের আঙুল আঁকানোর সময় আপনার দাদীর জন্য মাদার্স ডে কার্ড আঁকুন। আপনার জন্য মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলি বেছে নেওয়ার পক্ষে স্বার্থপর কিছুই নেই। (ক্রিয়াকলাপের জন্য কয়েক মিলিয়ন ধারণা রয়েছে যা আপনাকে ঘুমায় না বা আপনার আইফোনে পৌঁছে দেয় bed কেবলমাত্র শোবার পরে এগুলি অনুসন্ধান করুন))
আপনার মস্তিষ্ক পুনরায় প্রশিক্ষিত হতে পারে
আমি ভেবেছিলাম আমি ক্রমাগত আমার পিছনের পকেটে পৌঁছে যাব, কিন্তু যখন আমি কাজ থেকে দরজা দিয়ে হাঁটতে বা প্রাতঃরাশে রান্নাঘরের দিকে যাচ্ছিলাম তখন একবার আমি কাউন্টারে আমার আইফোন পার্কিংয়ের একটি রুটিন স্থাপন করেছি, আমার সমস্ত অনলাইনকে ছেড়ে দেওয়া সহজ হয়েছিল ন্যাপটাইম বা সন্ধ্যা পর্যন্ত ক্রিয়াকলাপ। এবং আমি কখনই অনুভব করি নি যে আমি প্রতি 15 মিনিটে আমার ফোনে এক নজরে তাকিয়ে আমার ছেলেকে উপেক্ষা করছি, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যে মনোযোগ দিচ্ছি তার মানটি অন্যরকম।
পর্যায়ক্রমে কোনও বাধা ছাড়াই, আমার মনে হয়েছিল আমি একসাথে আমাদের সময়কে বাড়িয়ে তুলছি এবং আমাদের উভয়ের জন্য ছোট জ্বালা এড়িয়ে চলেছি। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমার ছেলে দুটি লেগোকে আলাদা করার জন্য লড়াই করছিল, তখন হতাশার কারণে তাকে হতাশায় ফেলে দেওয়ার আগে আমি তাকে সহায়তা করতে সক্ষম হয়েছিলাম। আমি যদি আমার ফোনে এক ঝলক দেখছিলাম তবে তিনি ব্লক নিয়ে আমার কাছে ছুটে যেতেন, ঝকঝকে করে, সম্ভবত তাঁর পথে যা কিছু ছিল তা এগুলি ছুড়ে মারছিলেন। এটি একটি ছোট পরিবর্তন, তবে অভিভাবকরা জানেন যে এই জাতীয় ছোট পর্ব এড়ানো এ দিনের সামগ্রিক সুরে বিশাল প্রভাব ফেলে।
ছবি স্মৃতি নয়
আমি জানি: আমাদের সংযুক্ত বিশ্বের অন্যতম সুবিধা হ'ল আমাদের বাচ্চাদের জীবনের প্রতিদিনের মুহুর্তগুলি নথিভুক্ত করার এবং ভাগ করার ক্ষমতা যা বর্ধিত পরিবার থেকে অনেক দূরে বসবাস করা পিতামাতার পক্ষে একটি বিশাল সুবিধা। তবে, আমি যেমন শিখেছি, আপনার সন্তানের পাপারাজ্জি চরিত্রে অভিনয় আপনাকে অভিজ্ঞতা থেকে সরিয়ে দেয়। পুরোপুরি উপস্থিত হওয়ার পরিবর্তে, আপনি ছবিটি ভাগ করে নেওয়ার পরে অন্যান্য ব্যক্তিরা কীভাবে সেই মুহুর্তটি অনুভব করবেন তা নিয়ে আপনি ভাবছেন।
আমার স্মার্টফোন বর্জনের আগে, আমি প্রায়শই বিশেষ করে অর্থবহ বা আরাধ্য মুহুর্তগুলি ক্যাপচার চেষ্টা করতাম, যেমন প্রথমবারের মতো আমার ছেলে শক্ত খাবার খেয়েছিল বা যে সময় সিরিয়াল দিয়ে পুরো একটি বাক্স ছুঁড়েছিল এবং তারপরে তা মেঝেতে খেয়ে ফেলেছিল। কিন্তু যখন আমি এই মুহুর্তের ফটোগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেছি তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা সত্যই আমার ছেলের ন্যায়বিচার করেনি। মধুরতা স্মৃতিতে আছে, ফটোতে নয়।
আমার পরীক্ষা আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে প্রতিটি হৃদয় গলে যাওয়া অঙ্গভঙ্গি নথিভুক্ত করার চেষ্টা আমাকে তাদের ধরে রাখতে সাহায্য করবে না, এবং প্রতিদিনের ছবি ছাড়া এক সপ্তাহ যেতে পারলে আমি মনে করি না যে আমি ইতিহাস মুছে ফেলছি। আপনার ছবিগুলি স্থানধারক হিসাবে মনে করা উচিত the চিড়িয়াখানায় বা স্কুলের প্রথম দিনটিতে দিনের মধ্যে কয়েকটা ছিটকে যাওয়া, আপনার বাচ্চা যে পদক্ষেপ নেয় তার প্রতিটি পদক্ষেপে দ্রুত আগুনের গুলি চালায় না।
সামগ্রিকভাবে, আমি দেখতে পেয়েছিলাম যে আমার পরীক্ষাটি এটির চেয়ে অনেক কম বেদনাদায়ক ছিল। একটি উচ্চ-অগ্রাধিকারের ইমেল ব্যতীত যা আমি কাজ না আসা পর্যন্ত উত্তর পেলাম না, আমার প্রাতঃরাশের টেবিলের পরিবর্তে, যখন আমার ছেলের সাথে ছিলাম তখন আমার ইমেল বা পাঠ্য পরীক্ষা না করায় বিপর্যয় ঘটেনি। আমি কোনও টুইটার অনুসরণকারীকে হারিয়ে ফেলিনি বা কোনও ব্রেকিং নিউজ মিস করিনি। এবং, একটি যুক্ত বোনাস, আমি সেই তন্ত্রটি এড়িয়ে চলেছি যখন আমার ছেলে যখন নিজের টাওয়ারটি নির্মাণ করছে তার টুকরো হিসাবে আমার আইফোনটি ব্যবহার করার চেষ্টা করে।
পুরো দিন, পুরোপুরি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা অযৌক্তিক (এবং অবাস্তব সম্ভবত: সম্ভবত), তবে আপনার বাচ্চাদের চারপাশে আপনার পর্দার সময় হ্রাস করার সচেতন প্রচেষ্টা করা আপনার উভয়ের পক্ষে বেদনাদায়ক এবং উপকারী হবে। একবার চেষ্টা করে দেখো.
