কর্মক্ষেত্রে বা চাকরীর সাক্ষাত্কারে আপনি কী বলতে যাচ্ছেন এবং আপনি এটি কীভাবে বলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি সম্ভবত অনেক কিছু ভাবেন। তবে আপনার আর কী ভাবনা উচিত তা এখানে রইল: আপনি যে বার্তাটি প্রেরণ করেছেন তার সিংহভাগ (যথাযথভাবে ৫৫%, ইউসিএলএর অধ্যাপক অ্যালবার্ট মেহরাবিয়ান একটি বিস্তৃত উদ্ধৃত গবেষণায় বলেছেন) আপনার দেহের ভাষার মাধ্যমে প্রকাশিত হয়েছে-আপনার কথা নয়।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি যেভাবে পোশাক পরিধান করছেন, যেভাবে তারা হাঁটছেন, বা তাদের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আস্থা বা বিশ্রীতা দেখছেন এবং তারা কে তা নিয়ে অনুমান করা যায়? যদি সে তার ডেস্কে একটি খালি শার্ট এবং পা দিয়ে লাথি মেরে থাকে তবে আপনি ভাবতে পারেন যে তিনি অলস। তিনি যদি চাপযুক্ত নির্ভুলতার সাথে দ্রুত গতিতে হাঁটছেন তবে আপনি ধরে নিবেন তিনি কঠোর বা পারফেকশনিস্ট (বা, ভাল, সম্ভবত কিছুটা দেরী)। সঠিক বা ভুল, সঠিক বা ভুল, আমরা ধরে নিই এবং আমরা নিয়োগ করি। এবং মানুষ আমাদের সাথে একই কাজ!
রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে এই অনুমানগুলি আপনার জীবনে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে না, তবে কর্মক্ষেত্রে, অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তা আপনার সাফল্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আপনি কীভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি পেশাদার, আত্মবিশ্বাসী এবং ব্যস্ত হয়ে উঠছেন? আপনার শরীরটি সঠিক বার্তা প্রেরণ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এই সহজ কৌশলগুলি দেখুন। ইঙ্গিত: দেহের ভাষা প্রায়শই সূক্ষ্ম থাকে, তাই বিশদগুলিতে মনোযোগ দিন!
ভাল নাড়ুন
প্রায়শই আপনার মূল্যায়ন মূল্যায়নের প্রথম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ্যান্ডশেক। কেউ একবার আপনার হাত নেড়ে শেষ সময় ফিরে চিন্তা করুন। এটি কি বাজে এবং দুর্বল ছিল? একটা আঙুল কাঁপছে? দারুণ এক দখল? অথবা দৃ firm়-তবে-স্বাচ্ছন্দ্য সম্পন্ন অভিবাদন যা আত্মবিশ্বাস এবং দক্ষতা জানায়?
পরেরটি হ'ল আপনি যা চান তা ঠিক। এটি করার জন্য, প্রথমে চোখের যোগাযোগ এবং হাসি করুন যা উভয়ই দেখায় যে আপনি আত্মবিশ্বাসী, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্বচ্ছন্দ। তারপরে, দৃ firm়তার জন্য আপনার হাত বাড়ান, সংক্ষিপ্ত হ্যান্ডশেক: আপনার আঙ্গুলগুলি বন্ধ রাখুন, নিশ্চিত করুন যে আপনার থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যবর্তী ওয়েবটি অন্য ব্যক্তির সাথে মিলিত হয়েছে, আপনার হাতের আঙ্গুলগুলিকে জড়িয়ে রাখুন এবং কাঁপুন। আপনার কনুই থেকে দুটি বা তিনটি পাম্প - আপনার কব্জি বা কাঁধটি নয় - নিখুঁত। এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পুরো সময় চোখের যোগাযোগ বজায় রাখবেন!
এটি যতটা সহজ লাগে ততটা সহজ নয় isn't আপনি যদি ইন্টারভিউ সার্কিটটিকে আঘাত করতে চলেছেন এবং আপনার ভবিষ্যতে প্রচুর হাতের মুঠো রয়েছে তবে বন্ধুর সাথে অনুশীলন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
সোজা দাঁড়ানো
ভাল অঙ্গবিন্যাস করা আপনার পিছনের পক্ষে ভাল তবে এটি ব্যবসায়ের পক্ষেও ভাল। আপনি বসে আছেন বা দাঁড়িয়ে আছেন, আপনার ভঙ্গি এটি বলতে পারে যে আপনি আগ্রহী এবং নিযুক্ত আছেন - বা ঠিক এর বিপরীতে।
আপনি যখন কোনও সভা বা সাক্ষাত্কারে বসে থাকেন, তখন বসে থাকুন যাতে আপনার পিঠ চেয়ারের পিছনে স্পর্শ না করে। এটি স্লুইচিং প্রতিরোধ করে (যা আপনি যখন বসে থাকেন তখন স্বাভাবিকভাবেই ঘটে), এটি আপনাকে খুব আরামদায়ক ধারণা দেয়।
আপনার পা মেঝেতে লাগান বা আপনার পা হাঁটুর কাছে পার করুন - যদিও এটি সাধারণত আরও নৈমিত্তিক এবং স্বাচ্ছন্দ্যের মতো দেখা যায়, এটি একেবারেই উপযুক্ত। আপনি পায়ের গোড়ালি থেকে পা পাতে বা হাঁটুতে একসাথে টিপতে পারেন, পা একপাশে তিরস্কার করতে পারেন। (কেবল মনে রাখবেন যে আপনি কীভাবে পা কেটে ফেলেন, আপনি বসলে একটি স্কার্ট খাটো হয়ে যায়!)
আপনি যখন দাঁড়িয়ে আছেন, আপনার কাঁধটি পিছনে রাখুন, হাত আপনার পাশে রাখুন এবং উভয় পা মেঝেতে রাখুন, আপনার ওজন উভয় পায়ে সমানভাবে বিতরণ করা হবে। এবং এখনও থাকুন - আপনি নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন হয়ে উঠছেন id
আপনার মানসিকতাকে মন দিন
অবশ্যই, বসে থাকা, দাঁড়ানো বা কথা বলা এবং আপনার হাত এবং হাত দিয়ে কী করা উচিত তা না জেনে বিশ্রী হতে পারে। লোকেরা প্রায়শই তাদের দেহের সামনে অস্ত্রগুলি পেরিয়ে বা ফিজেটেজ করে, আঙ্গুলগুলিতে আলতো চাপিয়ে দিয়ে বা চুল ঘোরাল দিয়ে এটিকে সমাধান করে।
তবে সবচেয়ে ভাল, সবচেয়ে পেশাদার অবস্থান হ'ল আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখা। যদি এটি অস্বস্তি বোধ করে তবে নোটপ্যাড বা ফাইলের মতো আপনার কাছে কিছু রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনার পকেটে আপনার হাত আটকাবেন না, যা অনিচ্ছা বা সতর্কতা প্রকাশ করতে পারে।
আপনার হাতের গতিবিধি সম্পর্কেও ভাবার চেষ্টা করুন। আপনার পদ্ধতিগুলি ছোট এবং ইচ্ছাকৃত হওয়া উচিত এবং আপনার মুখের বক্তব্যগুলি কখনই কোনও বিঘ্ন ঘটবে না। আপনি যখন কথা বলছেন তখন খুব বেশি চলাফেরার ব্যবহারে এই ধারণাটি পাওয়া যায় যে আপনি কী বলছেন তা সম্পর্কে আপনি সংবেদনশীল বা অনিশ্চিত এবং আপনার কণ্ঠ বন্ধুত্বপূর্ণ হলেও কারও দিকে ইঙ্গিত করার মতো গতিগুলি রাগ, আল্টিমেটাম বা একটি হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে অভিযোগ.
সম্মুক্ষীণ হউ
এগুলি একে কারণে পোকার মুখ হিসাবে ডাকে: আপনার মুখের ভাবগুলি যেমন আপনার ভ্রু বাড়াতে, হাসি ফোটানো বা আপনার ব্রাউড ফোর করা, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে ভলিউম বলতে পারে।
আপনার মুখটি না চললেও আপনার মুখ কী বলছে তা ভেবে দেখুন । একটি ছোট, শান্ত হাসি আপনাকে সর্বদা নিরপেক্ষ, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহজলভ্য দেখাতে এবং আপনার ভ্রু কুঁচকে ওঠা বাড়াতে দেখায় যে আপনি সম্মত। যিনি কথা বলছেন তার সাথে চোখের যোগাযোগ রাখুন (বা আপনি যখন কথা বলছেন তখন ঘরে সবার মধ্যে স্থান পরিবর্তন করুন)। উপরে, নীচে, বা দিকে তাকিয়ে (বা আপনার চোখ ঘূর্ণায়মান) সমস্ত বিভিন্ন বার্তা প্রেরণ করে - এবং সম্ভবত আপনি যে বার্তাটি প্রেরণ করতে চান তা নয়।
আপনি কোনও কথা বলছেন বা না করুক না কেন, আপনার দেহের ভাষা আপনার পক্ষে কিছু শক্ত বক্তব্য দেবে। এবং এটি সমস্ত বিবরণে। সুতরাং আপনি যা বলছেন ঠিক তেমন মনোযোগ দিন এবং আপনি যে বার্তাটি বলতে চাইছেন ঠিক আপনি সেই বার্তাটি প্রেরণ করেছেন তা নিশ্চিত হতে পারেন।
