কাজের সন্ধান ক্লান্তি মোকাবেলার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ - যাদুঘর

বছরের যে কোনও সময় যদি চাকরি-অনুসন্ধানের ক্লান্তি ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার কভার-লেটার লেখায় আপনাকে শীতল ঠেকানোর হুমকি দেয়, পুনরায় শুরু-টেইলারিং, অ্যাপ্লিকেশন-প্রেরণ খেলা, এটি এটি হতে পারে। ছুটির দিনগুলি অতীতের একটি বিষয়, তাপমাত্রা হ্রাস এবং পরিস্থিতিটির বাস্তবতা আপনার চেহারায় বেশ সুন্দর।

আপনি কাজ করছেন এবং আপনি যে কোম্পানির সাথে রয়েছেন বা যে সপ্তাহে বা মাস ধরে আপনি বেকার রয়েছেন, সেই চাকরিটি সন্ধান করতে পারেন তা নির্বিশেষে, কোনও চাকরি সন্ধান করা সত্যই স্তন্যপান হতে পারে। আপনি আগ্রহী এমন অবস্থানগুলি আপনি দেখতে পাচ্ছেন না বা করছেন তবে সংস্থার কারও সাথে যোগাযোগের জন্য আপনার প্রচেষ্টা খারাপভাবে ব্যর্থ হয়েছে। কেউ আপনার ইমেলের প্রতিক্রিয়া জানায় না, বা আপনি একটি সভার জন্য যান এবং আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য প্রার্থী নির্বাচিত হয়েছেন তা না হওয়া পর্যন্ত আপনি এটি পেরেক দিয়েছিলেন। আপনি প্রক্রিয়াধীন যেখানেই থাকুন না কেন you've আপনি কতগুলি জায়গা প্রয়োগ করেছেন বা আপনার কতগুলি প্রাক-স্ক্রিন ফোন সাক্ষাত্কার হয়েছে - একটি বিষয় নিশ্চিতভাবে বলা যায়: চাকরি সন্ধান ক্লান্তিকর হতে পারে।

তবে আপনি হাল ছেড়ে দিতে পারবেন না। আপনি নীচের দিকে ধাক্কা খেতে হবে, এটি চালিয়ে গেছেন এবং জেনে থাকবেন যে শেষটি একটি আশ্চর্যজনক নতুন ভূমিকার আকারে দৃশ্যমান। সামনে, স্মার্ট, মজাদার, আমাদের নিজস্ব মনোরম ক্যারিয়ারের কোচগুলি থেকে সেখানে ঝুলানোর জন্য সতেজতা পরামর্শ।

1. সমস্যাটি চিহ্নিত করুন

কাজের সন্ধানের ক্লান্তি সাধারণত শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির মিশ্রণ। যখন আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়ি তখন আমাদের শরীর এবং মন আমাদের সাথে যোগাযোগ করে। ক্লান্তি কোথা থেকে এসেছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া আমাদের কাজ। আপনি যে চাকরীর জন্য আবেদন করছেন সে সম্পর্কে আপনি আসলেই উত্সাহিত নন বলে আপনি কী বাষ্পটি হারাচ্ছেন? অফিসে একদিন পর চাকরীর সন্ধান করতে হবে বলে শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? আপনি আপনার অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ফিরে শুনেনি বলে আপনি নিরুৎসাহিত হয়েছেন? কেবল একবার আপনি কারণকে বিচ্ছিন্ন করে ফেললে আপনি এগিয়ে যাওয়ার পক্ষে কৌশলগুলি নিয়ে ভাবতে শুরু করতে পারেন।

2. একটি শ্বাস নিন

যখন আপনার প্রচেষ্টা কাজ করছে না, তখন স্বাভাবিক প্রবণতাটি দ্রুত, কঠোর এবং আরও উদ্দীপনা সহকারে চালানো হয়। আরও পদের জন্য আবেদন করুন। পরে সার্ফিং জব বোর্ডে থাকুন। এটি অবিশ্বাস্যভাবে পাল্টা উত্পাদনশীল হতে পারে (এবং যদি আপনি এখনও কোথাও দ্রুত না পান তবে ডেমোরালাইজিং)। কয়েকজনের জন্য থামানো প্রায় সবসময়ই ভাল। একটি শ্বাস নিন। গম্ভীরভাবে, আপনি কয়েক দিনের ছুটি নিলে কারও মৃত্যু হবে না। আপনি যখন পুনরায় গোষ্ঠীভুক্ত হন, তখন আপনার কৌশলটির কোন অংশটি কাজ করছে না তা উদ্দেশ্যমূলকভাবে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে পেশাদার পেশা অনুসন্ধানের কৌশলবিদকে বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন, যিনি ভুল কী তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনি সেই তথ্যটি আপনার গেমের পরিকল্পনার সূক্ষ্ম-সুর করতে এবং এটিকে আরও কৌশলগত উপায়ে চালাতে পারেন।

৩. শুধু উত্তরগুলির জন্য জিজ্ঞাসা করুন

চাকরির শিকারের উচ্চতা এবং নিম্নরেখায় ভরা। প্রক্রিয়া চলাকালীন সময়ে বিন্দু মনে বা চাপ দেওয়া অনুভব করা স্বাভাবিক। এমন পরিস্থিতি বা লোকেদের সনাক্ত করুন যা আপনার হতাশাকে ট্রিগার করে, যাতে আপনি নিজের প্রতিক্রিয়াটি অনুমান করতে পারেন এবং আপনাকে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য সংবেদনশীল বাফার তৈরি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও সাক্ষাত্কারের পরে যখনই তাত্ক্ষণিক শুনবেন না তখন সম্ভবত আপনাকে একটি টেলস্পিনে প্রেরণ করা হবে। সীমাহীন উদ্বেগের দ্বারা অবরুদ্ধ হওয়ার পরিবর্তে অনিশ্চয়তার সাথে উত্পাদনশীলভাবে মোকাবেলা করুন: আপনার সাক্ষাতকারকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন যখন আপনি কখন শুনবেন hear সেই ট্রিগারটির প্রভাব হ্রাস করুন se

৪. ব্যক্তিগতভাবে সভা অনুষ্ঠিত করুন

এই অনুভূতিটি কাটিয়ে ওঠার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অনলাইনে জমা দেওয়া থেকে ব্যক্তিগত অনুসন্ধানে আপনার সঞ্চারিত করা। 70% তাদের স্বপ্নের কাজ নেটওয়ার্কিংয়ের মাধ্যমে অবতরণ করছে, তাই আপনারা সেরা কাজটি কম্পিউটার থেকে সরে এসে বাস্তব বিশ্বে নিযুক্ত হন in চাকরী মেলা, মিলন-আপ, শিল্প ইভেন্ট এবং অন্যান্য নেটওয়ার্কিংয়ের সুযোগগুলির মাধ্যমে আপনি আপনার অনুসন্ধান সম্পর্কে অনুপ্রেরণা অর্জন করতে, আপনার নেটওয়ার্ক বিকাশ করতে এবং এমনকি পোস্ট করা হয়নি এমন অধরা 'নিখুঁত কাজ' আবিষ্কার করার জন্য প্রয়োজনীয় মানব সংযোগ তৈরি করবেন ।

5. একটি ব্রিজ কাজ পান

আপনি যখন কাজের মাঝে থাকবেন তখন ক্লান্তি দ্বিগুণ হবে। 'আমি কীভাবে বিল দেব?' তাই অতিরিক্ত চাপ যোগ করুন। ব্রিজের কাজ গ্রহণ (অস্থায়ী অবস্থান) আপনাকে বার্নআউট এড়াতে সহায়তা করতে পারে। বারিস্তা বা কুকুরের ওয়াকার হিসাবে খণ্ডকালীন কাজ চটকদার নয় there সেখানে কোনও প্রশ্নই আসে না। তবে এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার বাকী অনুসন্ধানটি ইচ্ছাকৃত এবং আপনার মানিব্যাগ সম্পর্কে তীব্র আতঙ্ক থেকে জন্মগ্রহণ করবে না। এটি, এবং নিয়মিতভাবে বাড়ি থেকে বের হওয়ার একটি নির্দিষ্ট জাদুও রয়েছে।

6. কম্পিউটার থেকে দূরে পদক্ষেপ

কম্পিউটার থেকে দূরে সরে যান এবং বিশ্বস্ত যোগাযোগের সাথে একটি কফির তারিখ সেট করুন। আপনার নেটওয়ার্কের কারও কাছে পৌঁছান যিনি আপনার আগ্রহের সংস্থার হয়ে কাজ করেন। একটি পেশাদার অ্যাসোসিয়েশন সভা বা শিল্প ইভেন্টে যোগ দিন। একের পর এক সম্পর্ক বাড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করুন যাতে আপনি পারস্পরিক উপকারী যোগাযোগ তৈরি করতে পারেন। এমন কোনও কোচের সাথে কাজ করুন, যিনি আপনাকে আপনার কাজের সন্ধান থেকে বেরিয়ে আসতে এবং নতুন, আরও গতিশীল কৌশল বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।

7. একটি অলাভজনক সঙ্গে স্বেচ্ছাসেবক

স্বেচ্ছাসেবীর কাজ করতে সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা উত্সর্গ করুন। এটি কেবল আপনাকে বিরতি দেবে না তবে আপনার জীবনবৃত্তিতে অতিরিক্ত স্থানান্তরযোগ্য দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতা যুক্ত করবে। এটি আপনাকে আপনার পেশাদার নেটওয়ার্ককে প্রসারিত করতে দেয় এবং সম্ভাব্য নিয়োগকারীদের সাথে সংযোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। লিঙ্কডইন জরিপের ভিত্তিতে, পাঁচজন নিয়োগকারী একজন তাদের স্বেচ্ছাসেবীর অভিজ্ঞতার কারণে একজন প্রার্থীকে নিয়োগ দিয়েছেন h

8. একটি শখ অনুসরণ করুন

কখনও কখনও অন্য কোনও কিছুতে জড়িয়ে পড়া ভাল। আমি প্রায়শই পরামর্শ দিই যে আমার ক্লায়েন্টরা বাইরে গিয়ে এমন কিছু করুন যেখানে তারা শখ সম্পর্কিত কোনও ক্রিয়াকলাপে যেমন অন্যান্য লোকের সাথে দেখা করতে পারে, যেমন খেলাধুলা, রান্না করা, বা চারু ও কারুশিল্প। আমি জোর দিয়েছি যে তারা এমন কোনও জায়গায় উপস্থিত হন যেখানে তারা নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন এবং তাদের বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। এইভাবে তারা নিজের নেটওয়ার্কটি কাজের মতো অনুভূতি ছাড়াই তৈরি করা চালিয়ে যেতে পারে। আপনি কখনই জানেন না আপনি কার সাথে সাক্ষাত করবেন - সম্ভবত এমন কেউ হবেন যে আপনার স্বপ্নের সংস্থায় কাজ করবেন।

9. আপনার আগ্রহী এমন একটি ক্ষেত্রে সহায়তা করার অফার

স্বেচ্ছাসেবক আপনার পছন্দের এমন কিছু করছেন বা সে সম্পর্কে আরও জানতে চান। যদি এটি আপনার যত্ন নেওয়া কোনও সমস্যা হয় তবে আপনি কোনও পার্থক্য করা ভাল লাগবে। যদি এটি একটি নতুন ক্ষেত্র হয়, আপনার কাছে এমন গোপনীয় আগ্রহগুলি আবিষ্কার করার সুযোগ থাকবে যা আপনার কাজের সন্ধানকে সতেজ করতে পারে!

১০. সঠিক লোকের সাথে নেটওয়ার্ক

আপনি যে সংস্থার সাথে কাজ করার সন্ধান করছেন সে অঞ্চলে নিয়োগকারী, নিয়োগকারী পরিচালক এবং কর্মচারীদের জন্য আপনার সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করুন। একটি ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আপনার কাজের আবেদন জমা দেওয়ার চেয়ে লোকের সাথে কথোপকথন করা বেশি ফলপ্রসূ। ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন এবং সংযোগ তৈরি করতে, সম্পর্ক তৈরি করতে এবং সাফল্যের পথে আপনার নেটওয়ার্ক তৈরি করতে পেশাদার অনলাইন প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করুন।

১১. একটি সাইড প্রকল্প চালু করুন

কাজের সন্ধান ভাঙতে আপনি নিজেকে দিতে পারেন এমন একটি বড় পুরষ্কার হ'ল পার্শ্ব প্রকল্প শুরু করা বা আপনি ইতিমধ্যে শুরু করেছেন এমন কোনও প্রকল্পে কাজ চালিয়ে যাওয়া। একটি ব্যক্তিগত ব্লগ, নিউজলেটার, পডকাস্ট, সোশ্যাল ক্লাব, বা আপনার অতিরিক্ত সময় তৈরির সিদ্ধান্ত নিয়েছে এমন কিছু ভাবেন। পার্শ্ব প্রকল্পগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ সৃজনশীল প্রতিভা সক্ষম করতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করে, যা আপনাকে আপনার কাজের সন্ধানের জন্য রিচার্জ করে।

12. অন্য কাউকে চিয়ার করুন

এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, তবে, আমরা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের গবেষণা থেকে জানি যে নিজেকে উত্সাহিত করার অন্যতম সেরা উপায় অন্য কাউকে খুশি করা। বন্ধুর প্রশংসা করে, অপরিচিত ব্যক্তিকে সাহায্য করে বা অন্য কারও দিনকে আরও উন্নত করার জন্য অন্য কোনও উপায় সন্ধান করে এটি করার চেষ্টা করুন।

13. সময় বন্ধ করুন

আপনার পরিস্থিতিতে উপর নির্ভর করে, আপনার অনুসন্ধানে একটি বড় রিবুট করতে সময় নিন take আপনার পরবর্তী কাজ কীভাবে পাবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরিবর্তে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কেন এটি প্রথম স্থানে চান। হ্যাঁ, আমাদের সবার জন্য একটি বেতন পরীক্ষা করা দরকার তবে আপনার গভীর অনুপ্রেরণা কী? আপনি যে কাজটি করেন বা চান তা সম্পর্কে আপনি কী ভালোবাসেন? কেন আপনি একটি নির্দিষ্ট সংস্থা বা ভূমিকা আগ্রহী? আপনি কে, আপনি কী অফার করতে চান এবং আপনি কী অভিজ্ঞতা নিতে চান সে সম্পর্কে আপনি আরও সুনির্দিষ্ট এবং স্পষ্ট হতে পারেন, সম্ভাব্য সুযোগগুলি সম্পর্কে আপনি আরও বেশি মনোনিবেশিত এবং উত্তেজিত হবেন।

14. আপনার পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করুন

আপনার পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করুন. না, কোনও মূল চিঠি নয়, চারটি প্রতীক, একটি সংখ্যা, একটি জাম্পিং জ্যাক এবং একটি ইউনিকর্ন। আপনার পাসওয়ার্ডটি আপনার স্বল্প মেয়াদী লক্ষ্য, দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য বা এমন কিছুতে পরিবর্তন করুন যা আপনাকে উত্সাহিত করে। (ডিরেক্টরিন 5 ইয়ার্স বা প্রোমোশনওয়াইও 16 চিন্তা করুন)) আপনার কম্পিউটারে লগইন করার জন্য আপনার পাসওয়ার্ডটি এমন এক জিনিস যা আপনি দিনে বেশ কয়েকবার প্রবেশ করেন। আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ভিত্তি করে দিনটি শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায় এবং আপনি যে নতুন অনুপ্রেরণায় সতেজ না হওয়া অবধি প্রতিদিন, সমস্ত দিন সেই গুরুত্বটি পুনরুদ্ধার করুন।

15. একটি মানসিক স্বাস্থ্য দিবস গ্রহণ করুন

আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হ'ল মানসিক স্বাস্থ্য দিবস গ্রহণ করা, যা আপনি কী করতে যাচ্ছেন তা চিন্তা করার জন্য একটি মুক্ত দিন। গোপনীয়তা হ'ল সেদিন কোনও কিছু নির্ধারিত করা এবং সত্যিকার অর্থে আপনি নিজের জীবন নিয়ে কী করতে চান তা চিন্তা করা। সপ্তাহান্তের দিনটির চেয়ে সপ্তাহের দিনটি ভাল হওয়ার কারণটি হ'ল সবচেয়ে বেশি উইকএন্ডে আপনি ব্যস্ত থাকেন এবং আপনার কাছে টন স্টাফ রয়েছে। তবে, কাজের একদিন ছুটি কাটা একটি অনুপ্রেরণামূলক বই পড়ার জন্য মুক্ত দিন এবং সত্যিকার অর্থে কিছুটা সময় কাটানো, যা আপনি সাধারণত পেতেন না।

16. নিজেকে সেখানে রাখুন

সাহসী, সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য কর্ম হ'ল যা আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন জীবন এবং ক্যারিয়ারের দরজা আনলক করবে। একটি নির্দিষ্ট সময়ে, আপনাকে আপনার কম্পিউটারটি বন্ধ করতে হবে, বাইরে যেতে হবে, ক্লাস করতে হবে, একটি ইভেন্টে অংশ নিতে হবে, আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন লোকের সাথে মুখোমুখি সংযোগ স্থাপন করতে হবে এবং কোনও কোনও ক্ষেত্রে ডানদিকে কারও কাছে যেতে হবে, নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন, এবং ঘটনাস্থলে একটি প্রস্তাব দিন! যখন কেবল 'সেখানে বেরিয়ে আসার' কথা আসে তখন অনেক লোক খুব ভয়ঙ্কর এবং অস্থির হন। তবে যখন আপনি এটি করার আত্মবিশ্বাস পান, তখনই আসল ব্রেকথ্রুগুলি ঘটে।

17. একটি সিলভার আস্তরণের সন্ধান করুন

আপনি যখন ক্লান্তিকর চাকরির সন্ধানের মাঝে থাকবেন তখন নতুন শখের সন্ধান এবং / বা চাকরি সন্ধানের প্রক্রিয়ায় একটি নতুন বন্ধু তৈরি করা পুনরুদ্ধার হতে পারে। এটি কেবল ক্লান্তি এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয় না, এটি কারও দিগন্তকে প্রসারিত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী সুবিধাও বয়ে আনতে পারে। কারও জীবনে এমন অনেক সময় নেই যেখানে তাদের কাছে নতুন জিনিস সন্ধানের জন্য সময় থাকে, তাই আপনার যখন স্বাধীনতা থাকা উচিত তখনই আপনি সেটির সুযোগ নিতে পারেন।

18. অস্থায়ীভাবে আনপ্লাগ করুন

কাজের সন্ধান আপনাকে ক্লান্ত করে দিলে আপনাকে নিজের জন্য সময় বের করতে হবে। অনেক বেশি চাকরি প্রার্থী তাদের মস্তিষ্ক রিফ্রেশ করে না এবং সর্বদা কেবল প্লাগ ইন হয়। সকাল, দিন বা সপ্তাহান্তে আপনার ফোনটি বন্ধ করুন, আপনার ল্যাপটপটি বন্ধ করুন এবং টিভি বন্ধ করে খাবার খান। গান শুনুন, তবে অফলাইনে থাকুন। আপনি যখন ডিজিটাল বিশ্বে ফিরে আসবেন, আপনি নিজেকে নবায়িত এবং কাজের সন্ধানে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করবেন।