কর্মক্ষেত্রে রুটিন একটি আশীর্বাদ এবং একটি অভিশাপ। এটি কাঠামো সরবরাহ করতে পারে - যা উত্পাদনশীলতা এবং নির্ভুলতার জন্য উত্সাহ দেয়। তবে এটি সৃজনশীল সমাধানগুলি নেতৃত্ব, উদ্ভাবন এবং বিবেচনা করার জন্য আমাদের ক্ষমতাগুলিও বন্ধ করে দিতে পারে। হ্যাঁ, এটি যে খুব ভয়ঙ্কর হয়ে ওঠে।
সর্বোপরি আপনার ভূমিকার নিয়মিত ফলশ্রুতিতে আপনাকে অটোপাইলটে চালানো যেতে পারে, যা প্রায়শই অবশ্যম্ভাবীভাবে কাজের অসন্তুষ্টি এবং উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করে।
আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার একটি নিখুঁত রুটিন আছে বা আপনি যদি প্রতিদিনই জোন আউট করে থাকেন তবে এখানে কিছু নিশ্চিত লক্ষণ রয়েছে যে এটি পরবর্তীটি। এবং আপনার চিন্তার আগে আপনার একমাত্র পছন্দগুলি হ'ল জম্বি হওয়া বা আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়া উচিত, আমি আপনার বর্তমান অবস্থানে এটি সরিয়ে দেওয়ার জন্য আমি সমাধানগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছি।
1. আপনার কাজের বিবরণ পরিবর্তন হয়নি
আপনি স্ব-পাইলটে থাকতে পারেন এমন প্রথম লক্ষণটি হ'ল আপনার কাজের বিবরণ দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির ছিল। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে কোনও কাজে নিযুক্ত এবং সুখী থাকার জন্য "অবিচ্ছিন্ন শিক্ষা" এবং বিকাশ বলে কিছু প্রয়োজন।
সুতরাং, আপনি যদি নিজের রুটিনটি একবার দেখুন, এবং এটি গত ত্রৈমাসিকে খুব বেশি বিকশিত হয়নি, এমন সুযোগ রয়েছে যে আপনি আর শিখছেন না।
প্রায়শই সময়, যখন অস্বাভাবিক কাজের পরিমাণ থাকে তখন প্রশিক্ষণ এবং বিকাশ সাইডলাইনগুলিতে পড়তে পারে। কীভাবে আরও ভাল করা যায় বা নতুন কিছু অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা না করে লক্ষ্যটি যতটা সম্ভব শেষ করা যায়। সময়ের সাথে সাথে, এই স্বল্পদৃষ্টির কৌশলটি আত্মতৃপ্তি, উদাসীনতা এবং একঘেয়েমে পরিণত হবে।
এটি থেকে স্ন্যাপ আউট
আপনার কৌতূহল এবং প্রাথমিক কাজের উত্তেজনার কিছু অনুসরণ করুন যা একবার আপনি নিজের কাজের জন্য পেয়েছিলেন। আপনার প্রথম কয়েক সপ্তাহ এবং আপনার কাজের যে অংশগুলি সম্পর্কে আপনি সবচেয়ে বেশি আগ্রহী ছিলেন সেগুলি সম্পর্কে আবার চিন্তা করুন। এমন কিছু আছে যা সম্পর্কে আপনি ভুলে গেছেন এবং আপনার প্লেটে ফিরিয়ে আনতে পারেন?
উদাহরণস্বরূপ, যদি বিপণন সহযোগী হিসাবে আপনার প্রাথমিক লক্ষ্যটি দীর্ঘমেয়াদী সামাজিক মিডিয়া কৌশল (এবং কেবল আপডেটগুলি নির্ধারণ করে না) সম্পর্কেও শিখতে হয় তবে আপনি ফেসবুক চালানোর নতুন উপায়টি প্রয়োগ করতে পারেন। নতুন প্রকল্পগুলিতে কাজ করার একটি সুযোগ আপনার মস্তিষ্ককে তার অবিশ্বাস্য শেখার ক্ষমতা অনুশীলন করতে বাধ্য করে। এবং আপনাকে সেই একঘেয়ে চক থেকে বের করে দেয়।
২. আপনি নেতৃত্বের সুযোগ এড়াচ্ছেন
সম্ভবত আপনি দলে নতুন ব্যক্তি হওয়ার হানিমুনের মঞ্চ পেরিয়ে গেছেন তবে আপনি এখনও কোনও প্রকল্পের (বড় বা ছোট) নেতৃত্ব দেওয়ার পরামর্শ দিতে দ্বিধা বোধ করছেন। আপনি পুরোপুরি প্রশিক্ষিত এবং সক্ষম হওয়া সত্ত্বেও, আপনি সেই নিরাপদ ছায়ায় আটকে আছেন যেখানে রুটিন কাজ স্লাইড করতে পারে এবং মূল্যায়ন করা যায় না। এমন সময় রয়েছে যেখানে দলের প্রতিটি সদস্যকে ব্যস্ত কাজ বেছে নিতে হবে যাতে অন্যরা পরিচালনা করতে পারে এবং আপনি যদি এই মুহুর্তগুলিতে আপনার নেতৃত্বের দক্ষতা অনুশীলনের সুযোগটি এড়িয়ে চলেছেন তবে আপনি স্বয়ংচালিত হয়ে আছেন।
এটি থেকে স্ন্যাপ আউট
আপনি কীভাবে আপনার গেমটি বাড়িয়ে তুলতে পারেন তা এখানে: আপনার প্রকল্পের পরবর্তী প্রকল্পে নেতৃত্ব দেওয়ার অফার। যদি আপনার ম্যানেজার আপনাকে এটি সরবরাহ করে তবে এটি কারণ সে নিজেকে সক্ষম বলে মনে করে। সুতরাং কেবল আপনার হাত বাড়ান এবং শুরু করুন - এমনকি যদি এটি সাপ্তাহিক বৈঠকের মাধ্যমে আপনার দলকে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য কেবল প্রস্তাব করে। কথা বলার এবং দায়িত্ব গ্রহণের মাধ্যমে, আপনি নিজেকে আরও অভিপ্রায় এবং জবাবদিহিতা দিয়ে প্রতিদিন যোগাযোগের জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে পারেন।
এবং যখন আপনি নিজের জন্য এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করেন যা আপনার দলের সাফল্যের সাথে জড়িত থাকে, তখন একটি স্বাস্থ্যকর স্তর প্রত্যাশা এবং চাপ আপনাকে আরও কর্তৃত্বের সাথে কাজ করতে উত্সাহিত করতে পারে - প্রায়শই একটি ভাল চূড়ান্ত পণ্য তৈরির ফলস্বরূপ।
৩. আপনার রুটিন ব্যাহত হলে আপনি স্ট্রেস পান Get
অভিযোজন করার ক্ষমতা কর্মক্ষেত্রের বিকাশ এবং সাফল্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। আপনার দিনের সময় ছোট পরিবর্তনগুলি বা অনুরোধগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি অস্বাস্থ্যকর পরিমাণে রুটিনে চালাচ্ছেন।
শিক্ষিকা এবং লেখক ব্রুনা মার্টিনুজি লরেন্স গঞ্জালেসের ' রোজকার বেঁচে থাকার বই' সম্পর্কে আলোচনা করেছেন : স্মার্ট লোকেরা বোকা জিনিস কেন করে এবং তিনি রুটিন থেকে "আচরণগত স্ক্রিপ্ট" হিসাবে বর্ণনা করেন যা শেষ পর্যন্ত আমরা যে পদক্ষেপ গ্রহণ করি তা স্বয়ংক্রিয় করে তোলে। যদিও এই স্ক্রিপ্টগুলি আমাদের বিশ্বকে সহজতর করতে এবং দক্ষতা বাড়াতে সহায়তা করে, মার্টিনুজ্জির ভাষায়, "আমাদের পরিবেশ থেকে আমাদের কাছে আসা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য থেকে আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে"।
সুতরাং, যদি কোনও অপ্রত্যাশিত ফোন কল আপনার কর্টিসল স্তরকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে উদ্বেগের পরিস্থিতিতে ফেলে দেয়, সম্ভাবনা হ'ল আপনি কোনও রুটিনে পড়েছেন যা আপনার গ্রহণ, অগ্রাধিকার এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
এটি থেকে স্ন্যাপ আউট
ভাগ্যক্রমে, এর প্রতিকারের বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- প্রতি সপ্তাহে নিজেকে মধ্যাহ্নভোজন দিন এবং একটি নতুন জায়গা অন্বেষণ করুন। নিজেকে নতুন পরিবেশে নির্ধারণ করা আপনাকে দিনের বাকি সময়টি মুক্ত মনের অবস্থায় থাকতে সহায়তা করে।
- কর্মক্ষেত্রে কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতায় যোগ দিন বা শুরু করুন (মাসিক স্বাস্থ্য বা কাজের সাথে সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জের মতো)। আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে চলে যাওয়ার এবং নতুন জিনিসগুলি খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং চেষ্টা করার দক্ষতার দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিযোগিতামূলক শক্তি কেবলমাত্র খানিকটা এগিয়ে যায়।
- অগ্রাধিকার এবং কৌশলটির সাথে সাক্ষাত করতে এবং আলোচনার জন্য প্রতি সপ্তাহে একবার আপনার বসকে জিজ্ঞাসা করুন। এই সময়টি আপনাকে উচ্চতর স্তরে আদর্শ এবং চিন্তাভাবনা করতে উত্সাহিত করতে পারে এবং এভাবে আপনার রুটিন কার্যগুলিতে নতুন সমাধান বা প্রক্রিয়া আনতে পারে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনার সময়সূচিটি পরিবর্তন করার জন্য অনেকগুলি সুযোগ রয়েছে - তাই এটি চেষ্টা করে দেখতে দ্বিধা করবেন না।
আপনার কাজটি আবার যাচাই করার জন্য সময় নিলে আপনি যে কোনও সম্ভাব্য ক্ষেত্র বা পরিবর্তন এড়িয়ে যাচ্ছেন এমন পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। অটোপাইলটটি বন্ধ করে এবং আপনার দৃষ্টিটিকে বর্তমান এবং মগ্ন অবস্থার দিকে ফিরে এনে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনার ক্যারিয়ার আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে।
