আত্মবিশ্বাসের বিষয়টি যখন আসে, আমি তার কাজের চূড়ান্ত উদাহরণ, যিনি নিজের কাজটি করতে পুরোপুরি অযোগ্য বোধ করেন।
আমার কাছের কিছু লোক বলেছেন যে নিজেকে নম্র রাখার এটি একটি ভাল উপায়। তবে আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, এমন সময় আছে যখন একজন ভণ্ডামি হওয়ার অনুভূতি আমাকে কাজে পুরোপুরি ডেকে ফেলেছিল।
আমার সত্যিকারের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, এখানে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যে আপনার ইম্পস্টর সিনড্রোম এমন কিছু হতে পারে যা আপনাকে সচেতন করা উচিত from এবং এমন কিছু যা আপনাকে সমাজের কার্যক্ষম সদস্য হতে বাধা দেয়।
1. আপনি কোনও কাজ শেষ করছেন না
আত্ম-মমতায় ডুবে থাকা এবং ধরে নেওয়া সহজ যে আপনি যে কাজটি করছেন তা করতে আপনি কিছুটা বোকা। তবে, যখন আপনার কাজটি সহজভাবে সম্পন্ন হচ্ছে না, আপনি এই কাজটি করার জন্য উপযুক্ত বোধ করেন না এর জন্য এটি দোষ দেওয়া অন্যায়।
অবশ্যই, আমি এই অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারি যে যে কোনও মুহুর্তে, আপনি "খুঁজে পেয়েছেন" যাচ্ছেন এবং আপনার বস আপনাকে আর কখনও আপনার মুখ না দেখাতে বলবে। তবে যদি এটি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ সময়সীমা মিস করতে এবং আপনার সতীর্থদের হতাশ করতে দেয় তবে এটি সম্পূর্ণ আলাদা গল্প।
কিভাবে চুক্তি
আমার চেয়ে অনেক বেশি স্মার্ট কেউ একবার আমাকে বলেছিলেন যে কোনও খারাপ প্রচেষ্টার চেয়ে বেশি চেষ্টা করা তার চেয়ে ভাল is সুতরাং যখন আপনার ইমপোস্টার সিনড্রোম কোনও গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পে পাস করতে ভয় পেয়েছে, কেবল মনে রাখবেন you আপনি যে কোনও বিষয়ে কাজ করেছেন সে সম্পর্কে প্রচুর প্রতিক্রিয়া আপনার এবং এর সাথে জড়িত অন্য যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে আরও ভাল জায়গা is এবং সম্ভাবনাগুলি হ'ল, এটির প্রথম চেষ্টাটি আপনি যা ভাবেন তার থেকে অনেক ভাল হবে।
২. আপনি অনুমান করেন যে আপনার বসের সাথে প্রতিটি কথোপকথন আপনাকে ফায়ার করতে জড়িত করবে
আরে, আমি পেয়েছি আপনি যখন আপনার কাজের বিষয়ে ফিসফিস শুনতে শুরু করেন তখন তা খুব শক্ত - বিশেষত যখন এই গণ্ডগোলগুলি আপনি নিজেকে তৈরির গুজবের ভিত্তিতে তৈরি করেন are তবে যদি না আপনি আপনার বসকে ভয় পান কারণ তিনি আপনাকে বলেছিলেন যে আপনি বেকারত্বের রেখা থেকে এক ভুল দূরে রয়েছেন, এমন কোনও ফলক ফল নেই যা আপনার ম্যানেজারকে আপনার ডেস্কে যেতে এবং আপনাকে গুলি চালানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারে না from
এটি কেবল একেবারে কোনও সত্যের ভিত্তিতে নয়, এটি আপনাকে এমন মানসিকতার ধরণে ফেলতে পারে যা আপনার কাজটি ভাল করে করা অসম্ভব করে তোলে বা আপনার উন্নতি করতে হবে এমন জায়গায় উন্নতি করতে পারে।
কিভাবে চুক্তি
যদি আপনি সত্যিই আপনার চাকরির স্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার বসের সাথে কী চলছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য কিছু সময় খুঁজে নিন। ধরে নিয়েছি আপনার ম্যানেজারের সাথে আপনার একটি ভাল (পর্যাপ্ত) সম্পর্ক রয়েছে, এটি বলা যত সহজ, "আমি ভাবছি আমার সাম্প্রতিক অভিনয় সম্পর্কে আপনার কোনও প্রতিক্রিয়া আছে কিনা” "আপনি যা শুনেছেন তা যদি আপনার পছন্দ না হয় তবে কমপক্ষে আপনি ' আপনার কী উন্নতি করতে হবে তার একটি পরিষ্কার ধারণা পাবেন।
তবে আপনি যদি দ্বিতীয়টির মতো একটি সভা পেতে না পারেন তবে নিজের সাথে সৎ হন be আপনার চাকরিতে আরও ভাল হতে আপনি কী শিখতে পারেন? আপনি যদি উন্নতি সম্পর্কে প্র্যাকটিভ হন তবে আমাকে বিশ্বাস করুন the আপনি বুট পাওয়ার বিষয়ে কম চিন্তা করবেন এবং আপনি কীভাবে আপনার দক্ষতা বাড়াতে পারবেন তা বোঝার বিষয়ে আরও অনেক কিছু।
৩. আপনি নতুন কাজের জন্য উন্মুক্তভাবে অনুসন্ধান শুরু করুন
যখন আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের কাজটি করতে পারবেন না, তখনই এটাই স্বাভাবিক যে, "আরে, তারা আমাকে বলে যে আমি একটি বিব্রতবোধ করছি এবং আমাকে চলে যেতে বলার আগে আমার সম্ভবত নতুন কিছু খুঁজে পাওয়া উচিত।"
তবে আবার, এই সত্য থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার এক দুর্দান্ত উপায় যে কেবল আপনার কাজের ক্ষেত্রেই আপনি উন্নতি করতে পারবেন না - তবে আপনি যেভাবেই নিযুক্ত হয়েছিলেন তা করতে আপনি বেশ দক্ষ qualified এবং যখন আপনি আতঙ্কিত হন এবং এমন কিছু সন্ধান করতে শুরু করেন যখন আপনি "আরও বেশি সজ্জিত হন" তখন সম্ভাবনা থাকে আপনি এমন কিছু সন্ধান করবেন যা আপনাকে আর সুরক্ষিত বোধ না করে।
কিভাবে চুক্তি
যদি আপনি এটি হন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি নতুন চাকরির সন্ধান করছেন কিনা কারণ আপনি সত্যই নতুন কিছু সন্ধান করতে চান - বা আপনি যদি বরখাস্ত হওয়া এড়ানোর জন্য এটি করছেন। আপনি যা করছেন তা যদি আপনি সত্যিই ঘৃণা করেন তবে এর জন্য যান।
তবে আপনি যদি নিজের কাজটি উপভোগ করছেন এবং কেবল বুটটি এড়াতে চাইছেন, আপনার উপর থেকে সম্ভবত আমার পরামর্শ নেওয়া উচিত, আপনার বসের সাথে সেই চ্যাট করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস বাড়ানো উচিত যে আপনি বেকার হওয়ার ঝুঁকিতে নেই not । আসলেই না, আমি আমার বসকে আমার নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে বলেছিলাম (এবং এটি সম্পর্কে এখানে লিখেছি) এবং এটি গেমস্যাঞ্জার ছিল।
আপনি ঠিক যথেষ্ট ভাল না এই অনুভূতি নিয়ে কাজ করার বিষয়ে অনেক কিছুই বলা যেতে পারে। তবে যতটা আমি সম্পর্ক করতে পারি, এমন সময় আসে যখন আপনাকে আয়নায় ভাল চেহারা নেওয়া দরকার take আপনি নিজের উপায়ে কতটা পাচ্ছেন?
যে কেউ প্রতিদিন এটির সাথে এটি ডিল করে, তা আমার কাছ থেকে নিয়ে নিন - আপনি প্রচুর পরিমাণে ভুল উপায়ে নিচ্ছেন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে আপনি সেগুলি মোকাবেলা করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে।
