যদি আপনি কখনই চাকরীতে গোলযোগ করেছেন (এবং আসুন সত্য হয়ে উঠুন, কে না?), তবে আপনি জানেন যে এটি কতটা খারাপ অনুভব করে: আপনার পেটের গর্তে ডুবে যাওয়া অনুভূতি, আমার পুনরাবৃত্ত চিন্তাভাবনাগুলি করা উচিত ছিল পরিবর্তে , এবং আস্থার অভাব যে ঝড় বয়ে যাওয়ার অনেক পরে দীর্ঘায়িত হয়। আমাকে বিশ্বাস করুন: প্রত্যেকে একবারে এইরকম অনুভব করে। এমনকি সি-স্তরেও আমি নিজেকে মাঝে মাঝে ভুল করতে দেখি।
নিজেই, এটি অগত্যা কোনও খারাপ জিনিস নয়। নিজেকে একটি উচ্চমানের কাছে ধারণ করা, এমনকি স্ব-সমালোচনার একটি স্বাস্থ্যকর পরিমাণ বজায় রাখা দেখায় যে আপনি আপনার কাজের প্রতি যত্নশীল এবং আপনি সক্রিয়ভাবে উন্নতির জন্য কাজ করবেন। তবে প্রচুর লোকের জন্য - বিশেষত যারা কেবল নিজের ক্যারিয়ার শুরু করছেন for তাদের পক্ষে সত্যিকারের মিসটপ্স এবং আত্ম-সন্দেহের মধ্যে পার্থক্য করা সহজ নয় এবং ফলস্বরূপ, তারা কোনও কিছুর জন্য নিজেকে পরাজিত করে না। এটি কেবল আপনাকে ক্ষোভযুক্ত মনে করে না - হ্রাস করা আত্মবিশ্বাস আসলে আপনার কর্মক্ষমতা আরও খারাপ করতে পারে en
সুস্পষ্ট স্থিরতা, যা আমি নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে শুনেছেন তা হ'ল নিজের উপর এত কঠোর হওয়া বন্ধ করা! তবে যেভাবে আমি এটি দেখছি, সেই পরামর্শের সাথে বেশ কয়েকটি সমস্যা রয়েছে: এক, এটি করা থেকে সহজ বলা সহজ এবং দ্বিতীয়টি, আপনি যদি ভুল করে থাকেন তবে তা বরখাস্ত করার অর্থ আপনি চিহ্নিত করার এবং সঠিক করার সুযোগটি হারাবেন means এটা।
সুতরাং, পরের বার আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সম্ভবত অফিস ফেলস হল অফ ফেমের জন্য মনোনীত হয়ে গেছেন, এই তিনটি পদক্ষেপ নিন। কে জানে? আপনি এমনকি আপনি যে কিক-অ্যাস কাজ করছেন তার চেয়েও বেশি বুঝতে পারেন।
1. ঘটনা দেখুন
এটি সুস্পষ্ট মনে হয়, তবে আপনি যখন ভুল করেছেন কিনা তা নিয়ে আপনি যখন চিন্তিত হন তখন আপনার আবেগ এবং অনুমানগুলিতে এতটাই ধরা পড়া সাধারণ যে আপনি শীতল, শক্ত প্রমাণের দিকে তাকাতে ভুলে গেছেন। এর মতো মুহুর্তগুলিতে, একটি পদক্ষেপ ফিরে নেওয়া এবং নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ভাল:
আপনি স্পষ্টভাবে আপনার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা প্রত্যাশা পূরণ করেছেন?
আপনি যদি কোনও প্রকল্প কেবল তাত্ক্ষণিকভাবে চিন্তা করেই শেষ করেন যে এটি সমান হয় না, ফিরে যান এবং মূল নির্দেশিকা দেখুন। আপনি যদি কোনও মূল উপাদানটি মিস করেন তবে, আপনার তদারকির স্বীকৃতি দিন এবং একটি আপডেট সংস্করণ প্রেরণ করুন। তবে আপনি যদি এমন কিছু অন্তর্ভুক্ত না করার বিষয়ে জোর দিয়ে থাকেন যা আপনাকে এমনকি জিজ্ঞাসা করা হয়নি তবে শিথিল করুন - এটি সম্ভবত প্রয়োজনীয় ছিল না (অন্তত এই মুহুর্তে সময়ে)।
আপনি কি এই কাজটি সরবরাহ করেছেন এবং প্রয়োজনীয় কোনও ফলো-আপ পদক্ষেপগুলি সম্পন্ন করেছেন?
একটি প্রকল্পে প্রচুর পরিশ্রম করা এবং তারপরে বাস্তবে "প্রেরণ" ক্লিক করতে বা ফলস্বরূপ অ্যাকশন আইটেমটি অনুসরণ করতে ভুলে যাওয়া অন্যতম সাধারণ ভয় - এবং ভাগ্যক্রমে যাচাই করা সহজতম একটি। লুপটি বন্ধ করতে আপনার প্রয়োজনীয় প্রতিটি পদক্ষেপের একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রতিটি আইটেম চেক করতে পারেন তবে আপনি পরিষ্কার। যদি তা না হয়, ফলআউট এড়াতে যত দ্রুত সম্ভব পরবর্তী পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন।
আপনি কী প্রতিক্রিয়া পেয়েছেন?
আলোকিত প্রতিক্রিয়া পাওয়ার পরে আমি কতবার কাউকে শোক করতে শুনেছি যে তারা কী খারাপ কাজ করেছে তা নিয়ে তারা বিলাপ করেছে। তোমার মতো লাগছে? "আমি দুর্দান্ত কাজ করেছি!" মন্ত্রটি আলিঙ্গন করুন এবং সেই আত্ম-পরাস্ত কথাবার্তা মোকাবেলায় কাজ করুন। এবং যদি আপনি একটি দুর্দান্ত-প্রতিক্রিয়া না পান? সহজ। আরও বিশদ জানতে আপনার পরিচিতিতে পৌঁছান, তারপরে এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনাকে সঠিক পথে ফিরে যেতে সহায়তা করার জন্য দৃ concrete় পদক্ষেপের বাহ্যরেখা দেয়।
নির্দিষ্ট উদ্বেগগুলি আপনার কাজ এবং ওয়ার্কস্টাইলের উপর নির্ভর করে (অন্য জিনিসগুলির মধ্যে) সম্পূর্ণ পৃথক হয়ে উঠবে, তবে এই প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে আপনি যে ভূমিকা নিয়েই থাকুন না কেন পক্ষপাতহীন মূল্যায়নের দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করা উচিত।
2. একটি অনানুষ্ঠানিক পর্যালোচনা জিজ্ঞাসা করুন
আপনি যখন কোনও ত্রুটি করার সম্ভাবনা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তখন অভ্যন্তরীণ বিতর্ককে সহজেই বহন করা সহজ। তবে আপনার মাথার সামনে পিছনে পিছনে যাওয়ার ফলে কেবল মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণ বেড়ে যায় এবং আপনাকে বাস্তবতা থেকে আরও দূরে নিয়ে যায়। সুতরাং, আপনি সংক্ষিপ্ত হয়ে এসেছেন কিনা তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা বা আপনি যদি কেবল নিজের খারাপ শত্রু হয়ে থাকেন তবে বাহ্যিক মতামত পাওয়া একেবারে সমালোচনা।
পারফরম্যান্স পর্যালোচনার ধারণাটি বেশিরভাগ লোকের মেরুদণ্ডকে কমিয়ে দেয়, তবে আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে এটির কাছে যাওয়ার জন্য একটি স্বীকৃত অ-ভীতিজনক, তুলনামূলকভাবে অনানুষ্ঠানিক উপায় রয়েছে। যদি আপনার বসের সাথে নিয়মিত একসাথে না থাকেন এবং আপনার কাছে কোনও আনুষ্ঠানিক মূল্যায়ন না ঘটে তবে আপনার সাম্প্রতিক পারফরম্যান্স নিয়ে আলোচনার জন্য তার কাছে সময় আছে কিনা তা তাকে জিজ্ঞাসা করুন। এক কাপ কফির উপর আড্ডার জন্য তাকে নিমন্ত্রণ করে বা ব্লকের চারপাশে একসাথে হাঁটার পরামর্শ দিয়ে এটিকে নৈমিত্তিক রাখুন your আপনার আমন্ত্রণটি যত বেশি শোনাবে তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন (এবং তিনি)।
তারপরে, যখন আসলে কার্য সম্পাদন নিয়ে আলোচনার বিষয়টি আসে, তখন কোনও নির্দিষ্ট স্ক্রু-আপ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে শক্তি এবং ক্ষেত্রগুলির উন্নয়নের জন্য সাধারণ প্রশ্নগুলিতে আটকে যান। আমি "আপনার দলে আমার বর্তমান অবদানগুলি কীভাবে বর্ণনা করবেন?" বা "আপনি এখনই কোথায় উপার্জন করছেন বলে আপনি মনে করেন?" দিয়ে শুরু করেছিলাম এটি উভয়ই আপনাকে কোথায় মনোনিবেশ করা উচিত তার আরও সামগ্রিক ধারণা দেবে এবং আপনাকে বাধা দেবে অকারণে আপনার কম-বেশি-স্টার্লার মুহুর্তগুলিতে মনোযোগ আকর্ষণ করা থেকে। যদি আপনি যে বিশেষ জিনিসটির বিষয়ে উদ্বিগ্ন ছিলেন সে যদি উল্লেখ না করে তবে এটি সম্ভবত প্রথমে কোনও বড় বিষয় ছিল না।
৩. ভাবুন: অন্য কিছু চলছে?
স্বীকারোক্তি: প্রায় 10 বছর আগে, আমি আমার আগে যতটা কাজ করেছি তার চেয়ে বেশি আত্ম-সচেতন বোধ করেছি। আমি এটিতে আঙুলটি বেশ রাখতে পারি না, তবে প্রতিটি বড় উপস্থাপনা বা গুরুত্বপূর্ণ সভার পরে, আমি যে কোনও ছোট্ট ভুল হয়ে গিয়েছিলাম তা অবলম্বন করতে থাকি: আমি কীভাবে কোনও শব্দকে ভ্রষ্ট করেছিলাম, কীভাবে আমি কিছু উল্লেখ করতে ভুলে গিয়েছিলাম, বা এমনকি আমি চোখের যোগাযোগের সঠিক পরিমাণ তৈরি করেছি কিনা। অবশেষে, এটি এমন জায়গায় পৌঁছে গেল যেখানে আমি জানলাম আমাকে কিছু করতে হবে।
আমার জীবনে কী চলছে সে সম্পর্কে একটি অন্তর্বর্তী নজর দেওয়ার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি বেশ নেতিবাচক ক্রুদের সাথে ঝুলছি। এটি কোনও সহজ সিদ্ধান্ত ছিল না, তবে শেষ পর্যন্ত আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়া। এখন, আমি কোনও বন্ধুত্বের পরিশুদ্ধির পক্ষে পরামর্শ দিচ্ছি না (এটি সম্পূর্ণরূপে অন্য একটি নিবন্ধ), তবে আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলি অফিসে বা তার বাইরেও কীভাবে আপনার আত্মমর্যাদাকে প্রভাবিত করে তা বিবেচনা করা উচিত। একবার আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠলে এবং সক্রিয়ভাবে কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করার পরে, উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিতে আপনার করণীয় তালিকার কাছে যাওয়া আরও সহজ।
যদি আপনি এই পর্যন্ত আমার সাথে আটকে থাকেন তবে আমি বাজি রাখতে ইচ্ছুক যে আপনি সময়ে সময়ে নিজেকে থেকে খুব বেশি আশা করেন expect নিজেকে আরও উন্নত করার জন্য এই ড্রাইভটি আপনার সামগ্রিক ক্যারিয়ারের বৃদ্ধির এক বিশাল সম্পদ হতে পারে তবে আপনার নিজের সাথেও দয়া দেখাতে হবে। অযৌক্তিক স্ব-সমালোচনাটিকে আসল ভুল থেকে আলাদা করুন, তারপরে সেগুলি যখন ঘটে তখন তা গ্রহণ করুন এবং পরের বার এড়াতে দৃ resolve় সংকল্প করুন। কারণ আপনি কখনই কোনও ত্রুটিবিহীন রেকর্ড দিয়ে কাজের মাধ্যমে এটি তৈরি করতে সক্ষম হবেন না, আপনি নিশ্চিত হয়ে যেতে পারেন যে আপনি আপনার স্লিপ-আপগুলি থেকে শিখেছেন এবং সেগুলি আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে পারেন।
