সম্প্রতি, একটি বিপণন সংস্থা আমার ব্যবসা চাওয়ার জন্য ডেকেছে। তারা চেয়েছিল যে আমি তাদের পরিষেবার জন্য সাইন আপ করব, যাতে আমার সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে ক্লাস উত্পাদন এবং বাজারজাত করার জন্য একটি অনলাইন ফোরাম অন্তর্ভুক্ত ছিল। তরুণ বিপণন প্রতিনিধি আমাকে সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বেনিফিট ব্যাখ্যা করছিল। তার মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি তৈরিতে সহায়তা করার প্রতিশ্রুতি ছিল, তিনি আমাকে বরং প্রশংসনীয় সুরে জিজ্ঞাসা করলেন, "সোশ্যাল মিডিয়া কী, আপনি কি জানেন? লেয়া?" তিনি কী আরও পৃষ্ঠপোষকতা করতে পারতেন - বা তার সম্ভাব্য গ্রাহক সম্পর্কে কম জানতেন?
এটি একটি ভাল অনুস্মারক ছিল যে দুর্ভাগ্যক্রমে আমরা সবসময় এমন লোকদের সাথে সহযোগিতা করতে পাই না যারা কর্মক্ষেত্রে যোগাযোগের প্রয়োজনীয়তাগুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছেন। সম্ভবত আপনি এমন কোনও সহকর্মীকে চিনি যা নিয়মিত একই ধরণের মৌখিক স্মাকডাউন নিয়োগ করে। এই ধরণের প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণটি আপনাকে নিজের জায়গায় রাখার জন্য বোঝানো হয়, যদিও এটি প্রায়শই যুক্তিযুক্ত বা বন্ধুত্বপূর্ণ হিসাবে ছদ্মবেশ ধারণ করে। এটিকে চিনোকেটেড বৈরিতা হিসাবে ভাবেন।
পৃষ্ঠপোষকতা করা লোকেরা আপনার সাথে কথা বলে। তাদের লক্ষ্য আপনার ব্যয়ে উন্নত বোধ করা, যার ফলস্বরূপ আপনি খারাপ এবং নিকৃষ্ট অনুভূতি বোধ করেন। এই ধরণের আচরণের বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য আপনার একটি ভাল গেমের পরিকল্পনা দরকার - অন্যথায় আপনার আত্মবিশ্বাস বড় ধরণের হতে পারে।
আপনার শীতল রাখতে এবং আপত্তিজনক দলের স্তরে ডুবে না যাওয়ার জন্য এই কৌশলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।
1. ব্যক্তিগতভাবে এটি গ্রহণ করবেন না
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, শান্ত থাকুন এবং তারা যেমন বলে যান তেমন চালিয়ে যান। আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি নেন তবে মনে হবে যে এই ব্যক্তিটি আপনাকে আক্রমণ করছে এবং ফলস্বরূপ, আপনি আপনার মস্তিষ্কে একটি ভয় প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়াটি ট্রিগার করবেন।
যখন এটি ঘটে আপনি কম পরিষ্কার এবং যৌক্তিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ঝোঁক রাখেন এবং আপনি আরও সংবেদনশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন। মনে রাখবেন, এই ব্যক্তি আপনাকে উস্কে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। এবং যদি আপনি তাকে বলতে দেন, নিজেকে রক্ষা করার জন্য ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং সে কী বোকা তা বলে, আপনি ঠিক তার হাতে খেলবেন। শান্ত, ইতিবাচক থাকুন এবং কখনও নেতিবাচক পরিস্থিতিতে দয়ার শক্তিটিকে হ্রাস করবেন না।
এটি কল করুন
লোকেরা যখন তাদের সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপ ঠিক থাকে না তখন তাদের অফিসের খারাপ আচরণকে আপনি সমাধান করতে পারেন। শান্ত এবং পেশাগতভাবে কোনও দৃশ্য তৈরি না করেই নাটকীয় না করে পৃষ্ঠপোষক ব্যক্তিকে ডেকে বলুন বিনীতভাবে বিনীতভাবে বলেছিলেন, “জি, এই মন্তব্যটি আমার কাছে কিছুটা শানিত হয়েছে। মনোভাব ছেড়ে দিচ্ছেন? "আশা করি, তিনি আপনাকে ড-ওভার সুযোগের দিকে নিয়ে যান।
আপনি যদি আত্মরক্ষামূলক বোধ করেন এবং যদিও আপনি আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারেন তবে সবচেয়ে ভাল হতে পারে আপনি চলে যেতে পারেন এবং এই মুহূর্তে এই ব্যক্তির সাথে ডিল না করা। আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "আপনি যখন কম কথা বলার জন্য প্রস্তুত হন, আমি আমার ডেস্কে থাকব।" এটি আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে কথা বলার আগে শ্বাস নেওয়ার, সঙ্কোচন করার এবং আপনার চিন্তাভাবনা করার সুযোগ দেয় আবার।
৩. আপনার দেহের ভাষা নিরপেক্ষ করুন
ধরে নিচ্ছি যে বিরক্তিকর সহকর্মী আপনাকে উস্কে দেওয়ার চেষ্টা করছে, যতটা সম্ভব নিরপেক্ষভাবে সাড়া দেওয়া ভাল। এর অর্থ ইতিবাচক বডি ভাষা এবং প্রতিকূল অভিব্যক্তি বজায় রাখা। আঙ্গুলগুলি দেখানো, চোখ ঘুরিয়ে দেওয়া, ব্যক্তির ব্যক্তিগত জায়গাতে আক্রমণ করা এবং আপনার বাহু পেরিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। এগুলি সেই সংকেত যা তাকে জানায় যে তিনি এটি পেরেক দিয়েছিলেন - যদি সত্যই, তিনি আপনাকে বিস্মৃত করার চেষ্টা করছেন।
একটি শান্ত এবং নিরপেক্ষ আচরণ বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। সোজা হয়ে দাঁড়াও, আপনার জায়গাটি ধরুন, অপরাধে পিছনে সঙ্কুচিত হবেন না এবং আপনার স্থলটি শারীরিক ও মানসিকভাবে ধরে রাখুন।
৪. স্পষ্টির জন্য জিজ্ঞাসা করুন
কিছু সহকর্মী অন্য কোনও কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতি থেকে আসতে পারে বা অন্যদের সাথে নির্দিষ্ট উপায়ে কথা বলার অভ্যস্ত হতে পারে যে তারা অনুপযুক্ত বলে স্বীকৃতি দেয় না। আপনার সহকর্মী কে জিজ্ঞাসা করেছেন যে আপনি বসের মেমোটি এমন একটি স্বরে বুঝতে পারেন যা আপনি পুনঃপ্রনয়নযোগ্য বলে মনে করেন? তিনি কীভাবে আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছেন সে সম্পর্কে তিনি আক্ষরিক অর্থেই অসতর্ক হতে পারেন completely যদি আপনার সহকর্মীর কাছে অন্যান্য স্বীকৃতিজনক ভাল বৈশিষ্ট্য থাকে এবং মাঝে মাঝে এই ধরণের অসভ্যতার মধ্যে নিমজ্জন বিরল হয় তবে আপনি সম্ভবত তিনি কী বলছেন তার প্রসঙ্গে মনোনিবেশ করতে চাইতে পারেন, সুরটি নয়।
আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে স্পষ্টতার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমরা একই পৃষ্ঠায় আছি এবং আপনি এখন যা বলছেন তা আমাকে ফেলে দিচ্ছে। আমি বুঝতে পেরেছি, আমি আর কিছু মিস করছি না? "
এই সহকর্মীর সাথে আপনার আরামের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনি কীভাবে আপনি (এবং সম্ভবত অন্যরা) ভয়েসের সুরের উপর ভিত্তি করে বার্তাটি অনুধাবন করছেন তা তাকে জানানোর বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন। তিনি মাথা আপ প্রশংসা করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে অন্যদের আচরণ আপনার সম্পর্কে তার চেয়ে সর্বদা বেশি is ডন মিগুয়েল রুইজের চারটি চুক্তি: ব্যক্তিগত স্বাধীনতার প্রাক্টিক্যাল গাইড, এর একটি অংশ এই ধারণাটিকে ভালভাবে ব্যাখ্যা করেছে: “অন্যেরা যা বলে এবং যা করে তা তাদের নিজস্ব বাস্তবতার একটি অভিক্ষেপ, তাদের নিজস্ব স্বপ্ন। আপনি যখন অন্যের মতামত এবং ক্রিয়াকলাপ থেকে মুক্ত হন, আপনি অহেতুক কষ্টের শিকার হবেন না।
আপনি অন্যের আচরণ পরিবর্তন করতে সক্ষম নাও হতে পারেন তবে আপনি, আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনার কাজের উপর প্রভাব ও ভোগান্তিকে হ্রাস করতে আপনি কমপক্ষে কার্যকরভাবে তাদের মোকাবেলা করতে শিখতে পারেন।
