আপনি যখন ব্যস্ত পেশাদার হন, মাল্টিটাস্কিং মূল বিষয়। টেক্সট করে হাঁটতে হাঁটতে? সহজ। কুকুরছানা জিআইএফ দেখার সময় বাজেট সংকলন করছেন? সহজ।
কাজেই কাজ করার সময় কেন চেষ্টা করবেন না?
ঠিক আছে, আপনার কার্যদিবসে অনুশীলনকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কিছু কার্যকর উপায়ে রয়েছে (মনে করুন: সিঁড়ি নিন), ওয়েবটি কিছু, ওম, আরও সৃজনশীল পরামর্শ সহ পূর্ণ। তাই আপনি যদি এটি জিম করার জন্য সময় না পেয়ে থাকেন তবে ডেস্কে কিছুটা লোহা পাম্প করার জন্য এই পরামর্শগুলির মধ্যে একটিটি ঘুরে দেখুন।
1. বড় যান বা বাড়িতে যান
অফিসে কাজ করার অর্থ এই নয় যে আপনাকে ক্রসফিট প্রশিক্ষণের এক মুহুর্ত ত্যাগ করতে হবে। মেডিসিন বল? পাথরের? হা! আপনি ডেস্ক চেয়ারগুলি ঘূর্ণায়মান করে তোলেন। (আপনার সহকর্মীদের পুরো দৃষ্টিতে এটি করার জন্য বোনাস পয়েন্টস They তারা মুগ্ধ। সত্যই))
সূত্র: থ্রিলিস্ট
2. ছোট শুরু করুন
হাই হিল পরা যদি বাছুরের ব্যায়ামের পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকে তবে প্রিন্টার পেপারের একটি রিমের সহায়তায় আরও বেশি পরিমাণে বক করুন। এবং যখন আপনার সহকর্মীরা তাদের সদ্য মুদ্রিত আর্থিক প্রতিবেদনের মাঝখানে জুতো আকারের ছিদ্র সম্পর্কে অভিযোগ করেন, আপনি সর্বদা ফ্রাঙ্ক সরবরাহকারী লোককে দোষ দিতে পারেন।
সূত্র: ফোর্বস
৩. আপনার আগ্রাসন চ্যানেল করুন
আপনার বসের উপর হতাশ, কে আপনার ঘন প্রাচীরের উপরে না গিয়ে টানা পাঁচ মিনিটের জন্য আপনাকে কাজ করতে দেয় না? সেই বিরক্তিকর সহকর্মীর কাছে ম্যাড, শেষ ডোনট কে ছিনিয়ে নিয়েছে? আপনি যখন নিজের ব্র্যান্ডের নতুন অফিসের পাঞ্চিং ব্যাগে তাদের মুখগুলি চিত্রিত করছেন তখন আপনি এই লোকটির চেয়েও সুখী দেখতে পাবেন।
সূত্র: থিঙ্ক সাকসেসড
(3 এ। বিজয় নৃত্য)
এবং একবার আপনি আপনার বসের বাইরে দিবালোকগুলি ছুঁড়ে মারুন, ব্যাগের খোঁচা খোঁচা করুন - কিছুটা "ছাদ বাড়ান" অ্যাকশন নিয়ে নির্দ্বিধায় উদ্বিগ্ন হন।
সূত্র: ওয়াশিংটন পোস্ট
4. আপনার পরিবেশ ব্যবহার করুন
এখন, এটি সুবিধাজনক। যখন সময়টি ঠিকঠাক হয়ে উঠবে তখন আপনার ডেস্কের উপরের অংশ থেকে সমস্ত কলম, পেন্সিল, কাগজপত্র, বই এবং পপকর্ন ক্রামবস পরিষ্কার করার জন্য 10 মিনিট সময় নেবেন, আপনার কম্পিউটারটি সরিয়ে ফেলুন এবং (অবশেষে) কাজ শুরু করুন। এবং যখন আপনার ট্রাইসেসগুলি এই সমস্ত ফোঁটাগুলি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জ্বলছে, ভাল, এখন এটি সমস্ত পিছনে রাখার সময়।
সূত্র: আসবাবপত্র ফ্যাশন
5. দাঁড়ানো
বস কোনও স্থায়ী ডেস্কের জন্য ছড়িয়ে পড়বে না? চিন্তা করবেন না - কেবল আপনার ডেস্কের উপরে একটি চেয়ার টস করুন, এবং ভয়েলি! বোনাস: আপনার ভঙ্গুর সহকর্মীর সাথে তার সকালের আড্ডায় আসার মত কোথাও বসার দরকার নেই।
সূত্র: এ স্বাস্থ্যকর মিশিগান
6. নিজেকে চ্যালেঞ্জ
এই ধৈর্যের আসল পরীক্ষা এখানে: নিজেকে একটি গরম কাপ কফি ourালুন, কিছু অদৃশ্য হুলা নীচে ফেলে দিন এবং দেখুন কফিটি আপনার কাপে কতক্ষণ থাকে। আপনি কিছু রকিন অ্যাবস স্কোর করতে পারবেন এবং সম্ভবত কিছু তৃতীয় ডিগ্রি পোড়াও।
