কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া শক্ত হয়। কখনও কখনও প্রতিদিন কাজ করা কঠিন। কখনও কখনও, আমি অফিস থেকে বাড়িতে এসে জিজ্ঞাসা করি আমি যদি কিছু সম্পাদন করি তবে। তুমি জানো ঠিক সেই মুহুর্তগুলি? আপনি যখন মনে রাখবেন না যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার অ্যাপার্টমেন্টে ফিরে না আসা পর্যন্ত টয়লেট পেপারের বাইরে চলে এসেছেন এবং বৃষ্টি হচ্ছে এবং আবার বেরোনোর চিন্তাভাবনা অসম্ভব বলে মনে হয়?
আচ্ছা, যদি আমি আপনাকে বলি যে আমি সেই দিনগুলিকেও উত্পাদনশীল বোধ করার উপায় খুঁজে পেয়েছি? আমি আশা করি আপনি বলেছেন, "এটি দুর্দান্ত, অ্যালিস!"
আমি প্রতিদিন আমার বিছানা তৈরি করা শুরু করি - এবং এটি আমার সকাল এবং আমার রাতে সমস্ত পার্থক্য করে।
অবশ্যই, আপনি যুক্তি দিতে পারেন যে এটি সবেমাত্র শীর্ষ সিইওদের রুটিনের সাথে তুলনা করে, তবে এই আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ অভ্যাসটি মার্কিন স্পেশাল অপারেশনস কমান্ডের কমান্ডারের কাছ থেকে আসে - সুতরাং এটি আসলে বেশ বৈধতাযুক্ত।
কেন প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানাটি এত গুরুত্বপূর্ণ? মার্কিন অ্যাডমিরাল উইলিয়াম এইচ। ম্যাকক্রাভেন, যিনি নেভি সিল হিসাবে 36 বছর অতিবাহিত করেছিলেন এবং তাঁর চাকরির সময় তার রুমটি স্পিক এবং স্প্যান রাখা দরকার ছিল, টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১৪ সালের শুরু ভাষণে বলেছিলেন যে সামনের দিনটির জন্য এটি অত্যন্ত অনুপ্রেরণামূলক:
আপনি যদি প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানা তৈরি করেন তবে আপনি দিনের প্রথম কাজটি সম্পন্ন করবেন। এটি আপনাকে গর্বের একটি ছোট্ট ধারণা দেবে এবং এটি আপনাকে অন্য একটি কাজ করতে এবং অন্য একটি এবং অন্যটি করতে উত্সাহিত করবে। এবং দিন শেষে যে একটি কাজ সম্পন্ন হয়েছে তা অনেকগুলি সম্পূর্ণ কার্যে পরিণত হবে।
বোধ হয়, তাই না? আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আপনার ফোনের মাধ্যমে নির্বোধভাবে স্ক্রোল করার পরিবর্তে, আপনি এমন একটি একক কাজ শেষ করতে পারেন যা আপনাকে পরে করতে হবে না এবং বলটি আপনার কাজের বাকি দিনটিকে উত্পাদনশীল হতে পারে।
এই অভ্যাসটি কেন জীবন বদলানোর বিষয়ে ম্যাকক্র্যাভন আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরেছেন:
আপনার বিছানাটি তৈরি করা আপনার জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলিকেও জোরদার করবে। আপনি যদি ছোট কাজগুলি সঠিকভাবে করতে না পারেন তবে আপনি বড় জিনিসগুলি কখনই সঠিকভাবে করতে পারবেন না। এবং যদি আপনার সুযোগটি খুব খারাপ দিন হয় তবে আপনি ঘরে তৈরি বিছানায় এসে পৌঁছে যাবেন। এবং একটি তৈরি বিছানা আপনাকে উত্সাহ দেয় যে আগামীকাল আরও ভাল হবে।
আমি প্রতিদিন এই প্রথম কাজটি শুরু করার পরে ঠিক ঠিক এমনই অনুভব করছি। আমি যখন টক বা ক্লান্ত হয়ে উঠি তখন আমার বিছানা আমাকে আরও ভাল মেজাজে সহজ করে দেয়। (কাজগুলি করার চিন্তাভাবনা কি আপনাকে চটুল করে তোলে? মনে রাখবেন এটি কেবল দুই মিনিট - সর্বোচ্চ সময় নেবে)। আমি যখন অভিভূত বোধ করি তখন এই ছোট জিনিসটি করা আমার মনোনিবেশ ফিরে পেতে সহায়তা করে। এছাড়াও, শেষের ফলাফলটি প্রমাণ করে আমি কিছু অর্জন করতে পারি। এবং যখন আমার মোটামুটি দিন ছিল, আমার তৈরি বিছানায় বাড়িতে আসা যেমন আলিঙ্গনের মতো স্বাগত এবং আশ্বাস দেয়।
সুতরাং, আপনি যদি একটি পরিষ্কার এবং সংগৃহীত মাথা দিয়ে প্রতিদিন শুরু করতে চান তবে আপনার বিছানাটি একসাথে টানলে নিশ্চিত হবে যে আপনি একসাথে রেখেছেন এবং আপনার পথে আসা যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত।
এবং, যদি এই অভ্যাসটি আপনার পক্ষে কাজ করে না, বা দুই মিনিটের মধ্যে রাখার চিন্তা আপনাকে সত্যই ক্লান্ত করে দেয়, তবে এক মিনিটের সকালের রুটিনগুলি চেষ্টা করে দেখুন।
