খারাপ পারফরম্যান্স পর্যালোচনা পরে কী করবেন - যাদুঘর

সুতরাং, আপনি কেবল আপনার পারফরম্যান্স পর্যালোচনা থেকে বেরিয়ে এসেছেন এবং এটি ভাল ছিল না। আপনি খারাপ সংবাদটির প্রত্যাশায় ছিলেন বা এটি মোটামুটি অবাক হ'ল, এটি স্টিংস। আপনি বর্তমানে বিব্রতকরতা, হতাশা, শক, ভয় এবং ক্রোধের কিছু সংমিশ্রণ অনুভব করছেন বা আপনি আশঙ্কা করছেন যে আপনার কাজটি নড়বড়ে হতে পারে।

তবে জেনে রাখুন সব হারিয়ে যায় না! কর্পোরেট মনোবিজ্ঞানী হিসাবে আমার ক্যারিয়ারের সময় আমি এমন অনেক পেশাদারদের সাক্ষী হয়েছি যারা তাদের নেতিবাচক পর্যালোচনাগুলিকে একটি বড়-সময়ের বাস্তবতা যাচাই হিসাবে ব্যবহার করেছে যা তাদেরকে আরও বেশি সাফল্যের দিকে পরিচালিত করেছে। কিছু কেন্দ্রীভূত প্রচেষ্টা দিয়ে, আপনিও চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে পারেন এবং জিনিসগুলি ঘুরিয়ে নিতে পারেন।

আপনাকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে এখানে সাতটি টিপস রয়েছে:

1. নিজেকে বমি বোধ করার অনুমতি দিন

আপনার মনিবদের মতামতকে বরখাস্ত বা যুক্তিসঙ্গত করে আপনার অহং রক্ষা করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, তাড়াহুড়োকে প্রতিহত করুন। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে নিজেকে ব্যর্থতার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক সংবেদনগুলি অনুভব করার সুযোগ দেওয়ার মাধ্যমে আপনি পরের বারের থেকে আরও ভাল করতে অনুপ্রাণিত হবেন।

এখন ব্যথা অনুভব করা নিজেকে ভবিষ্যতে অনুরূপ ভুল থেকে রোধ করতে শক্তিশালী জ্বালানী হিসাবে কাজ করতে পারে। সুতরাং, এগিয়ে যান এবং মোপা (অবশ্যই বাড়িতে)।

2. দৃষ্টিভঙ্গি অনুভূতির জন্য লক্ষ্য

একবার আপনার নিজের অনুভূতি অনুভব করার সুযোগ দেওয়ার পরে এখনই সময় নিয়ে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার এবং এটি সম্পর্কে কিছু করার দিকে মনোনিবেশ করার। কেউ নেতিবাচক পর্যালোচনা পাওয়ার উপভোগ করেন না (বিশেষত যদি এটি কীভাবে সরবরাহ করা হয়েছিল তা আমরা পছন্দ করি না)। তবুও, আপনি যদি মতামতটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে পারেন তবে আপনি এটি থেকে উপকৃত হতে পারবেন।

মিউজিক ক্যারিয়ারের কোচ, লরেইন মার্গোলিস, খারাপ প্রতিক্রিয়া পরিচালনার বিষয়ে একটি নিবন্ধে পরামর্শ দিয়েছেন যে যদি আপনার নেতিবাচক আবেগকে অতিক্রম করতে সত্যিই যদি আপনার খুব কষ্ট হয় তবে তা প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় দিন।

তিনি আরও যোগ করেছেন: “আপনি যখন এটি প্রক্রিয়া করছেন, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আসল প্রতিক্রিয়া লিখুন; আপনি আপনার পরবর্তী সাক্ষাতের আগেই জিজ্ঞাসা করতে চাইছেন এমন কয়েকটি প্রশ্নের মধ্য দিয়ে ভাবুন ”" তারপরে, আপনি যখন আপনার বসের সাথে আবার দেখা করবেন তখন তাদের জিজ্ঞাসা করুন।

৩. পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

আপনার যে ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করা দরকার তা একবার নির্ধারণ করার পরে, পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এগুলিকে আপনার পরবর্তী পর্যালোচনা দ্বারা চ্যালেঞ্জিং, তবুও অর্জনযোগ্য করে তুলুন এবং প্রত্যেকের জন্য কী সাফল্যটি প্রদর্শিত হতে পারে তা উল্লেখ করুন। আপনি অবশ্যই তাদেরকে আপনার বসের সামনে দিয়ে চালাতে চাইবেন যাতে আপনি সঠিক পথে রয়েছেন এবং প্রতিক্রিয়াটি সঠিকভাবে অন্তর্ভুক্ত করছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।

৪. একটি উন্নয়ন পরিকল্পনা তৈরি করুন

লক্ষ্যগুলি দুর্দান্ত, আপনার যদি কৌশল থাকে তবে আপনি সেগুলি সম্পাদন করার সম্ভাবনা অনেক বেশি। অতএব, প্রতিটি জন্য, আপনার প্রচেষ্টা গাইড করার জন্য পদক্ষেপ দ্বারা পদক্ষেপ পরিকল্পনা লিখুন।

এটি যতটা সম্ভব সহায়ক করতে আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি বিবেচনা করুন। আপনি পড়তে পারে বই আছে? একটা তালিকা তৈরী কর. কোন সহকর্মী বা আপনার বস আপনাকে সাহায্য করতে পারে? যদি তা হয় তবে তাদের কাছ থেকে আপনার কী প্রয়োজন তা বের করে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার কি কোর্স নেওয়া বা কোচ নেওয়া দরকার? কিছু ভাবো.

আপনি এটি সংকলিত হয়ে গেলে এটি আপনার বসের কাছে উপস্থাপন করুন এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। এটি দেখায় যে আপনি আপনার পর্যালোচনাটিকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন - এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য তাদের কাছে বাজেট বা সংস্থান থাকতে পারে।

অবশেষে, আপনার সাফল্যগুলি সন্ধান করা শুরু করুন যাতে আপনি এই সাময়িক কার্যপত্রকটি ব্যবহার করে আপনার উন্নতিগুলির বাস্তব প্রমাণ সহ আপনার পরবর্তী পর্যালোচনাতে পৌঁছাতে পারেন।

5. চলমান প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন

আপনি পরবর্তী কয়েক মাস ধরে কীভাবে করছেন তা নির্ধারণ করতে, আপনার বসের সাথে চেক ইন করুন এবং তাদের ইনপুট পান (আপনি নিয়মিত সাক্ষাত না করলে আপনি সম্ভবত এই পরিকল্পনার মধ্যে এই চেক-ইনগুলি শিডিউল করতে চান)। এটি কেবল আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যই দেবে না যা আপনাকে কোর্স-সঠিক অব্যাহত রাখতে সহায়তা করবে, এটি আপনার ব্যবস্থাপককে উন্নত করার জন্য একটি আসল ইচ্ছা প্রদর্শন করবে।

আপনি চলমান প্রতিক্রিয়ার জন্য কিছু বিশ্বস্ত সহকর্মীকে জিজ্ঞাসাও করতে পারেন। আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে অতিরিক্ত দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার পাশাপাশি, আপনার সহকর্মীরা জবাবদিহিতা অংশীদার হিসাবে কাজ করতে পারে যা আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সহায়তা করবে।

6. আপনার অন্যান্য সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ

আপনার সহকর্মীদের কথা বললে, তারা আপনার মনিবের মনে আপনার খ্যাতি পুনরুদ্ধারে বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে।

সুতরাং, আপনি যার সাথে কাজ করেন তার সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যমূলক হতে চাই। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে আপনার পর্যালোচনাতে অবিশ্বাস্য হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, এমন সিস্টেম তৈরি করুন যাতে আপনি আরও প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারেন এবং সহকর্মীদের সময়সীমা পূরণ করতে পারেন। আপনি যদি "টিম ওয়ার্ক" এ কম করেন তবে অন্যদের সাথে প্রকল্পে কাজ করার আরও উপায় খুঁজে নিন।

এমনকি আপনি কী কাজ করছেন তা আপনার চারপাশের লোকদের সতর্ক করতে চাইতে পারেন। আপনার দুর্বলতা সম্পর্কে সৎ থাকা বিশ্বাস তৈরি করে এবং আপনার সহকর্মীরা আপনার যে পরিবর্তনগুলি করছেন তা লক্ষ্য করবেন (এবং সেগুলি আপনার পরিচালকের কাছে আনবেন)। এছাড়াও, এটি ধরে রাখার জন্য এটি আপনার উপর আরও "পিয়ার" চাপ দেবে।

7. ধারাবাহিক হন

দুর্ভাগ্যক্রমে, দুঃখজনক সত্যটি হ'ল আপনি যখন কোনও আচরণ পরিবর্তন করছেন, লোকেরা তা খেয়াল করতে কিছুক্ষণ সময় নিতে পারে।

নিশ্চিতকরণমূলক পক্ষপাত নামে পরিচিত একটি প্রপঞ্চের কারণে আমরা আমাদের বিশ্বাসকে বিশ্বাস করি না তাদের চেয়ে আমাদের বিশ্বাসকে নিশ্চিত করার বিষয়গুলি আমরা অনেক বেশি লক্ষ্য করি other সারা মাস আপনার শীতল রাখছেন, লোকরা এখনও মিটিংয়ের সময় একবার লাশ দেওয়ার বিষয়টি লক্ষ্য করবে।

আপনি যদি নিজের সম্পর্কে নিজের বসের মতামত বদলানোর চেষ্টা করছেন তবে নতুন আচরণগুলি প্রদর্শন করার জন্য আপনাকে কঠোর হতে হবে এবং উপলব্ধি করতে হবে যে অন্যরা তারা বিশ্বাস করতে পারে যে তারা আসলে লেগে যাচ্ছে।

তলদেশের সরুরেখা? দুর্বল পারফরম্যান্স পর্যালোচনার মতো প্রতিবন্ধকতা জীবনের একটি অঙ্গ, এবং অনেক দক্ষ ব্যক্তি সমালোচনার অবসান ঘটিয়ে চলেছেন।

ব্যর্থতাটিকে পেশাদার বিকাশের জন্য অনুঘটক হিসাবে ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিন এবং আরও ভাল হওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এক বছরের মধ্যে আপনি দুর্দান্ত পারফরম্যান্স পর্যালোচনা থেকে বেরিয়ে আসবেন।